Kako videti dobro zjutraj

 Kot je zjutraj lepa in sveža

 Jutro ljubkoval. Mi vsi bi radi videli vsak dan spremenil v praznik. In dneve, kot veste, mi ne dela! Šala. V bistvu, lahko celo normalen delovni dan spremenil v precej zabavo, če smo ga začeli pametno.
 Razmislite standardni položaj. Včeraj ste zasydilasya v dobri družbi, ali pa se nisem mogel odtrgati od razburljiv film ali prorydala zjutraj na duhovni roman, ali potovala vse plesišču se ali sedeti na internetu celo noč, ali pa kot popolnoma poslušen dekle zaprla oči v 2300 - Končno, v večini primerov eno: alarm prekine najlepši trenutek spanja, vaše oči niso odprli, skodelica kave zdi pretirane teže. To delo ni bila preklicana, ter pristojbine so le nekaj minut. Kako lahko?

 Kako priti iz postelje

 Prva Ne hitite, da skoči iz postelje. Dve minuti vas ne bo rešil, in porabljen koristno pomagal razkriti svojo lepoto sveta.
 Torej, izklopite alarm, potyahyvaeshsya počasno, globoko vdihnite, da dvignete roke nad glavo in izdihom - jih spustite ob telesu. Če želite bolj intenzivno "wake-up" na izdihom, ne samo odvrača in jih povlecite na kolena, medtem ko je zaokroževanje hrbet in dvignete ramena. Ponavadi samo dve ali tri vdihov, izdihom.
 Drugič Ponovno leži v postelji in ne tudi odpiranje oči, začetek ohlazhyvat seboj rahlo - od vratu do ramen, od ramen do zapestja, ločeno masažo vsak prst na rokah, zbadanje dlani drug proti drugemu.
 Tretjič Samo lezite na hrbtu, občutek v vsako celico v telesu močno podporo pod posteljo. Da nisi spal, nadzor dihanja. Sharp izbiranje zraka v želodcu in potem počasi spustiti skozi tesno stisnjenih ustnic. Uh! Ena, dva, tri, štiri, pet - dovolj! Prezračevanje pljuč je končana, lahko povzpnete. Priznaj, sedaj pa je veliko lažje narediti, kot pred nekaj minutami!

 Pravilna nega za okrog oči

 Ne pozabite - vaša lepota se začne s pravilnim pranjem. Kot bolj izkušenega prijatelja, bi jaz vsekakor priporočljivo, da odstranite ličila posebnih sredstev vsakič pred spanjem. Ampak jaz razumem, da to stori, ne more vedno. Torej, vzemite bombaža jutranjo vožnjo in steklenico tonik kozmetičnih ali mleka. Ne pozabite, da je za odstranjevanje make up, obstajajo posebna orodja, zato ne poskušajte izbrisati črnilo iz trepalnic "tonik za problematično kožo."
 Da bi se izognili poškodbam tanko kožo na spodnji veki, disk za shranjevanje na pol in jo nežno podsun pod spodnjimi trepalnicami. Sedaj lahko drug pogon in obilno navlaži svojega izbranega instrumenta. Zaprite oči za nekaj sekund in ga potisnite mokro disk nato premakne od vrha do dna priprta vzletanja ličila. Uporabite toliko naslovov, kot boste morali odstraniti vse črnila iz vidnega polja.

 Kako umijte zjutraj

 Da ga umivanju obraza ni pokrita z rdečimi pikami in ni bil odlepijo (in to lahko tudi zgodi, če se odločite, da ga le izperite - tap), voda za umivanje poskušali pripraviti vnaprej. Obstaja nekaj preprostih možnosti.
 Če obrazu mastno sijoč sijaj, razširjene pore, zaradi tega, kar se lica in nos, ki spominja na zrele pomaranče - sprejeti vrček vrelo vodo in dodamo nekaj kapljic limoninega soka ali malo jabolčnega kisa. V najslabšem primeru lahko nadomestite limonine kristale citronske kisline, in jabolčnega kisa - običajno. Ta obraz z vodo za izpiranje.
 Poseben pristop zahteva suho zaračuna koža nagnjena k rdečici in luščenje. V tem primeru, voda za pranje nadomestiti redne mleko z vsebnostjo maščobe 1,2%. Navlaženo vato, ga obrišite obraz masažnih linij.
 Če ne misli pralnega mleka vam ne povzročajo veliko navdušenje, poskusite drugo možnost: skodelico vode, dodamo pol žličke soka aloe. Dobro premešamo in zbadanje mešanico na obraz z vatirano disk.
 Kako izbrati milo za pranje
 Seveda, če se koža ne povzroči, da težav, lahko prihranite veliko časa in truda, samo spolosnuvshy obraz s hladno vodo. Ampak potem bom absolutno ne priporočam ga uporabljate kot običajni milo za pranje. Ni več varen način, da pokvari kislinsko-bazično ravnovesje, ki daje tako soočajo suho, masten sijaj. Po eni strani, milo učinkovito uničuje maščobne celice, peresushuyuchy površino kože na drugi - to je površina začne proizvodnjo novih delov sebuma.
 Če ste odločeni, da imajo obraz splošno čiščenje, uporabite pene ali pene čistilo. Ker je sestavljena iz natrijevega Laureth sulъfat (ki je snov, ki naredi peno in peno), so posebne mehčala preprečuje izsuševanje kože sestavinah in omogočajo njeno plačilno skrbi. Iztisnite majhno količino izdelka v rokah, Pena oseba sperite s toplo, nato pa hladno vodo. Oseba, nato pa obrišite ne. Bolje rahlo mokro bombažno brisačo it!
 Alternative pranje
 Na vroč poletni dan, in v temi, preveč, lahko poskrbi vaš obraz intenzivno wake-up, ki nadomešča pralni "aysterapyey." Za ta pre-freeze v hladilniku vodo ali juho kamilice v kalupe za led zjutraj prejeli kocko, malo držite roke, tako da je znebil ostrih robov in obrišite obraz, ni, razen območij stoletje.
 Mimogrede, danes na voljo na tržišču posebna sredstva za zgoraj opisanem postopku. Značilno je, da so ti toniki prodajajo s paketom, ki naj bi jih zamrznili. Easy Navodila za uporabo: Vlijte potrebno količino v tonik paket vratu (tekočine morajo biti enakomerno porazdeljeni v celicah) veže tesno paket in dal v hladilnik čez noč. Zjutraj nimate iz enega kosa ledu, da se izkažejo celotno obliko. Dovolj je, da zmanjšanje celico in sprostitev led iz polietilena.

 Kako umila zobe zjutraj

 Pred kratkim je v Parizu Rally, v katerem prav v središču prestolnice razporejeni "Blago Javno ščetkanjem." To ni šala, in ni nateg, samo 80% svetovnega prebivalstva še vedno ne vem, kako se umila zobe, in kot rezultat izgubijo jih pred upokojitveno starostjo.
 Vendar vam ni treba iti v Pariz, da se naučijo to umetnost nezapleten. Vse, kar morate vedeti o tej temi, bom objavili prav zdaj. Prvič, ne škrt zobne paste! Ne poskušajte kupiti cev je lažje in ceneje. Dobro testenine s pravilno izbranimi sestavinami pomaga prihraniti na obiskih pri zobozdravniku.
 Vendar je zobna ščetka navalyuvaty toliko krme ni priporočljivo. Precej število velikosti velikega graha. Ampak ne pozabite predpranjem krtačo!
 Da bi bilo lažje, da vas spomnim, predlagam zaporedno izvršitve algoritem pravilno čiščenje zob:
 - Wash krtačo;
 - Nanesite majhno količino zobne paste poskuša, da ga razdeli na celotni površini ščetin;
 - Začeti od sprednjih zgornjih zob: čopič Preživite večkrat dol, capturing Desna;
 - Dokončati enake gibe na notranji strani;
 - Opisano način za obdelavo notranje in zunanje površine spodnje čeljusti naprej, vendar od spodaj navzgor;
 - Pojdite na stranske cone: s krožnimi gibi, ponovno zajemanje Desna očistite notranje in zunanje površine kočnikov levo in desno;
 - Zdaj se giblje čopič (z drugimi besedami - tja in nazaj), čiščenje žvečilni površino;
 - Stoel zobe in masažne krtačo s krožnimi gibi vse dlesni sprednji površini zob in razumela;
 - Sedaj lahko sperite usta in pranje krtačo.
 Upoštevajte, da če ste le iz navade vozysh krtačo in nazaj, namesto posteljnina zobe in svež dah lahko dobite učinek nasproti pričakuje: prečne gibanja ščetine lahko opraskajo emajl dosegel medzobne onesnaževanje prostora in kot rezultat - zobne gnilobe in bolezni dlesni. Bolje je, da Masiranje 3 minute in storiti vse, da strokovnjaki priporočajo.

 Jutranja telovadba. Preproste vaje

 Vse knjige o zdravem načinu življenja po pranju je priporočljivo, da začnete polnjenje. Lahko si predstavljam, kako ste Čvoruga neporavnane moue in prypomynaesh da nekje slišal, da je početje vajo zjutraj slabo - telo še ni buden. No, mi ga ne bo zbudil!
 Naša naboj - Za dober polti in sijaj v očeh. Stati v sredini sobe, noge ramen širine ramen (samo, da obdržite ravnotežje) in vsebina počasno bitje je, raztezajo po vsem, vleče z rokami nad glavo. No šel?
 Zdaj izdihom, nahylysya naprej in zamrznejo tudi za nekaj časa, poskuša čim bolj sprostiti in potegnite nazaj mišice. Za razliko od standardnih vadbo so številni ponovitev ni potrebna. Glavna stvar, ki ste si čutil daje življenje sila enakomerno porazdeli po vsem telesu.
 Naslednja vaja. Roke na pasu, krožno vrtenje glave. Počasi in z občutkom! Izziv - ne gradijo mišic vratu, samo jih pretlačimo, povečanje prilagodljivosti in izboljšanje pretoka krvi v možgane. Stresel minuto ali dve, zdaj vleči roke, stisnite prste v pesti in jih začela zvijati. Nekaj ​​vrtljajev - in "predenje os" premakne komolca, in nato - do ramenskega sklepa. Samo upodobitvijo vetrnica zapomniti o varnosti! V razprtimi orožje ne sme biti vse, kar pade, bije, oster in pekoč občutek.
 Seveda, lahko enostavno spravyshsya z opisanimi vajami, in v tebi moč v drugo: stoji na eni nogi, druge roke, kolena tesno stiskanje v prsih, ki se razteza v stegno. Če je težko obdržati ravnotežje, da bo vaše koleno eno roko, druga obiprysya na stol ali steno. Istega proizvajalca, ki stoji na drugo nogo. Končno spet raztegniti na celotno telo navzgor, nato pa poskušajo doseči s prsti na tla. Dobrodošli, polnjenje nazaj!
 Nato z desno tipko in polna moč zajtrk.

 Zadnji trivia

 Niste pozabili, da moraš iti v službo? Na žalost pa ni bila preklicana. Toda vi, zaspani, sveža, polna moči in energije, da je pripravljena osvojiti vrha kariero. Ampak poglej, ne pozabi na pomembne stvari.
 Ta kategorija lahko vključuje tako podrobno, kot parfum. Ne verjamem, da morate uporabljati proti potenju vsako jutro spomni. Prepričan sem, da ste se sami večkrat zvit nos v gnusa, ko opazila, da je elegantna dama na prvi pogled, nato pa, kako longshoreman. Antiperspirant dobro, na eni strani, ki odpravlja vonj potu, na drugi - njihova vonj kaže le v izjemnih primerih! To je zelo pomembno. Ne pozabite, koliko Vonja sredstva ste porabili za sebe, od zgodnjega jutra, tonik ali losjon za obraz, lahka dnevna krema za lase styling orodje, prahom, šminke (večina teh izdelkov imajo tudi lasten prijeten vonj). Ali ste prepričani, da želite dodati v kakofonijo vonjev drugega?
 Ne trdijo, pred nekaj leti objava vseh žensk je trdil, da ni samospoštovanje ženska gre iz hiše, kar je povzročilo padec parfuma na zapestjih in vratu. Verjemite mi, da so ti dnevi minili. Bolje, kot si morda vonj jutra - sveže, svežine in sveže znova. Parfumi in toaletne vode, obalne za posebne priložnosti.
 Še ena pomembna stvar - vaš stanje torbice in čevlje. Če so narejeni iz semiša, nubuka ali žamet - iti na to posebno krtačo, odstranite prah in umazanijo. Če je koža, zlorabo ali drugo sijoča ​​gradivo - Move gloss spunzhem impregnirani.
 Preverite vsebino denarnice, ključe, telefon, potni list, denar, prahu in šminke v mestu? Torej, ste pripravljeni na nove izzive! Srečno.