Depresivno razpoloženje, depresija, nepripravljenost za komunikacijo in pesimistični pogledi na prihodnost -, ki niso seznanjeni s to situacijo? Zdi se, da ni nobenih razlogov, da žalovali, toda razpoloženje je še vedno "na ničli", in nič ne moreš narediti glede tega. Na srečo ni vse brezupno. Glede na naše notranje počutje izpolnjevati določene hormone, vključno nenazadnje dopamin, ali "hormon ugodja." In smo lahko telo proizvaja velikodušno del "sončne" hormon in nam je dal dobro razpoloženje.
 Spodbuja hormonsko zabavno!
Eden od glavnih načinov, da stimulirajo proizvodnjo dopamina je še posebej učinkovita zazna naslednje:

1.  Jedo živila, ki vsebujejo tyroyzyn odgovoren za sintezo hormona zabave. Seznam izdelkov vključuje jajca, ribe in morski sadeži, pesa, jabolka, banane, jagode in borovnice, ter edinstven v svojih koristnih lastnosti ginseng, zeleni čaj. Velika stimulira proces jedo zelenjave solata z regrat in koprive dodal.
   Aktivna vadba ne samo vas navdihuje z energijo, ampak tudi spodbuja serotonin in dopamin. Torej, ne sedeti, čaka blues končno odideš, in narediti dober jog ali delo na simulatorju in boste zagotovo opazili, kako se je izboljšala vaše zdravje!
   Eden od najbolj učinkovitih spodbud za proizvodnjo hormoni veselje šteje fizično intimnost med moškim in žensko. V tem procesu, obstaja močna sproščanje serotonina in dopamina, odvrže depresivnih misli in prilagodi optimistično razpoloženje!
   Ljubezen! Pravijo, da lahko dela čudeže, struženje ljudem upanje in veselje v življenju. V resnici, samo stanje ljubezni spodbuja vaše telo močno sproščanje dopamina, ki nam v zameno, daje občutek lahkotnosti in poleta, kot adrenalin, si naše srce bije hitreje in vam pomaga ostati polni vitalnosti in energije, po neprespanih noči romantično.
    Kaj preprečuje hormon dopamin?
   
   1.  Najbolj divji zadovoljstvo sovražniki hormon je alkohol in droge. Blokirajo naravno proizvodnjo dopamina, ki ustvarja iluzijo človeka z visoko razpoloženje in dobro počutje. Temelji na odvisnosti od drog in alkohola, in nato - popolno odvisnost od njih.
      Nasičene maščobe. Vsebujejo njihovi izdelki ne le negativno vpliva na srčno-žilni sistem, ki povzročajo zamašitev žil in arterij, ampak tudi znatno zmanjša raven dopamina v telesu. Enako se zgodi pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo sladkor.
      Prekomerno pitje kave. Začasne stopnje povečanja serotonina po pitju pijače, ki vsebujejo kofein, je vzporedno z upadanjem hormona zabave.
       Zanimiva dejstva o dopamina
      Poleg tega, da lahko njegova najvišja raven dopamina doseči stanje ljubezni in je "krivec" prešuštvo, igre na srečo nagnjenj in odpadki. Presežek dopamin zmanjšuje strjevanje krvi. Poleg njenega pozitivnega vpliva na naše razpoloženje, dopamin pomaga tudi za spopadanje s hipotenzijo in služi kot dober pomočnik za zdravljenje ledvične bolezni.