Italijanska solata recept
1. Tear špinača listi roke. Z hruške prestregla lupino, odstranite semena in narežemo na kocke. Z pritiska polovico limoninega soka in potresemo s sadnimi kocke, tako da ne potemnijo. 2. Heat ponvi in rahlo prepražimo orehova jedrca. 3. Zmešajte oljčno olje z balzamičnim kisom, malo sončnice in poper ter zmešajte. Razporedi špinačo na pladnju, a, rezine hruške, orehi, narezan na kocke sira, borovnic. Pred serviranjem potresemo solatni preliv.
Blueberry - jagodičja na stotine težav
Recept: Italijanska solata z borovnicami - rešitev hkrati dva problema. Običajno obstaja več borovnice svetujejo ljudem s slabim vidom, okrepila svoj bioflavonoidi mrežnico, izboljšanje vidom v slabi svetlobi. Če želite, da se pozabi na kontaktne leče - jedo več borovnic. Ampak kdo shujšati bo koristilo modre jagode. In to ne samo maščobe, toksine, ampak tudi polyfenolah, borovnice dajejo posebno barvo. Kako nastaviti ameriških znanstvenikov, polifenoli zavirajo adypohenez (povečanje števila maščobnih celic, adipocitov), s čimer se prepreči povečanje telesne mase in pomaga znebiti celulita.
To je bil recept za italijansko solato z borovnicami.