Večina nosečnic ne čutijo potrebe, da prinese pravilno dihanje med porodom. Nekateri so preveč absorbira v procesu nosečnosti, nekdo ne zavedajo pomembnosti pravilnega dihanja. In to je neuporabna, saj lahko znanje o tem, kako pravilno dihati med porodom bistveno olajša rojstno mater in otroka.

 Za pomoč pravilno dihanje ob rojstvu

 Kako dihati ob rojstvu in bitke lahko najdemo iz različnih virov, vendar pa si je vsekakor treba storiti. Konec koncev, če je ženska za dihanje med porodom, lahko doseže naslednji način:

 Zmanjša bolečino. Poudarek na pravilnem dihanju pomaga odvrniti od bolečine.

 Povečati število dohodnih kisika je koristno in mati in otrok. Z dovolj kisika, nasičenosti krčenje mišic postal bolj učinkovit.

 Da bi pospešili proces poroda. Če je osredotočena na to, kako dihati med bolečino dela, ki ga plača manj pozornosti materničnega vratu je pokazala prej, kar pomeni, da bo celoten proces poteka hitreje in lažje.

 Pravilno dihanje ne pomaga za potiskanje, ko za to je, ne.

 Več o videu.

 Kako dihati ob rojstvu

 Dalje, kaj je analizirati, kako dihati ob rojstvu in med porodom. Vse generični proces je razdeljen na več faz, in vsak od njih ima svojo metodo dihanja.

 1. faza
 Prva faza dela je značilna pogoste, bolečih popadkov, ko je maternični vrat pravkar pripravlja na razkritje. Posebna dihanje na tej stopnji običajno ni potrebno.
 Ob zaključku prve faze kontrakcije postale pogostejše, so bolečine, in tukaj je čas, da se spomnimo, kako pravilno dihati med porodom in bojev. Na tej stopnji morate počasno, globoko vdihnite. Prav tako je pozval sproščujoče ali anestetik. Vdihniti skozi nos je 4 računi, izdihom - skozi usta, na račun 1-6. To dihanje pomaga, da se sprostite, nasičena kri s kisikom in stimulira generične dejavnosti. Spet vdihnete skozi nos, izdihnejo skozi usta, izdihnite dlje kot pri vdihavanju.
 2. faza

 V naslednji fazi postanejo popadki pogostejši in daljši, bolečina je močnejša in globoko dihanje ne pomaga. Ampak, če ženska med porodom se naučili, kako dihati ob rojstvu in med popadki, ni prestrašil. Sedaj pride na vrsti plitvo dihanje. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Vendar vdihniti globoko, izdihnite, kot če piha ven svečo. Stopnja dihanja poveča. V tem dihanje nekoliko glavo spin, nato pa bo za javnost endorfinov, ki zmanjšujejo bolečino.
 3. faza
 Sledi faza, ko otrok pade v porodnem kanalu. Začeli poskusi, vendar še vedno ne more vsiliti. Na tej stopnji se uporabljajo stroji "pes dih«. Dihanje mora odpreti usta, hitro in površno. To pomaga zajeziti dih bogastva in sprostite malo.
 Faza 4
 Končno prihaja na oder izgona ploda. Ponavadi v tem času je tako izčrpana, da tudi če bi gledal video, kako dihati ob rojstvu, obvladati sami, je zelo težko. V tem času, glavna stvar - poslušajte porodničar, ki vam pove, kdaj in kako dihati, ko za potiskanje in tako naprej.

 Če želite izvedeti, kako dihati med porodom

 Zato smo pregledali zgoraj dihalnih tehnik med porodom, ugotovili, zakaj je to tako pomembno. Ampak teorija ni dovolj. Pravilno dihanje je treba izdelati do avtomatizma. In to ni preveč težko.

 Učenje pravilnega dihanja

 Ustrezne dihalne tehnike se je mogoče naučiti v posebnih tečajih za nosečnice. Tam strokovnjaki so razporejeni na policah, kažejo videi, kako dihajo ob rojstvu, bodo delili svoje izkušnje.
 Če ni želje ali sposobnosti, da obiskujejo tečaje, pridejo na pomoč strokovne literature ali spletnih forumih. Mreža lahko komunicirajo na forumih in celo gledal video Vadnice kako dihati ob rojstvu.
 Nazadnje, za zagotovitev informacij zgoraj, vam predlagamo, da gledam video, kako dihati ob rojstvu.