Vzroki za bolečine v hrbtu po spanje
Razlogi so lahko številni in najbolj preprosta in pogosti - nerodno držo med spanjem. Mnogi ljudje radi spijo na trebuhu, ampak ta drža razteza mišice, ni jim omogoča, da se sprostite. To stanje se zavezuje, da povzroča bolečine v hrbtu.
Leži na hrbtu, mišice napete in še manj za popolno sprostitev mogoče dvigniti svoje noge ali zvila na kolena, da jih postavi pod blazino. To bo odstranilo iz ledvenega seva ter omogočajo spanje kot dojenček.
Če to ni položaj, morate preveriti posteljo. Morda boste morali zamenjati vzmetnice, ortopedski bolje. Za podporo hrbtenice vzglavnik je bolje kupiti od kamna. Izbira prave posteljne veliko ljudi, da pojasni, zakaj potem spi nazaj boli.
Če nazaj je še vedno boleče, je potrebno poiskati pomoč pri zdravniku (nevrolog ali poškodbi). Obstaja lahko več razlogov: nizka bolečine v hrbtu, zastoje ali otekanje hrbtnih mišic, otrdelost, asimetrični krčenje mišic, osteohondroza koli hrbtenice. Šele nato določiti vzrok zdravnik bo predpisal ustrezno zdravljenje bolečin v hrbtu. Vsak bolnik je dodeljen individualni program, ki temelji na bolnikovega stanja in osebnih značilnosti.
Kako odpraviti bolečine, če se po spanje nazaj boli
Za preprečevanje in lajšanje bolečin predvsem potrebnega počitka in analgetiki uživanju drog, ki vključujejo: Brufen, diklofenak, ibuprofen ali Nupryn. To so prvi koraki, ki bo odpravila bolečine, če po tem, ko spi nazaj boli.
Pomagati kul gadgete bolečine prvi dan, lahko drugi dan bo toplo losjon. Ti postopki bodo pomagali, da se sprostite mišice in zmanjša bolečino.
Čudežno, je, da vročo kopel olje z rožmarinom in jelke, neroli.
In kako pozabiti čudežno moč masaže. Samo poklicni roke naenkrat lajšanje napetosti in bolečine bodo odstranjeni. Vendar masaža ni primerna za vse, če je medvretenčna kila, potem ta metoda anestezije je strogo prepovedana.