Vitamin E ima številne koristne lastnosti. Najprej, to je super antioksidant, prav tako izboljša krvni obtok, kaže protivnetno, izboljšuje prehranjevalne tkivo. Vitamin E je vključena v presnovo in blagodejno vpliva na celične membrane. Ugoden vpliv pa ima tudi vse dejavnosti krvožilnega sistema in nastanek krvnih strdkov. To pospešuje regeneracijo in celjenje ran, poveča jakost mišice.
Vitamin E se imenuje vitamin mladosti, ker se bori proti prezgodnjemu staranju, pigmentacija zavira nastanek starosti.
Pa ne samo ti dejavniki zdravo nosečnice in ženske, ki načrtujejo nosečnost
Vitamin E med nosečnostjo in načrtovanje
Vitamin E pospešuje normalno delovanje jajčnikov. Pomaga ohranjati normalno hormonalno. To je njegova funkcija zelo pomembna, saj omogoča, da se izognete spontani splav in splav.
Vitamin pomaga obnoviti menstrualni ciklus in zorenja razvit maternico, se uporablja pri zdravljenju disfunkcije jajčnikov. Vzpostavlja delo spolnih žlez pri ženskah in povečuje reproduktivne funkcije. Tudi, vitamin E je bistvenega pomena za razvoj respiratornega sistema zarodka.
To je vključena v tvorbo posteljice in spodbuja pravilno delovanje. Pomaga premagati hemolitično anemijo pri dojenčkih in sodeluje pri sintezi hormonov laktacije. Toda obstaja še ena značilnost tega vitamina, medtem ko je ob času nosečnosti - to slabo prehaja skozi placento, zato se pogosto zgodi neuspeh pri nedonošenčkih, ki so steklenice krmijo.
Zakaj ne more zavrniti iz jemanje vitamina E med načrtovanjem nosečnosti
Veliko sodobnih žensk zmotno menijo, da njihova običajna zdravstveno stanje - dokaz za normalno delovanje celega telesa in sposobnost, da zamisliti, nositi in roditi zdravega otroka. To je tisto, kar jim odrekli ob vitamine pred nosečnostjo. Toda medtem ko mnogi od njih pozabiti, da sadnih hranil, potrebnih od samega začetka svojega nastanka - v fazi celične delitve.
V prvih tednih nosečnosti, matere ne more ugibati o njegovem zanimivem položaju, in otrok bo potrebno hranil, potrebnih za njen razvoj (vključno, in vitamina E). Zato je zdravje otroka bolje skrbeti vnaprej, začnete jemati zdravilo.
Drug dejavnik, ki govori v prid vitamina E pri načrtovanju nosečnosti - je, da žensko telo v prvih tednih nosečnosti dojema prihodnost otrokov kot tujka. Skladno s tem, je verjetnost, da splav super. Da bi to preprečili, se prepričajte, da vaš otrok vnaprej.
Kako jemati vitamin E med nosečnostjo
Vitamin E je mogoče kupiti v lekarnah. V škatli boste našli navodila za uporabo.
Uživanje vitamina E na dan, ko načrtujete nosečnost, ne sme presegati deset MO. In v celotnem obdobju nosečnosti morala ženska vzeti petnajst ie na dan.
Vitamin E v hrani
Lahko dobite vitamin E ni s kemikalijami in živilski izdelki, potem lahko storite naslednje.
Pripravite koktejl sestavljen iz sestavin, kot so cedre, sončnično in olivno olje, sprejetih v enakih zneskih. Eno žlico dan piti mešanico.
Vsak dan uporabi te koktajl, boste dobili potrebno količino vitamina A. To daje pozitivno vpliva na vaš želodec, bo vaša koža gladka in žametna. Koža postane tudi elastičnost zaradi raztezanja in ruptura med porodom ne more skrbeti.
Vitamin E najdemo v živilih:
- Soja;
- Peanuts;
- Corn;
- Divja vrtnica;
- Žitarice in zrna;
- Živalske masti;
- Zelena;
- Oreški;
- zelenjava.
Pri načrtovanju nosečnosti in otrok vpliva prepričajte, da so ti proizvodi vključeni v vaši prehrani.
Če ste se odločili, da sprejmejo vitamin E, kupljeno v lekarni, da bi se zaščitili pred morebitnimi škodljivimi učinki, se posvetujte z zdravnikom, ker, kot veste, presežek vitamina je veliko bolj nevaren, kot je pomanjkanje tega.