Mnoge ženske, še posebej pred začetkom poletne sezone, začeli premišljati vprašanje - kako se znebiti celulita na zadnjici in nogah.
 Kratka krila in kratke hlače in kopalke razkrivajo problematična področja in lahko prinese veliko negativnih čustev. Če nameravate znebiti učinka "pomarančno lupino", in da je vaša koža bolj elastična in gladka, nato pa boste morali prilagoditi prehrano, začeti početje posebne vaje, premakniti več in izvede postopek za odpravo tega problema.
 Kako se znebiti celulita na papeža
 Začnimo s hrano. Poskušali odpraviti iz vaše prehrane hrane, bogate z maščobo, in različne peciva, sladic, kolačev testa. Več zelenjava, zelišča in sadje. Svež sok bodo dodali veliko vitaminov in vas napolnijo z energijo. Ne pozabite na ribe in belo piščančje meso ali purana - beljakovino, najdemo v njih, vam bo dala moč, da uveljavlja, da bo koristno za vas v boju proti celulitu. Jejte več čiste pitne vode.
 Motor dejavnost - je še ena pomembna točka. Bodite prepričani, da se začne premikati več hoditi na delo, hoditi ali teči ob večerih zjutraj. To bo mišice nog in zadnjice več sil in jih vodijo v tonu. V roku enega meseca boste opazili bistveno elastičnost, sledite te preproste smernice.
 Drugo učinkovito orožje proti celulitu, je masaža. Za ta postopek boste potrebovali različnih kozmetičnih izdelkov celulitu, kreme, olja, grmišča. Obstajajo stroji Cupping masažo nog in zadnjice, se uporabljajo vakuumski jar. Trdi masažne krtačke rokavice preveč dobro stimulira cirkulacijo krvi in ​​pomaga pri raziskovanju problematična področja. Posebna maser vam lahko pomaga tudi v boju proti celulitu. Kontraindikacije za takšne postopke krčne žile.
 Posebne vaje
 • Squat. Pazi zadaj - mora nujno enaki. Squat vsaj 40-50 krat.
 • Jump Rope - odličen način za krepitev mišic nog in zadnjice.
 • «škarje". Ulezite se na tla, dvignite noge in jih prečkali naenkrat.
 • «Bicycle». Ki leži na tleh, zvijajte imaginarni pedal.
 • Hula obroči - hoop, ga lahko zavrtite na področju stegen. Prav tako je to tudi pomeni, da se znebite "hlače."
 • Dance. Sledite močne gibe z vašo najljubšo glasbo.
 Če iz nekega razloga ne boste uživali v gledanju doma, obiščite fitnes ali pogled na bazen. Bo v telovadnici, je dobro izboljšuje splošno kondicijo - raje sobno kolo in tekalno stezo. Kopanje v zameno, krepi popolnoma vse mišične skupine in tone.
 Če res želite, da se znebite celulita, daje elastičnost kože in izboljšanje oblike - naše nasvete.