Skozi prehranaImenovani "Minus 20" imate možnost, da hitro znebili dvajset funtov. Ta dieta vas ne odvezuje uravnotežene prehrane, ki jo bo sprejelo vsa potrebna hranila svoje telo, da se škoda, ki jih prinašajo, in veselje.
 Ta prehrana ima dva Osnovna pravilaKi zajemajo naslednje:
 ) je treba opraviti gledajoTo je treba prve štiri dni ustaviti jedilnico, od petega do osmega večerji, od devete do dvanajste dan zavračamo zajtrk. Med dieto, ta metoda pomaga zmanjšati obseg trebuha za dvajset odstotkov zmanjšanje želje, da bi jedli. Sam Pomembno točka v sistemu - jamstvo, da sovražne funtov ne boste vrnili, ko sedite na dieti;
 b) je treba sprejeti minimalno število kalorij torej med dieto jedo želene izdelke s celotno paleto uporabnih elementov, ki jih človeško telo potrebnih vsak dan, če pa so malo kalorij.

 Katere izdelke za uporabo v prehrani?
 Seznam šarmanten izdelki ki vam omogočajo, da hitro odstrani 20 £ vključuje:
 - zelenjavaIn če smo natančnejši, potem brokoli, kumare, zelje (zelje), zelišča in paradižnik. Ta zelenjava vsebuje velike količine potrebnih vitaminov zdravo telo. Poleg tega, zelje deluje kot naravni čistilec telesa in učinkoviti proti maščob, saj vsebuje visoko vsebnost vlaken.
 - Stročnice Močno priporočamo, da uporabite fižol. Fižol ima ogromen seznam uporabnih aminokislin, ki prikaže in očisti telo strupov in razgrajujejo maščobe.
 - PearlTj ajde in riža. Ajda je zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže in sliki sposoben obdržati prebavni trakt različnih motenj.
 - SadjePredvsem jabolka in nadomestki sladkorja v obliki fruktoze.
 - Zeleni čaj bogata z močnimi antioksidanti, ki imajo pozitiven učinek na izgubo telesne teže in izboljšanje videza kože.

 Fizikalne metode
 Sam učinkovit vadba za hujšanje v hitrem načinu je redni pouk hoop imenovani "Hula - hoop". To vam omogoča, da pritrdite trebuha, bokov in pasu.
 Daily vadba in Squat, da pritisnete daje tudi dobre rezultate, in kmalu boste videti super! Vam bo uspelo, verjamejo vase!