Vaje, katerih cilj je odpraviti ovalen obraz, Ali revolucijo s prihodom carol Maddzhyo edinstvenega programa. Kot izkušen cosmetologist leta 2002 je objavila knjigo in video tečaj, ki vsebujejo programsko kiparske usposabljanja vaje oseba. V preteklih letih je nastopila več privržencev. V svojih lekcij Carol obljublja, da ne samo, da se odpravi znake staranja, napredujejo ženske, ki so prestopile obseg srednjih let, ampak tudi, da funkcije bolj rafinirano in prefinjene, brez zatekanja k plastični kirurgiji.
Bistvo vaje za odpravo ovalen obraz in celotno pomladitev je krepitev obraznih mišic in jim dajejo ton. Feysbildinh osvoji njegovo razpoložljivost se lahko uporablja vsako žensko, ne glede na njihovo finančno stanje in zaposlovanje. To traja približno deset minut na dan in se lahko opravi doma. Gimnastika za posameznike naredi delo vse obrazne mišice. To vam omogoča, da naložite v kratkem času, da se znebite opustitve obrvi previsnih stoletja, povešanje lica, brado in vratu. Vadba daje energijo ovalen obraz, mu ostro pot, odstranite vreče in gube oči poravnajte gube okrog nosu in ust, povešene kotičke ust dvigala in privijte brado. Kožici se izloča naravno, brez uporabe injekcijo kolagena, botulinum toksin in hialuronske kisline.
Vaja, odpravlja gube na čelu in omogoča dvig obrvi spuščeni
- Kazalna prste na sredini čela, tako da se dajo v vzporednih obrvi. Z zagotavljanjem rahel pritisk, potegnite prste navzdol bližje obrvmi in ostati v tem položaju. Pogled navzgor do vrha. Ne sprostite prste in se ne premika jih začeli počasi dvignite in spustite obrvi. Ponavljajte, dokler pojavom pekoč občutek ali tlaka v mišicah. Po vaji morate masažo obrvmi svetlobe krožnimi gibi.
Vaja, ki vam omogoča, da dvig kotičke ust
- Nežno stisnite in se raztezajo kotičke ustnic v ustih, tako da bodo postali trdni vozlički. Niso trpele vaše roke, da vaš kazalcema na kotih ustnic. Še naprej se raztezajo ustnice, izmenično tvorijo majhen nasmeh in obratno, znižanje kotičke ustnic. Opravite to vajo 10-15 krat, nato pa rahlo potrkal kazalcema na kotičkih ust 35-krat. Vaja tudi pomaga zgladiti gube na ustnicah in okoli njih.
Vaja namenjena odpravljanju gub okrog nosu in ust
- Predstavite srednje vrednosti zgornje in spodnje ustnice. Odprta usta, napenjanje in pritisnete ustnice na zobe, tako da je bilo videti, kot jasen tanko oval. Premiki Potyrayuschymy z rahlim dotikom, da kažejo s prsti v smeri iz kotičkov ust do krilih nos, in obratno. Nadaljevati izvajanje do gorečih okrog nosu in ust gub. Ko se to zgodi, bi morali začeti utrip indeksa blazinice prstov v isti smeri navzgor in navzdol za 30 sekund.
Vaja napenja ovalen obraz in odpravlja ohlapne brado in lica
- Odprite usta, vozni njegovo spodnjo ustnico in zob za priročno dajanje na čeljusti. Potegniti nazaj kotičke ust; zgornja ustnica tesno do zob. Postavite kazalec na bradi zagotoviti blage podporo. Počasi odprite in zaprite čeljust gibi pripravi. Z njimi naj bi brado potisnite naprej, približno 1 cm občutek toplote v obrisa ovalnega obraza, vratu sprostite in si vzemite glavo nazaj, pogledal do brade vzporedno do stropa. Glavo imejte v tem položaju za pol minute.
Vaja za čisto in lepim razgledom. Odstrani gube, torbe in dvigne kotičke oči
- Postavite prsti na zunanjih in notranjih kotičkih oči, ki tvorijo na obrazu s prsti črko W. zagotoviti roke lahek pritisk. Pogled mora biti usmerjen navzgor proti kroni. Trpele vaše oči, naredite soschuryvayuschee gibanje s silo, občutek utrip mišice pod prsti. Zischulyty in sprostite izmenično 10-krat, nato pa držite veke v zaostrujejo za 40 sekund.
Vaje za glajenje gub na vratu in dviganje
- Najbolj učinkovito in priročno, bo ta vaja se izvaja v ležečem položaju. Embrace vratu z obema rokama na zapestju tesno v stiku drug z drugim, in prsti so bili na stranskih predelih vratu, tesno oklepa z njimi. Dvignite glavo in sprednji strani vratu od tal okoli palca in ostati v tem položaju za nekaj sekund. Rahlo spusti glavo nazaj in počasi ponovite niz gibanja 35-krat.
Vse vaje je treba opraviti v sproščenem in udobnem položaju telesa, boljše sedenje ali ležanje. Začnite s toplo-up obraznih mišic - preprosta masaža.
Redno opravljanje vseh vaj, lahko ženska doseže neverjetne rezultate. Avtorji priporočajo usposabljanje z feysbildinha posnamete fotografijo, preden dnevnih aktivnosti in potem - po 2-3 tednih. Trenerji trdijo, da je v tako kratkem času, lahko označite prvenci dnevne aktivnosti.
Poleg zategovanju obrazne mišice in preprečuje staranje feysbildinh izravnava ten kože, zaradi česar je gladko in žareče roza notranjosti. Koža postane gladka in pridobi normalnega tona. Kot rezultat, splošna oblika vadbe oseba postane zdrava, utrujenost izgine in prilagodi drugih napak v obliki gub, gube in gube.