Deep narobe, so tisti, ki verjamejo, da se lahko v mrazu trpijo usta in dihati. Če boste sledili temu zgledu, poleg prirojenega nosu lahko dobite STREP grlo in glavobol, kar je usta niso namenjene za dolgoročno uspešnost dihalne funkcije. Ko ste jih nos, samo nadaljujte do ukrepanja. Enostavno in hitro, da bi se spoprijeli s tem kemik kapljic in pršila. Vendar pa se lahko zgodi, da lekarna ne bo zaprl, in zdravilo za prehlad varno pozabljen doma, v službi, itd Ne panike istočasno, obstaja veliko načinov, ki omogočajo nosne votline dolgo sproščanjem brez uporabe zdravil.
 Telesna vadba in masaža
 somersaults nad glavo v različnih smereh;
 stoji na glavi (ne več kot minuto);
 Skakanje;
 intenzivna motanye glave;
 akupresurne krila nosu, ušes, obrvi loki.
 Med vadbo dihati skozi usta, za tako dolgo, kot se vam zdi, da lahko diha brez delaš nos.
 Tradicionalne metode za boj proti zamašen nos

1.  Hladilniku nazaj glave. Za to vrsto storiti v medenica 4-5 cm plast vode. Lie glavo v vodo za 1 minuto pri 10 ° C za 2 min. pri 15 ° C za 3 min. pri 20 ° C Število podobnih postopkih na dan ne sme preseči dveh krat.
    Čiščenje nosne prehode. Pomočite prst v hladni vodi (lahko dodamo malo mila) in očistite nosnico, ponovite postopek, dokler, dokler vse lykvydyruete in rjave sluzi v nosu.
    Ogrevani nos, noge in roke. Na nosu ima 2 topla kuhana jajca, topla krompir v oblicah ali vrečah ogrevano soljo ali peskom. Noge in roke dobro proparte v vroči vodi.
    Folk sredstva proti prehladu
   
   1.  Česen. Ta rastlina je znana po svojih antibakterijskih lastnosti. Po dolgem prerežemo strok česna na dva dela, zaviti tanek material, in dal v nosnice za nekaj minut. Izberite jedro česna (suha jedra), pekoč nos Inhale pare sijaj palice. Lahko bi se vdihavanju 5 glav česna z dodatkom suhega ingverja in medu, ta celotna zmes prelijemo z vrelo vodo, pustite stati, nato pa pokrijemo z gosto odejo in dihajo več zmogljivosti.
       Balzam zvezdica. Čaka na zunanji strani nosu, iz nosu.
       Suha gorčica. Pred spanjem, da pour gorčico, bombažne nogavice, ne uporabite to orodje za tiste, ki imajo žulje na nogah, rane, praske, ekcem in tako naprej. N. V ta namen lahko uporabljate redno gorčico, ki jih veže na petih od obliža. Držite gorčico dal več kot 2 uri. Pomaga tudi gorčično olje, zbadanje svoj nos v kraju v bližini templjev in nad očmi.
       Med. V dan počasi žvečite satovje za 15 minut, je treba postopek ponoviti vsako uro. Vыplevыvayte žvečiti veliko. Zmešajte enake količine hrena in medu, vzemite po obroku eno žličko.
       Ta orodja in tehnike, ki vam bo pomagal, če ne boste znebili zamašenega nosu, ali vsaj ublažiti dihanje za nekaj časa, kar je prav tako pomembno. Za vsak pravilen dih omogočamo telesu, da se popolnoma nasičen s kisikom za pomembne funkcije.