"Med nosečnostjo sem imela velik apetit. Sledil sem razširjeno prepričanje, da je žensko telo v položaj, da ve, kaj potrebuje. Ja, lepe devet mesecev "Vnebovzeti" 16 Pounds. Iskreno, nisem še posebej zaskrbljen, fbolee da imam po porodu le pet £ prekomerno telesno težo. Jaz nahranila svojega otroka, vendar je njihova prehrana ne sledi, se nadaljuje "ničesar ne zanikati."
 In tukaj je prišel "dan obračuna." Osemnajst mesecev po porodu, sem bil na tehtnici in potrdil najhujše strahove
 Za skoraj tri mesece, ne jem po 18:00 in omejim na kruh in slaščičarskih izdelkov. Trudim se vsak dan, da uveljavljajo in masaža problematična področja. Glede na moje izkušnje, bi rad dal nekaj nasvetov za bodoče matere in razsodilo, natančneje odpoklica, ki smo pogosto pozabimo. Če nosečnost vedno želeli, da bi bolje jesti, da bi jedli nekaj koristnega in ne zelo hranljiv. Seveda, ne sledijo strogo dieto, vendar je njihova prehrana mora slediti, ne privošči muhavosti. Ko se bo dojenček rodil, še naprej spremljala vaše prehrane in morebiti sledijo vaje. Verjemite mi, da je bolje preprečiti težave z debelostjo, kot se boriti. "
 "No poglej po porodu ni tako težko! "" Če želite shujšati po porodu nujno počakati do konca dojenja. Ne pozabite, da narava, nam nagrajeni z priložnost, da dojiti svojega otroka prsi, skrbel za naše slike. Pri izdelkih, ki jih uporabljamo v tem obdobju, vendar ne z nizko kalorično, vendar naravno. Okrevajoče mыv pretežno maščobne, sladke, gazirane pijače in druge dobrote. Tako, da jih odpravi iz prehrane, bomo pomagali, ne le na vaše zdravje, ampak tudi sliko. Ampak v vsakem primeru, ne spada v skrajnosti! Ne jesti za dva in sedel na dieti takoj po dojenju. To ne vodi k izgubi teže in izčrpanosti.
 Takoj po rojstvu drobtine matere bi morale vsak dan na sprehod, kar pa ne vpliva samo dobro za zdravje dojenčka, ampak tudi svoje zdravje. Samo namesto da sedi na klopi, boste morali iti vsaj 2-3 ur na dan. Dejstvo, da je dnevna hoja kot nič pomaga pri izgubi teže. Jaz, na primer, mesec dni kasneje vrnil k svoji nekdanji težo (tako, da vnesete nosečnosti 17 kg).
 Kot lahko vidite, je videti dobro po porodu ni tako težko! »
 "Odstrani" ekstra "trebuh pomoč navadnih kamenčkov" "Rad bi svetoval vsem materam odličen način za odstranitev" ekstra "trebuh po porodu. Boste potrebovali navadnih kamenčkov. Je treba dati na 5-10 minut v vroči vodi, ampak v tem času kuhamo mešanico, v tabeli 1 žlico toplega olivnega olja dodajte 2 jedilni žlici mletih kurkuma, ingver in koriandra semena. Potem, v platneni vreči in mu prodnike ga spustiti v vročo zmes. Ta torba je potrebno masirati trebuh, najboljša noč.
 In lahko ležal na hrbtu, na trebuhu draw sapo in na izdihom - krogu. Vse, kar se dogaja! "?