Zakaj mozolji na obrazu? Znanstveniki so odkrili vzrok mozoljev na obrazu - slabe prehrane. Živila, ki povzročajo akne, moko in sladko, živalske maščobe, oreščki in malo več, mi smo z vami in razpravljajo in se pogovarjajo o tem, kaj živila so dobre za našo kožo.
.Ranok. Vi potyahuyetesya sladko, skok v vaše najljubše copate, nabrasыvaete eleganten plašč na ramo - in naravnost v kopalnico. Pristop k ogledalu, nato pa - oh, groza! - Ni svoj šarmanten obraz, saj prav na nos (lica, čelo) šopirjenje!
 Rdeča, predrzen dviga nad površino kože mozolj, pogosto v družbi lastne vrste, "kako? "- S solzami v glasu vas voproshaete. Se spomnite, kaj so jedli prejšnji dan. Dejansko med proizvode toliko sovražniki vašo lepoto! To ni le razvpiti hitra hrana, čips in soda.
 Razmislite vzroke mozoljev na obrazu. Zazna sovražnike jasno kožo, in tiste hrane, ki sprožijo akne.
 Moka in sladko
 Rafinirano moko in sladkor - so najverjetnejši izdelki, ki vaš obraz "vzcvetelo polni cvet." Naslednjič, preden piješ čaj z okusnimi piškotkov ali torto, pozor: ali je vredno, da za nekaj minut, da izpolnjujejo lepoto in čistost kože tveganja? In šel v trgovino (ali bolje - na trgu), za nič manj okusne, ampak uporabnih suho sadje.
 Maščobe živalskega izvora
 Hrana, ki vsebuje veliko živalskih maščob, preobremenitev jeter. Kot rezultat tega se ne odstranijo metabolitov ostane v krvi in ​​zastrupljajo telo, ki skuša odstraniti strupe skozi kožo. Tukaj imate izpuščaj in pustule, razen mastenje in zaprte pore. Ampak, če je prehrana je za zamenjavo živalskih maščob z rastlinsko hladno stisnjenih olj (oljčnih, sončnice, buče, itd) in jetra, kožo, reči hvala. Rastlinsko olje pozitivno vpliva na strukturo kože, preprečuje pore zamašijo.
 Vendar žlica (največ) naravno maslo ali ghee dan še vedno ne boli! Vendar trudnousvoyaemyh živalskih maščob v t. H. tistih iz prekajene in ocvrt mesa, bi bilo treba opustiti v celoti.
 Orehi
 Kljub dejstvu, da so oreščki dragocene vire mikrohranil, ki jih lahko poslabša kožne težave, zato bi morali začasno izključena iz prehrane ali zmanjšati. Vendar nepidsmazhene jesti sončnična semena bi lahko in bi morali vsaj 100 gramov na dan.
 Drugi sovražniki naše kože, ki povzročajo akne
 Imajo na meniju kave, ocvrte izključiti, pikantno, slano in "izvedeni finančni instrumenti" meso (klobase, klobase, itd.) In, seveda, alkohola. Od danes jedli prav!

 Kaj morate jesti koža je čista?

 Na vašo kožo čisto in zdravo na morata biti prisotna vaša miza:
 • Zelenjava in sadje, še posebej temno oranžne in temno zelene barve (korenje, marelice, šipkov, špinača, brokoli, itd). Normalno - vsaj 600 gramov surovin sadja in zelenjave na dan; Vendar, če je vaša koža že po naravi nagnjeni k izpuščaj, sadje, eksotične, ne bi smeli dobiti vključeni;
 • riž (rjavi);
 • pusto meso;
 • paro ribe, vključno z maščobo sort. Vsebuje esencialne maščobne kisline vaše kože, omega-3 in omega-6;
 • mlečni izdelki. Izboljšajo prebavo in tako pomagajo telesu, da se znebite presnovnih izdelkov brez kolesarjenje s kožo.
 Jih Alina Vasilets