Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu
Razlogi so lahko številni. Na primer, veliko obremenitev premik osi vretenca, raztezanje mišic trebuha in hrbta, porodu. Tudi raztezanje mišic medenice z delom lahko služijo kot pojava bolečine.
Bolečine v hrbtu po porodu povezano s stanjem mišic medenice in trebuha. Med nosečnostjo se mišice začnejo rasti in se raztezajo na strani razhajajo, kar skrajša ledvenih mišic. Zaradi razlik ledvenega mišic, depresija nastala v območju, želodčne vyp'yachuyetsya nekoliko naprej. Tako da je bolečina v hrbtu, še posebej čutiti pri upogibanju naprej, ko čepe in dvigovanje uteži. Ne pozabite rojstnih poškodb, odmikanje kosti, vretenc, itd
Kako se bolečine v hrbtu po porodu?
Če bolečine v hrbtu, ki so posledica od poporodnih poškodb, je verjetno potrebna operacija. Toda pogosto dovolj konzervativno zdravljenje. Pomaga osteopatijo, kiropraktike, fizikalna terapija, uresničevanje terapijo. Manj pogosto dodeljena zdravila. Razlog je nezmožnost, da bi večino zdravil med dojenjem. Če bolečine v hrbtu po porodu pogosto to dogaja, ne bi smelo biti, saj zahteva strokovno pomoč.
Ženske po porodu ne bi smeli ukvarjati s fizično delo za šest mesecev. Morate slediti preprostih pravil:
Vzemite otroka v roke, je treba predhodno čepi, upogibanje kolena, medtem ko bi morala biti naravnost nazaj. Obremenitev naj bi "dvigniti" noge, ne vaš hrbet, kolena naj bi postopoma poravnali.
Višina postelje je treba prilagoditi za povečanje mama, morala kopel kopalnih biti na stojalu.
Baby bi morali nositi kenguruja ali zanko. Izberete lahko kateri koli model rasti in konfiguracijo.
Hranjenje je treba izbrati najbolj udoben položaj, da ni bilo nelagodje otrok ali mati. Želeni krme otroka na stol, dajanje blazino hrbtu in nogah za dvig Otomanskega.
Bi se morale normalizirati svojo težo, saj lahko odvečnih kilogramov poslabša le bolečine v hrbtu.