Z vzmetjo vsaka ženska začne skrbeti za svoj videz. Toda dolgih zimskih mesecih mnogi imenujejo prekomerno telesno težo. To je posledica dejstva, da se pozimi zmanjšano motorično aktivnost človeka. Ženska nosila zimska oblačila zajeti v kateri skriti dodatne teže je enostavno. Vendar s prihodom pomladi in poletnih oblačil postaja vse bolj odprt, tako da ugotovimo pomanjkljivosti začeli stavko oči in skrivanje jih ni tako enostavno.
 Večina žensk mučil z vprašanjem: kako izgubiti težo doma?
 Poudarek mora biti na pravilno prehrano. Dodatne načinov je povečati fizično aktivnost, posebne vaje, masaže in druge tehnike.
 Kako izgubiti težo hitro doma: Pravilnik
 1. število kalorij ne presega dva tisoč na dan.
 2. Bodite dieto jesti 6-7 krat na dan. Ta del hrane mora biti majhen in ne sme biti več kot 300 gramov. Torej, da ne bo vaš želodec, da se raztezajo in prosi za več hrane.
 3. Ne morete dodati hrane začimbe, začimbe, omake in druge dodatke, ki povečujejo apetit.
 4. Vaša prehrana naj vključuje naravne izdelke z visoko vsebnostjo vitaminov, mineralov, beljakovin in vlaknin. Pozabite mastne hrane, mesa, živil z konzervansov in nezdravo hrano.
 5. Mnoge ženske, da izgubijo težo hitro zateče k lakote. To je precej učinkovit način, vendar pa je nevarnost za zdravje. Postenje je mogoče organizirati le po posvetu z zdravnikom. Vendar je lakota ni priporočljivo, da je bolje biti na tešče dni. Niso tako učinkoviti, vendar v nasprotju tešče je koristno za telo.
 Kaj je mišljeno z razkladanjem dni? To je lahko dan, ko ješ samo jabolka in jogurt. V drugem dnevu hrane, ki jo lahko jedo samo riž in nesoljeno maslo. Jih je treba zamenjati z običajnimi dni. V enem takem postu dan lahko izgubite do dveh kilogramov.
 Meni za tešče dni:
 Mleko in sir Day razdelite na 5-6 obroke 400 g brez maščobe jogurt in 800 gramov mleka.
 Dan Apple Čez dan bi morali jesti 15 kg jabolk.
 Kefir dan: pije 1,5 litra jogurta z nizko vsebnostjo maščob za 6-8 sprejeme v intervalih 2-3 ur.
 Meso Day podnevi, jesti 07 kg zelenjave, 400 g kuhanega pustega mesa in piti 2 skodelici čaja brez sladkorja.
 Zelenjavni dan razkorak v 5-6 slavja 15 kg surove ali kuhane v pari zelenjavo (korenje, zelje, zeleni, bučke, paradižnik).
 6. Daj gor slabe navade, zlasti alkoholnih pijač.
 7. Če po nekaj tednih ne morete ponastaviti ali en kilogram, potem je razlog v veliko vode v telesu ("retencijski davek"). Zato, da izgubijo težo, morate izločajo tekočino. Če želite to narediti, da morate iz svoje prehrane povsem odpraviti sol. Soli in slanih jedi prispevali zaostajanje in nabiranja tekočine v svojem telesu. Rezultat je prekomerna telesna teža. Rezultati tekočine iz sadja diuretikov čaji telesa in pomaga.
 8. Drop dodatnih funtov naj bi postopoma. Večina prehrano podpira naslednjo izjavo: "Čim prej padajo odvečnih kilogramov - hitreje jih spet pridobiti." To je res. Telo postopoma prilagodi na vse spremembe v njem.
 Z upoštevanjem teh preprostih pravil, mesec, boste uspeli v boju proti prekomerne teže.