Ker menstruacije, ali, bolj preprosto, mesečno - je nujen del menstrualnega cikla, nato pa v teoriji, ne bi smel imeti stranske učinke. Telo deluje kot naravni način ob pravem času endometrij zavrača neizogibno krvavitev. Toda, kot vse subtilne mehanizma, ki pogosto spremljajo motnje menstruacije. In bolečine med menstruacijo - eden od najbolj pogosti (po različnih virih, trpi 70-80% žensk, starih 13 do 50 let), težav. Bolečine med menstruacijo čutiti v spodnjem delu trebuha, ki se daje v hrbtu, hrbtenice in lahko celo razširila stegna. Da ne omenjam splošni občutek šibkosti in slabo počutje.
Ampak, če je vse naravno, zakaj tako boli? Obstajajo različni vzroki bolečine med menstruacijo:
prirojene anomalije v strukturi genitalij preko katerih poteka pretok krvi v težavah;
endometrioza (bolezen sluznico maternice);
vnetje v predelu medenice, ki jih izzove podhladitve, zavit transakcij ali drugih zapletov;
bolezni endokrinega sistema;
nepravilno nameščene intrauterino kontracepcijo (spiralno);
utrujenost, in ne le fizično, temveč tudi psihično;
zniža prag bolečine kot individualne lastnine telesa.
Seveda pa so ti simptomi kažejo v različnih žensk v različnem obsegu. Na njihove individualne značilnosti, morate to povedati ginekologa, ki naj bi šel, če hude bolečine v vas boli v vsakem obdobju. Ker v prvih petih točk višja seznama - tehten razlog za obisk zdravnika. Ampak, vseeno, boleče menstruacije ne more tolerirati moč. Najmanj, kar morate najti vzrok za bolečine. V najboljšem primeru - izbrati ustrezna sredstva za lajšanje bolečine med menstruacijo.
Kako za lajšanje bolečine med menstruacijo
Boleče menstruacije prejeli uradno medicinsko ime - dismenoreje. Ta izraz ne pomeni le bolečine v spodnjem delu trebuha med menstruacijo, ampak tudi celoten spekter povezanih občutkov: glavobol, vrtoglavica, povišana telesna temperatura, prebavne težave in blatu, slabost, otekanje in drugih simptomov, avtonomnem in čustvene. Približno 10% žensk po vsem svetu trpi, tako med menstruacijo, ki so invalidi. Na srečo je večina ušel tej usodi in se počuti samo zmerne bolečine med menstruacijo. Če želite znebiti, velja to zdravljenje:
Analgetiki, vključno paracetamol, začasno lajšanje bolečine med menstruacijo.
Spasmolithics šteje kot bolj učinkovita za lajšanje bolečin v času menstruacije in varnejše. Ampak-spa, Nurofen in podobna zdravila za lajšanje bolečine in varčujejo vpliva na živčni sistem in stene želodca.
Peroralni kontraceptivi pomagalo proti bolečinam med menstruacijo, vendar ne takoj. Ko se upravlja v skladu z navodili, ki jih storijo endometrij tanjša zaradi tega, kar se je izgubil in bolečina.
Pomirjevala pomagajo ne samo prenašati, ampak tudi lajšanje bolečine med menstruacijo. Pomirjevala, farmacevtske in naravni, zmanjšajo simptome, pomirja in pomaga spanec.
Seveda, če je vzrok za bolečine je bolezen, se bo ponovila na mesečno, dokler ne boste odpravili pravega vzroka in zdravila proti bolečinam utonil le simptome. V tem primeru se ne zdravstvena oskrba ni naredil, in sam je strogo prepovedano. Ampak tudi v drugih primerih, ko vaš želodec boli ni veliko in / ali vsakič, lahko poskusite, da hitro lajšanje bolečin med menstruacijo doma
Kako za lajšanje bolečin med menstruacijo brez tablet
Za lajšanje bolečin v času menstruacije doma, morate biti sposobni plačati razumno količino časa in vsaj minimalni nabor naravne medicine v prsih medicine. Ker je za več stoletij so ženske prišli do številnih tradicionalnih metod za lajšanje bolečin med menstruacijo. Tu so nekatere od njih:
Heat Pomaga pri lajšanju bolečin med menstruacijo, ampak razumna uporaba. To pomeni, da steklenica ni zelo vroče vode ali ogreva brisačo, da se nanašajo na hrbtu ali trebuhu, vendar v nobenem primeru ne pregreje telo in prepreči "savno učinek". Mnoge ženske lajšanje menstrualnih bolečin pomaga ogreti noge suhe toplote ali kopalnico.
Stopala kopeli deluje slabše kot popolno segrevanje kadjo. Lahko izbirate tudi tople in hladne kopeli za aktiviranje prekrvavitev in lajšanje bolečin na ta način.
Self-masaža za lajšanje bolečin med menstruacijo bi morala biti zelo mehka in lahka. V bistvu je to počasi božal po trebuhu in hrbtu roke, ki vpliva na živčevje in ogreje roke tople. Zaželeno je, da se jih drži v smeri urinega kazalca.
Prehrana Med menstruacijo in okolici - pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje. To je varno reči, da zavrnitev težke mastne in ocvrte hrane lajša bolečine med menstruacijo. V mastne in ocvrte, poveča bolečina menstruacija slani, dimljeni in začinjene hrane, in veliko rafiniranih sladkarij. Namesto tega poskusite jesti žitaric, sadja, zelenjave in manj mastne mlečne izdelke. Piti sveže sokove in dovolj vode. Čaja in kave, ki niso prepovedane, vendar ni zaželeno, da stimulira živčni sistem in lahko poveča bolečino, vendar posamično. Mimogrede, čeprav je menil, da med menstruacijo jesti čokolado, lahko pa tudi poveča bolečino zdravljenje.
Sprostitev. Toplote in hrane malokaloryynoe spodbuja sprostitev. Med menstruacijo, mnoge ženske čutijo željo, da se uležejo. To lahko storite ali pa udoben položaj v mehkem počivalnik, če to pomaga, da ne čutijo bolečine. Ampak še bolje ležijo na vaši strani in se tako imenovani "položaj zarodka." To regenerativne sposobnosti telesa, še posebej močne in bolečina hitro mine.
Gimnastika - Sklop posebnih vaj za pomoč pri lajšanju bolečin med menstruacijo, ali pa ga vsaj utišati. Poskusite eno ali več od njih in izberite primerno:
Spravi se na kolena in znižati svoj obraz navzdol. Počasi majhnim krožnimi gibi amplitude medenico v eno, nato v drugo smer.
Sedi s prekrižanimi nogami na ravno površino (talno ali trdo žimnico) nežno dvignite kolena upognjene noge skupaj in narazen. Večkrat ponovite.
Ulezite se na hrbet in položite roke ob telesu. Upognite kolena in dvignite zadnjico od tal. Zadržite ta položaj za tri račune, nato nežno spustite posodo nazaj v začetni položaj.
Dejavnost. Med menstruacijo, večina žensk pa ne in lahko vodijo aktiven, in mnogi namerno prepoveduje tovora. V resnici je luč fizično usposabljanje ali gibljivost ni prepovedano in celo pomaga lajšanje bolečin. Poleg tega si raztresen od njihovih izkušenj, joga, pilates, Body flex krepitev globokih mišic. Hoja na prostem tudi pomagalo lajšanje bolečine med menstruacijo.
Pogoji za sonce in kopel. Učinek ultravijoličnega sevanja na plaži ali v solarij, telo pregrevanja prepovedan za notranje vnetje. Tudi če ste 100% prepričani, da se bolečine med menstruacijo, ki niso povezane z vnetjem, sonca in toplote se lahko poveča krvavitev in tako poslabša bolečino.
Škodljive in koristne navade. V mesecu kategorično zavrne alkoholne pijače, tudi ne zelo močna. Sem jo bolje narediti nekaj dni pred menstruacijo. In, da ne zamudite tega trenutka, discipliniran vodijo menstrualni koledar - to mora biti tvoja navada koristen in obvezna "jaslice", ko obiščete ginekologa.
Mimogrede, obstaja ena ključna metoda za lajšanje bolečin v času menstruacije. Dejstvo, da je dobil veliko deklet v moji mladosti, ki trpijo zaradi menstrualne bolečine, znebite njih po rojstvu. Torej, če imate bolečine med menstruacijo, in brez otrok - poskusite. Nenadoma se bo na ta način pomagal enkrat za vselej lajšanje bolečin? Skrbeti zase, biti zdravi in srečni!