Mnogi verjamejo, da je surova hrana izvira iz dveh besed, "je" in "sir". Syroyid, oziroma ljudje, ki imajo radi sir. Možno je, da Syroyid res rad sir, vendar še vedno na njihovo moč še vedno veliko število proizvodov.
 Vsebina članka:

 Lastnosti
 Vrste
 Prednosti in slabosti
 Predpisi
 meso, ribe, morski sadeži, mleko, jajca - vendar le v surovi obliki ali posušene. V nekaterih primerih, odpraviti mleko in ostajajo samo rastlinske hrane, surovo meso in ribe. Nekateri Syroyid sprejmejo toplotno predelano hrano živalskega izvora. Vse saj sicer obstaja nevarnost vnosa bolezni.
 Vegetarijanska prehrana surovo hrano. Iz prehrane popolnoma izključeni meso in ribe, vendar pa dovoljuje uporabo surovih jajc in mleka. V nekaterih primerih celo mlečnih izdelkov.
 Veganska prehrana surovo hrano. To je najpogostejša vrsta surove hrane. Dovoljeno uporabljati le surove rastlinske hrane. Povsem odpraviti živalskih proizvodov v bistvu neke vrste vegetarijanstva.
 Mesojeda surovo dietna prehrana. Toda ta vrsta klica syrom'yasoyidinnya ali surovega paleolitika hrane. Osnova ponudbe vključuje surovo meso in ribe, jajca, maščobe živali. Ampak uživanje sadja in zelenjave, čim manjše. Ta tip ni posebej priljubljen med surovo foodists.
 Fruktorianstvo. Surovo sadje - je podlaga za to vrsto. Osnova diete - sadja in jagodičja. Njena posebnost je pomanjkanje zelenjave, ki niso sadje, krompir, korenje, redkev, pesa. Izključiti tudi uporabo žit.
 Obstajajo razlike o tem, kako surovo načrt prehrane živil.
 Mešana surova dietna prehrana. Za en obrok uporabljajo različne količine hrane. Jih usposobiti za maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov.
 Monotrofnoe surovo dieto s hrano. Za en obrok dovoljeno jesti samo eno vrsto hrane, brez toplotne obdelave. Na primer, za zajtrk jedli pomaranče ali matice, naslednji obrok spet samo en izdelek. Ta razkorak med hrano lahko pol ure.
 Izkaže se, da je izraz "surova hrana" je skoval za ljudi, ki imajo raje surova hrana ni toplotno obdelano. Tako jim ni treba ukvarjati kuhanje več, kot je kuhana in ocvrta hrana ni vključena v prehrani. Poskusimo, da uživajo prednosti in slabosti teh živil.
 jasna.
 Surovo hrano - odličen način za enotnost z naravo. Lahko se odločite od "kemije", ki ostane na krožniku vsak dan.
 Če prehrana sestavljena iz surovih živil, se telo hitreje nasičena. To lahko prispeva k izgubi teže.
 Cons
 Raw-foodists (predvsem klasične) v prehrani ne uporablja veliko izdelkov. Zato je uravnotežiti prehrano, je treba dati nekaj napora. V nasprotnem primeru organ ne bo prejel pomembno zadevo in bo namesto tega veliko število vitaminov prejel kup bolezni in izčrpanosti. Poleg vsega tega je vredno razmisliti, da se nekateri vitamini absorbirajo veliko bolje, po toplotni obdelavi v prisotnosti maščob. Promerom lahko služi karoten, vsebovane v korenju.
 Postati surov-foodists mora biti popolnoma zdravo. Ker ima številne kontraindikacij. Če vnetje trebušne slinavke in različne bolezni trebušne slinavke ali žolčnika, zdravniki močno odsvetujem surove prehrane hrano, kot tudi razjede, kolitis in alergije.
 Nedvomno, termično ne obdelamo vlaken raw hrana izpira toksine iz človeške in zrna, ki gredo skozi prebavni trakt kot "ershyku." In vse bi bilo dobro, če je to "čopič" ni začel dražijo membrano požiralnika. In to je nevarno za zdravje.
 Močna fermentacije in prebavne motnje in napenjanje in driska - pozval, čudno dovolj, veliko neobdelanih živil.
 Jedo surovo hrano, naše telo prejme vsaj strupov. Precej nevarne strupe, vsebovane v surovih žitih in stročnicah. In obilje surovin zelenicah, kot so špinača, kislica, rabarbare, ki vodijo k presežkom oksalne kisline. Potem telo preneha jemati dodatke kalcija in beljakovin. Ali bi to lahko prispevalo k razvoju urolitiaze.
 To se je izkazalo, da je uporaba surovih jajc, rib in mesa tveganje pogodbene stekline, črvi in ​​drugih parazitov ali bolezni.
 Kisline, ki jih vsebuje sveže sadje, uniči zobno sklenino, je veliko hitreje kot žito.
 Narava - to je v redu. Na žalost, to je res, samo, če ste sami raste zelenjava in sadje. Shop za izdelke "poizvedovanjem" kemije, kot jih lahko. Večina gensko spremenjena živila, ki niso koristni.
 Če je surovo hrano - to ni tvoj kliče, in edini način, da izgubijo težo, nato pa se vrnete na običajno prehrano, teže znova. Poleg vseh nenadnih sprememb v teži, se bo telo dobili dodaten stres.

 Predpisi
 Postani Syroyid ali ne - to je odvisno od vas. In če se odločite, da postane, vam priporočamo, da sledite nekaj pravil:

1.  Pri prehodu iz običajne prehrane na surovo hrano, postopen. Ne prvi dan opustiti vse znano in zelo surovo hrano. Veliko bolje, v prvih dneh ne boste sami zanikajo možnost, da bi jedli jed stare prehrane.
   
   
   
    Prvič, moramo jesti manj. Zmernost v hrani bo pomagal olajšati prebavo in pripravijo telo na zaznavanju surove hrane.
    Ne pozabite, da sadje in oreščki, ki jih telo bolje za kosilo kot po absorbira.
    Ne, ne moreš jesti hladne jedi, ki so bile pravkar vzeli iz hladilnika. Temperatura mora biti pri sobni izdelkov.
    Otroci, mladostniki, nosečnice in starejši - niso dobili nobenega boljšega sыroedamy. Zdravniki priporočajo to možnost, da se premaknete hrano ljudem po 30 letih, vendar ne prej.
    Največja prednost je uporaba surovega dietna prehrana za obdobje od nekaj dni do 2-3 tedne.
    Tako surovo hrano - odličen način, da počistite svoje telo. Ta prehrana je lahko podlaga za dieto po praznikih. Če ste Syroyid nekaj dni na teden, je to ne boli, ampak prispevajo k izboljšanju zdravja in spodbuja izločanje različnih strupov.
    Morate imeti uravnotežene prehrane za pravilno življenje. Če menite, da si zasluži surovo dietna prehrana raste kot negativni, poskusite najti kompromis. Nutricionisti pravijo, da mora biti razmerje mokrih termično obdelanih živil v prehrani 1: 1. Slavni težka Vlasov je dejal: "Obstaja nešteto Prehrana in sorte, med njimi - surove hrane".
    Na zdravje!