Sodobni znanstveniki in raziskovalci, ki so preučevali vprašanje, so pokazale, da je hoja bos pozitivne učinke na številnih organov in telesnih funkcij, znižan krvni tlak, ki delujejo živčno-mišične procese, izboljša oksidacijske procese v telesu. Seveda, hoja bos ni zdravilo za vse bolezni. Vendar pa v kombinaciji z drugimi zdravljenji, da ima pozitiven učinek. Zlasti poleg utrjevanja telesa, hoja bos je način za preprečevanje bolezni srca, kot ugodno vpliva na krvne žile. Hoja bos lahko razumeli tudi kot obliko akupresure, saj so točke na stopalu, ki so odgovorni za številne človeške organe, možgane, ledvice, želodec, oči, srca in drugih.
Kontraindikacije za takšno kaljenje praktično ni. Vendar pa je treba upoštevati dejstvo, da ljudje ne bi zmanjkalo nezakalennыm dvadtsyatyhradusnyy zmrzali bos v snegu v upanju, da bi dobili bolj zdravo. Učinek bo nasproti. Proces kaljenje mora biti postopno in stalno. Začeti ta proces na domu z uporabo hoja bos na preprogo in tla, ker skoraj nihče prišel domov, ne želim, samo odstranite čevlje obuti dokaj tople copate. Ko ste prenehali, da se počutijo neprijetno, lahko premaknete na naslednjo stopnjo. Če je toplo, lahko varno vzleteti posameznikove čevlje in hodi bos na travi uporabe in zemljo. To je najbolje narediti v državi, da bi se izognili težave v obliki razbito steklo ali kaj drugega. Začnite hoja brez čevljev na mehko podlago za 5-10 minut, postopoma povečuje čas. Z mehko površino lahko premaknete na kamni in kamenčki. Rezultat bo bolj pozitiven, če se kamenčkov nalijemo hladno vodo. Vendar s je pojav hladnega postopka sezoni mogoče storiti na domu z uporabo kontrastnih stopala kopel in gredo bosi v snegu 2-3 minute. Glede na pozitiven učinek, ki zagotavlja hodi bos, trenirajte, da ta postopek ne bo veliko dela. Okrepi vaš imunski sistem in pozabi prehladi.