Moč na polti
Uravnotežena prehrana vpliva na delovanje našega telesa in naše stanje nohtov, las in kože. Zato je treba živilski proizvodi skrbno izbrana. Najbolj uporaben izdelek za našo kožo - ribe. Priporočljivo je, da ga uporabite tudi v majhnih količinah, ampak redno. Poleg tega bo obraz pomagala jajca, mleko, sir, maslo in sir.
Dober učinek daje sadja in zelenjave. Pripravite juho za sijočo kožo. Njegov recept je preprost: brokoli, bučke, por, zelena, paradižnik, korenje, papriko. Juha zelenjavna pijačo pred večerjo, a če želite izgubiti težo, potem zamenjavo. Zelo uporabne mlečni izdelki.
Vse jedi kuhamo, para, bake. Večerja je pogosto potrebno, vendar v majhnih količinah. To je strogo prepovedano, da hitro prehrano, prekajene, ocvrti, brezalkoholne pijače - vse to daje presnovo. Kot rezultat, kri kroži slabo. Plus so vitamini, ki vodijo do bolečin kože, akne.
Učinkoviti načini šteje vitamin solato surovo rezino jabolka, zelje, pesa in korenje. Lahko dodamo suhe slive, brusnice, peteršilj in sezono z vsemi oljčno olje. Ta jed normalizira holesterol in odstranjuje strupe iz telesa. Po tednih po prejemu takega solato namesto zajtrka boste videli pozitiven učinek. In če ga dopolni z vitaminskimi koktajli s cvetovi kamilice in psilij, zagotovljena lepa sijoča polt.
Živila, bogata z vitaminoma E in A, beljakovin, prebavljive maščobe - pusto meso in morski sadeži so zelo dobro za našo kožo. Najbolje je, da vsak dan pijejo korenčkov sok, ga povezal s smetano ali kislo smetano - zato je bolje absorbira. Korenčkov sok ima blagodejne učinke na kožo in ji daje svetlobo tan. Pozitivni rezultat od njegove uporabe vidni v sedmih dneh.
Skrb za popolno polt
Če je vaš cilj - izboljšati polt, dobili navado vsako jutro obrišite kožo z ledenimi kockami. To zdravljenje spodbuja kroženje zagotavlja pravilno delovanje plovil, odpravi zabuhlost. Rezultat, kot pravijo, je očitno - Koža je voljna in sveža. Na domačem ledu lahko pripravimo z dodatkom zelišč - goveda ali kamilice.
Paziti je treba opraviti dvakrat dnevno: zjutraj je spodbujala brezhibno lepoto, in zvečer je zasnovan tako, da odstranite odvečno ličila. Najprej, to je čista. In ne le dobro poznan dnevne postopke, ampak čisto obraz z olupke in grmičevja. Elastičnost in svežino bo vaše kože toner. To pomaga, da odstranite odmrle celice, ki živijo do štiri tedne. Na njihovo mesto pridejo novi, zato se prepričajte, da so mrtve celice ne moti z njimi. Za to pa je potrebna tonik, ki odstranjuje tudi odvečno maščobo.
Pomemben korak za nego obraza - vlaženje. Opomore, suha koža odseva svetlobo slabo, ker njena barva postane nezdravo in rahla površinska. Kožo zdravo osebo, ne Sušiti z vodo iz pipe, pogoste uporabe čistilnih sredstev. Vsak dan po čiščenju kože, je treba namazati vlažilno kremo. Zapomni si maske. Vendar ne pretiravajte. Na primer, vlažilna krema ne bodo uporabljali v velikih količinah - je slabo za kožo, poleg tega pa se hitro navadi na to. Zato je najbolje, da preizkusite več orodij in izbrati najbolj primeren. Vsi postopki so učinkoviti, če to storite redno.
Na voljo izboljša polt
Preprost način za dobro nego kože doma - juhe kamilice. Lahko uporabite lekarna vrečo trave, to pivo z vrelo vodo in ostudyvshy, uporabljajo na obraz, držite dvajset minut. Če želite hitro osvežite um in lajšanje otekline, priložite kamilica vedno. Sledi postopek za dva tedna. Rezultat je omamljanje.
Vitamini - najboljši način, da se pozdravi kožo in jo pomladiti. Vsak dan zjutraj, da vitamin C. Prav tako je koristno, hidratantna maska. Na primer, način kvas in jajčni rumenjak vsebuje veliko elementov v sledovih in vitaminov, ki zagotavlja napajanje kožo. Za pripravo maske razžvrkljamo rumenjak z olivnim ali mandljevim oljem. Zmes dal na obraz za petnajst minut. Za kvasa masko potrebujejo majhno količino kvasa in toplo mleko.
Odlična odtenek pomaga ljudem pohodniške v savni - potem, ko postane koža voljna in mladostno. Vroča para spodbuja potenje, ki izhaja iz telesa odstranjuje strupe.
Pred spanjem dal poleg postelje kozarcem vode. Po zbujam piti v majhnih požirkih, ki bivajo v vodoravnem položaju. To je dober način za lajšanje oteklin in vzpostaviti črevesje. Če dvakrat na teden dodati vodo žličko sode, pozitiven vpliv na povečanje.
Parne kopeli pomagajo tudi polt. Dovolj, da imajo nekaj minut obraz nad paro. Prej mogoče uporabiti masko gline in po paro sperite z vodo.
Če želite ohraniti tonus mišic obraza, naredi masažo. To zagotavlja normalen krvni obtok, vrača naravno barvo. Od vseh sort masaže morala najti primeren za vas. Tako je treba upoštevati tip kože in zdravja. Najbolje je, da masažo strokovnjakov, ki je bila najbolj koristna. Obstaja več vrst masaže obraza: klasična tonik, iz plastike, masaža Jacquet.
Barva kože govori o stanju našega telesa.Da bi dosegli enakomerno polt in dobrega zdravja na splošno, upoštevajte nekaj preprostih pravil:
spijo vsaj osem ur na dan,
šport,
veliko vode,
svež zrak,
Dnevna krema z zaščito pred soncem,
Najmanjša alkohol, kava, močan čaj, nikotin,
Ne uporabljajte pretečene kozmetiko,
ličila pred spanjem je treba odstraniti,
vlažilna maska z naravnimi izdelki
dobro razpoloženje in vedrina.
Če upoštevate vse te predpise v dveh ali treh tednih, bo vaša polt izboljšali in vaša koža bo prosim zdrav videz.
Kozmetika za izboljšanje polti
Hiter način za izboljšanje vaše polti - pravo ličila. Uporabite temelje in temelje. Korektor pomaga zakriti rdečico in temne kolobarje pod očmi. Želeni odtenek bronzer prahu dodati ali odsevni delci.
Ena od najpomembnejših nalog - kramp temelj, izboljšuje polt. Pred nakupom se prepričajte, da je test na obrazu pri dnevni svetlobi. Prednost imajo tisti, ki je najbližji naravni ten kože. Temnejše tone, se lahko uporabljajo le za večerni make-up.