Skin - pokazatelj našega zdravja
Nedvomno je naša koža - je najcenejša in natančen pokazatelj našega zdravja in dobrega počutja. Vse notranje napake v telesu, ki se ne more niti opazili takoj prikaže na našem obrazu. Odvisno od naše dobro počutje in zdravje, naša koža spreminja svoj videz, barvo in stanje. Zato je za ohranjanje lepote - še posebej pomembna notranja zdravja.
Kaj to pomeni? To pomeni, da ni corny se sliši, živi zdrav način življenja. In še - obupajte slabe navade, tudi kajenje in alkohol ljudi, ki nismo barve. Vendar hoja skozi ulic in parkov in telesne vadbe na prostem, na nasprotno, bo vaš polt zdrava in sveža, tako da če bi bilo navada, da vsak dan hodi - in narediti korak k idealni kožo.
Ne prezrite opozorilni znaki vaše telo. Če imate občutek, da je nekaj narobe - to je bolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne začnejo tam je bolezen, ki lahko vplivajo na obrazu.
Pustite, da vaše telo dovolj počitka. Zdravo spanje je pomembno ne le za rekreacijo, temveč tudi za vašo lepoto. Zato je na redni spanja vsak dan, ne le nekaj spanja ob vikendih. Potem čutijo hitenja moči in se bodo soočile zjutraj spočiti in spočiti.
SATES kožo s čisto vodo. Voda je v telesu potrebna za normalno delovanje vseh organov, ki pa kožo - prvi. In če je določeno, da se doseže popolno kožo - strokovnjaki priporočamo 2 litra na dan, naj bo vaša norma.
Poleg tega je pomembno jesti desno. Ni čudno, da pravijo, da smo, kar jemo. Torej, če ješ samo sladko in maslo - Grudge več. Poglej pod. Ampak, če vam je uspelo, da se odreče junk hrane in jesti več svežega sadja in zelenjave, in postali zelo sveže in zdravo. In ne mislim, da je samo beseda. Poskusite in se prepričajte sami. Seveda, poleg sadja in zelenjave, pa je pomembno tudi za kožo ustrezno porabi rastlinskih olj, ki vsebujejo ta pomemben vitamin E, in živila, bogata z beljakovinami, ker so - glavni gradniki naše nove mlade celice zdrave in lepe kože. Ne pozabi antioksidantov. So bogata z borovnice, granatnega jabolka, rakitovca in drugih zeliščnih izdelkov.
In poskusite ne biti živčen. Ker naša koža je pomembna in fizično in duševno zdravje. Verjetno veste, da je stalen stres ogroža naše zdravje, in v skladu s tem, so prikazani na naši lepoti.
Zaščitite svojo kožo
Seveda, preden gredo ven kožo morali ustrezno zaščito pred zunanjimi vplivi in okoljskih dejavnikov, kot so sonce, veter, mraz. Zato je pomemben korak, ki jih ne bi smeli pozabiti, da narediti - je mazati kožo ustrezne kozmetični izdelek v obliki zaščitne kreme ali mazila. Toda tudi če uporabljate najboljšo zaščito pred soncem - ne pretiravajte z ultravijolično svetlobo. Sončno sevanje je močno issushivaet kožo in povečuje njeno pigmentacijo, včasih neenakomeren, kar je za nas precej krasi.
Zagotovite obraza nego kože dovolj
Da bi bila vaša koža na obrazu negovani, morate poskrbeti, da vse tri osnovna pravila za nego njo. To čiščenje, vlažilni in hranilni vrednosti. In, ali te tri korake sistematično, vsak dan, tako za vašo kožo. Konec koncev, če je vaša koža mastna in porozni - mora biti čista grmišča olupki ali vsaj enega ali dva krat tedensko. Po - uporabo ustrezne kreme in toniki. Če je vaša koža suha - je treba očistiti manj pogosto in tišji način. Ampak, če ona je nagnjena k izpuščajev in vnetij - morajo uporabljati posebne medicinske kozmetike, ki bi lahko lajšanje vnetja in med drugim zagotavljajo antiseptik.
Odlično orodje v boju za lepo in dobro vzdrževana boste obraz in maska, ki potrebuje tudi treba narediti na podlagi vaš tip kože, in seveda sistematično.
Na splošno ni mogoče doseči idealno osebo za en dan. To je neuporabna, da mislim, da je treba uporabljati na kožo čudežno drage kreme in kože sijaj. Na žalost, doseganje popolnega obraza kožo - delo, ki bo obrodilo sadove takoj, vendar bo ostal z vami za življenje.