Kako odstraniti podbradka z vadbo
Vaje, ki pomagajo odstraniti podbradka, ki se imenuje obrazno gimnastiko. To je eden izmed najbolj učinkovitih načinov, ki se ukvarjajo s tem problemom, saj je to usposabljanje posebej za spodnjo stran, izboljšuje krvni obtok, krepi mišice in naredi kožo voljno. Pravilno in redne vaje se bodo soočile z izvedbo doma za odstranitev podbradka v samo enem mesecu.
Kompleks je sestavljen iz več vaj:
hodi s knjigo - večinoma hoja s knjigo na glavi, ki jih tisti, ki želijo popraviti držo vadili. Ampak, kot je prikazano, če je deset minut na dan hodi z izmerjenimi korakih knjiga odvečne brado bo ostala sled.
tovornjak - narediti to nalogo, bi si lahko predstavljate, da je pritrjen na brado obremenitvijo. Počasi vrže glavo nazaj, kot da poskuša, da ga poberem. In potem samo tako počasi obrne glavo na izhodiščni položaj. Opravljanje te naloge mora biti 5-6 krat na dan.
jezik - jezik v veliki pomočnik v boju proti prekomerne brado. Večkrat dnevno dajanje naprej svoj prvi poskus, da bi ga dobili na nosu, nato pa - navzdol brado. Koristno tudi jezik, da pripravi v zraku "osem".
ustnice - ustnice je eden od vaših pomočnikov na poti do vitek in lep ovalni obraz. Vrgel glavo nazaj in poskusite svojo spodnjo ustnico "pull" na vrhu. Po nekaj sekundah ista sila ustnice na bradi.
pestmi - Podpirajo pesti brado. Znižuje glavo navzdol in roke se ne daj.
Sliši - zelo napete vse obrazne mišice, nato pa za nekaj sekund in jasno povedati, zvok "Y" ali "i".
nagib in obrne - double chin "iti hitreje, če bi vsak sklop vaj vam popolno nagibno in vrtljivo glavo. Sledi jih počasi in v vseh smereh.
Masaža proti podbradek
Odstrani maščobo v spodnji strani le preko telovadbo možno. Ampak veliko bolj učinek, ki ga opazujejo, če pomoč "ji masažo. Da bi odpravili to pomanjkljivost, pojdite na kozmetičarka ne morajo biti učinkoviti in samo-masaža, ki jih lahko naredite doma.
Izboljša presnovne procese v celicah in tkivih spodnjega obrazu in aktivirati resorpcijo maščobe na tem področju, morate narediti naslednje:
Uporablja malo masaže kremo za obraz (lahko ga nadomestite z medom juho ali rose vodo);
Toplota masažo kožo, premikanja prstov iz središča spodnjo ploskvijo ušesa. Stopnja postopoma povečala, vendar ne preveč intenzivno rub kože.
za izboljšanje cirkulacije, dobesedno 1 minuto prisluškovanje kožo s konicami prstov, nato pa nekaj minut samo poschypыvayte.
Zamisliti, da je spodnji del obraza - testo. Poskušajte "zgnetemo" ga intenzivno gibljejo kožo.
masaža celega morala prižgati kapi.
Če želite prilagoditi malo ovalen obraz, morate narediti samo masažo vsak dan. In za tiste, ki ga opravlja za preprečevanje ali kot posledica konsolidacije po treba masažo obraza vaje narediti vsak drugi dan za 21 dni.
Učinkovite metode za odstranitev podbradka
Kozmetične maske niso tako učinkoviti pri obravnavanju pomanjkljivosti na obrazu, masažo ali telovadbo. Vendar se jih lahko uporablja za obogatitev različnih kožnih hranil in jih spodbujajo nastajanje kolagena, elastina, ki zatesni kožo in bi vezje bolj jasna in gladka.
Seveda, danes lekarne široko paleto ready-made maske za odpravljanje težav, povezanih z obliko grd obraz. Ampak učinkovito orodje, ki ga lahko imajo v lasti doma. Najpomembneje je, da katera koli maska nanosu čez dan in na spodnjem delu obraza in vratu, tanko plast. Na vrhu katere koli domačega pravnega sredstva bodo morali zaviti gaze, ki se ne more vzleteti približno pol ure. Maske oprana, ki so namenjeni za odstranitev brado, redno toplo vodo.
Doma, lahko naredite naslednje maske:
Kvas - 7 g suhega kvasa raztopite mleko (rahlo toplo) v državo, celuloze in pustite, da napolni za pol ure.
krompir - kuhan krompir pretlačimo z vilicami. V toplo kašo, dodajte malo mleka (potreben je segreto na 40-45 stopinj). Pred nanosom, dodamo 5-7 g medu.
s črno glino - 20 gramov črne gline (kozmetični) razredčimo z vodo v gosto pasto. Ženske z mastno tip kože, lahko uporabite isto metodo bele gline.
limona - 20 ml limoninega soka, dodamo 250 ml vode, premešamo in dodamo 10 g soli (morske). Limonin sok lahko s kisom (jabolka).
Če želite prilagoditi obliko obraza čim prej pristopi k problemom odprave brado kompleksa - združiti masko z drugimi kozmetičnimi metod za boj proti tej pomanjkljivosti. Na primer, dober učinek ima kopel z barvo apna. Bi bilo zelo enostavno, vlijemo v posodo, 2 litra vrele vode in dodamo 20 gramov lipovo cvetje. Pomaknite za posodo in pokrijemo s top brisačo, tako da boste morali porabiti 10-15 minut in nato sperite s hladno vodo in uporabljati hranljivo kremo.
Če želite, da pozabijo na grde funkcije brado? Vsak dan za 30 dni, da škripcih obkladke. Namočite gaza tkanin odsekih slanice iz kislega zelja in ga uporablja na bradi.
Dobro orodje v tem primeru je osvežujoč losjon in kožo. Pripravite ga najbolje koprivami. Na primer, si lahko 150 gramov koprive listov (sesekljan) in jih napolnite s 200 gramov visoko kakovostnih vodke. Zmogljivost zakuporte dobro in pustimo 14 dni na mestu, kjer ne bo dobil nobene neposredne ne žarek. Strain zmes, dodajte limonin sok (1 sadnega) in 5 g glicerina. Ta losjon je treba obrisati brado in vrat vsak dan pred spanjem.
Odstranite brado pločevinko in uporabo obkladke. Posebej bodo doseženi dobri rezultati, če vas nadomestni uporaba tople in hladne obkladke. Za to primerni infuzij in decoctions iz šentjanževke, kamilice (lekarna), barvi limete ali mati in mačeha. Stisni potrebo, da se zapisnik 5. Ta metoda se lahko izmenjujejo z bolj aktivna. Naredite tesen Podveza z brisačami, ga namočite v zeliščnih čajev in jim pohlopыvayte sami na spodnji strani. V idealnem primeru je to storjeno zelo hitro, se spomnimo vedno osvežujoč brisačo potopite v tekočino.