Plini v črevesju - nekaj povsem normalno. Vendar je njihovo preveliko število je že patologija. Divje ali napihnjenost se lahko pojavijo zaradi podhranjenosti, kot tudi iz neuspehov v prebavilih in celo stres. Včasih ga spremlja povečano neugodje plina, v nekaterih primerih pa lahko pride do slabosti in bruhanja. V vsakem primeru morate zdravljenje napenjanja in se izogibajte situacij, ki bi ga lahko izzovejo. Spremlja hrano
 V večini primerov povzroča napenjanje podhranjenost, ki je nujno potrebno popraviti:

1.  Zmanjšajte število metuljnic v vaši prehrani ali jih v celoti odpraviti. Ti vključujejo fižol, grah, leča, soja in druge.
    Izogibajte gazirane pijače, mineralna voda s plinom, limonado, pivo, kvass, šampanjec. Te pijače zagotavljajo neposredno hit zraka v črevesju, zato se poveča plin.
    Izključi iz prehrane živil, ki povzročajo vrenje, grozdje, zelje, jabolka, kislica, papriko, brokoli, cvetača.
    Zelenjava mora biti porabljene kuhana.
    Zmanjšajte število uporabljenih pekarskih izdelkov in sladkarije, beli in črni kruh je treba zamenjati na polnozrnatega.
    Pozabite na ocvrte in mastne, zato, ker ti proizvodi se pojavlja tudi v črevesni neugodja.
    In seveda, morate upoštevati osnovna načela zdravega prehranjevanja, je treba jesti majhne obroke 5-6 krat dnevno in sledite prehrane. Tudi med obrokom, poskusite govoriti manj, kot zahlatыvaemыy med to zrak vstopa v črevo in povzročijo napenjanje.
    Voziti sedeči življenje
    Vzrok za povečano plina lahko postane sedeči. Pomaga plini kopičijo v črevesju in preprečuje naravno sproščanje. Poleg tega je ta način življenja je prav tako povzročijo zaprtje, ki vpliva tudi na črevesje.
    Zato bi morali poskušati premakniti čim bolj izboljšati peristaltiko, in po obroku ne bi poskušali vzeti pravo vodoravni položaj.
    Izogibajte se stresnim situacijam
    Trditev, da so vse bolezni živcev, prav. To je stres sprožilec različnih bolezni, vključno težave z prebavil. Stres lahko povzroči zaprtje in drisko, zato lahko tudi vzrok za povečano napenjanje.
    Greš k zdravniku je potreben
    V nekaterih primerih je lahko vzrok povečane plina lahko različne bolezni prebavnega sistema, tako da je treba posvetiti pozornost prvi. Ti razlogi so:
    sindrom razdražljivega črevesa, ko hrana potuje počasi skozi črevesje;
    alergije na hrano in pomanjkanje določenih encimov;
    zoženje črevesja;
    pomanjkanje proizvodnje žolča;
    slaba prekrvavitev v črevesju.
    Te bolezni se spremlja povečano plinska konstanta, ampak v takih primerih pomaga zdravilo namenjeno le zdravnik. Potreboval je predpisal zdravila, ki bodo pomagali obnoviti normalno delovanje prebavil.
    Če vetrovi nastal kot posledica slabih prehranjevalnih navad, sedeči način življenja in stres, lahko poskusite "umiriti" gut sami. Poskrbite, da pomaga ekstrakt semena janeža, komarčka ali farmacevtskih zdravil, kot so "Espumizan" "Motilium", "dimetikonom", "PLANTEX."