Kaj je zgaga, mnogi od vas ve iz prve roke. Zgaga se lahko pojavi ob nepravem času, tudi iz tistih živil, ki vam je všeč, in traja od nekaj minut do nekaj ur.
 Če ne veste, katera hrana povzroča zgago, potem tukaj je seznam od njih.

 Katera hrana povzroča zgago

 Citrus;

 močan sladek čaj in kavo (z mlekom izjemami);

 gazirane pijače;

 česen in čebulo;

 alkohol (zlasti rdeče vino);

 Vložena proizvodi (ki vsebujejo kis, gorčico);

 Temna čokolada (kakav kot 70%);

 prekajene slanine;

 Pomfrit;

 gorčica in cvetlični med;

 "Korejski" hrana (začinjene hrane);

 mastne hrane.

 To je seznam osnovnih živil, ki povzročajo zgago.
 Ugotoviti, katera hrana povzroča zgago si lahko sami.

 Simptomi zgago

 pekoč želodec (spodnji del prsi in zgornjega trebuha);

 občutek, da je nekaj zatakne v grlu;

 težko pogoltniti, ne samo hrano, ampak tudi z vodo;

 slab okus;

 pekoč občutek v grlu.

 Vse to je zelo neprijetno in preprečuje ne le delo, ampak tudi sprostiti. Če ste muchytesya zgaga za dolgo časa, obiščite zdravnika za pregled in obdelavo recepta. Ne sodelujejo v samozdravljenja, to lahko privede do gastritis in želodca in. Za zgago - bolezni (gastroezofagealna refluksna bolezen), se lahko ne le pozdravi, ampak tudi izogniti videz.

 Namiguje se ljudje pogosto trpijo zaradi zgage

 piti več vode;

 izključiti iz prehrane, začinjene, ocvrte in mastne hrane (ali zmanjša količino porabljene električne energije);

 jesti majhne obroke in 4-5-krat na dan;

 Vnesite v vaši prehrani stročnicami (bogat rastlinskih beljakovin);

 Izkoristite menija in jesti strogo zanj;

 Ne jesti;

 Jedo nekaj ur pred spanjem;

 poskusite previdno in počasi žvečiti.

 Z upoštevanjem teh pravil, boste dobili ne le znebiti tega neprijetnega občutka, ampak tudi v prihodnosti izognili težave z želodcem. Katera hrana povzroča zgago morda morali vedeti vse, tako da vam ne rokoborbi zaradi katerih se je to zgodilo.