Kakšna je korist surovi dieti s hrano? Po eni strani je telo ne stoka iz presežka beljakovin in ogljikovih hidratov in vitamina hrane postane v celoti. Zagovorniki menijo, Naravno zdravljenje "surove foodists" dovolj 20-30 gramov beljakovin na dan, da se namesto 100 ugotovljenih fiziološke norme. Ker telo stalno dobiva samo surove hrane, najbolj mobilizirajo svoje notranje vire in s vitalnih delov beljakovin - aminokislin.
 Prednosti surove hrane

 Na drugi strani (in se s tem strinja tudi nasprotniki te vrste hrane), surovi prehrani hrane za dolgo časa - vse to nasilje prebavnega sistema sodobnega človeka, razvajen toplotno predelano hrano. In, seveda, preden si vrgel ven električnih in plinskih peči in žari, je smiselno, da se posvetuje z zdravnikom, saj obstajajo številne kronične bolezni, tudi raka, v katerem peščica surovo zelenjavo - kot strup.
 Prednosti surove hrane
 Ampak sedeti na teden - Drugi na to je vsekakor koristno in prehrana čiščenje ni škodljiva, antioksidantov v živilih surova oblika ne bo zbudil v slabem razpoloženju, šla dodatnih kilogramov, se bo očiščena in zdrava koža, mnogi v tem kratkem obdobju izboljšuje delovanje srca, jeter in celo zvezde (odlično nacionalni zdravljenje kratkovidnost, mimogrede).