Vzroki
Razdelitev se lahko pojavi zaradi drugih razlogov. Oglejmo si jih:
- Dolgo sedenje, pogosto je to pri "sedeči" delo;
- Težave, stres;
- Slaba spanja ali pomanjkanje nje;
- Slabe prehrane;
- Pomanjkanje vitaminov.
Ko je oseba v položaju, ki ni želel, da se je skoraj ne gledam prekinitev lepo obleko gor zabavo. Pogosto je samo vedno želeli spati. Vendar mora biti v položaju precej nedonosna, celo škodljivo, zato moramo za boj proti tej bolezni.
Mi sporočamo vam vojno, pomanjkanje energije
Prva stvar, ki jo morate storiti - to jutranja telovadba. Ona se bo zbudil in izboljša dihanje.
V večernih urah lahko naredite tudi nekaj vaj.
Čez dan poskušali kolikor mogoče premakniti. Najprej zato, ker gibanje - to je življenje, in človek, ki ne bo več, da se premaknete, sčasoma odmrejo.
Gibanje je močno orožje proti depresiji, letargija in apatija.
Na primer, kar morate storiti nekaj pomembnega, vendar imate popolnoma brez moči, stati, hoditi, posuvaytesya lahko postrybayte in videli boste, da se takoj, ko se vse vrne v normalno stanje.
Stuširati vsak dan, še posebej toplo, bo to pomagalo pri soočanju z izgubo moči.
Poleg dela, šole in notranjih zadev, oseba, ki potrebuje počitek, ne pozabi. Naj vaše telo čas, da se sprostite, iti za vikend, na primer, v gozdu ali na dom.
Dobili veliko svežega zraka tako dolgo na soncu, uporabljajte tako imenovano svetoterapyey. Sprejeti pes storiti z njo dolge sprehode, učenje novih kotičke mesta.
Ko boste ostali doma, lahko odprto okno, tako da lahko napolnite svoj dom s svežim zrakom. Ne pozabite, da prezračiti vaš dom, bodisi doma ali stanovanje, vsak dan, ne glede na sezono.
Spremlja vaše prehrane. Razčlenitev lahko pride iz neustrezne prehrane. Vaša prehrana je treba zapolniti z uporabnih izdelkov, ki vsebujejo veliko vitaminov. Dobro, da pijejo čaj z limono melise, mete in cimetom. Dodaj v vaši prehrani rastlinska olja: olivno, laneno seme in druge.
Izpolnite svojo prehrano s svetlo sadje, kot so pomaranče, mandarine, banane, kivija in drugih. Ne pozabi na limono, pa je zelo uporaben tudi. Njen sok se lahko doda, kot zelenjavnih solatah ali pijačo, ki pa je primerna le ljubimec.
Za sprostitev lahko aromatične kopeli z različnimi eteričnimi olji. Zelo uporabne olja sivke in melise. Te postopke je treba opraviti večkrat na teden.
Poslušajte teh priporočil, in razčlenitev ne bo grozno.