Kraj dela pogosto postane za nas visoke napetosti na območju. Velika obremenitev, pomanjkanje razumevanja, v nasprotju s sodelavci in vodstvom, draženje, kroničnega stresa. Tako blizu živčnega zloma. Kako zmanjšati stres na delovnem mestu? Peljemo ukrepe!

 Kako zmanjšati stres na delovnem mestu:

 - Naj bo vaš desktop steklenico mineralne vode in "prykladыvaytes", ki mu vsakič, ko kdo rekel, "na robu" in menijo, da je približno zirvetesya. Požirati vode vas bo osvežil in zmanjšanje draženja.

 - Ne pustite videz lakote - to lahko okrepi stimulacijo in živčnost. Za malico (preprosti recepti za vsak dan) so idealna sorta suho sadje, kruh cela žita in krekerji, Granola palice s, sadje ali oreški.
 - Poskusi, da se sprostite in si privoščite požirek skodelico zeliščnega čaja. Mint ima osvežujoč učinek, ginseng energizira in daje moč in kamilice pomirja in sprošča.
 - Ne sedi na kosilo v pisarni. Pojdi na kosilu na najbližjo kavarno ali pa samo sprehod. Svež zrak izboljšuje prekrvavitev in blaži stres. Sprememba položaja, boste imeli koristi tudi.
 - Počakaj namizni tenis žoge. Njega in Kata lok stopala občasno nadlegovanje. Obstaja veliko živčnih končičev, vpliv, ki odpravlja stres ter ima pozitivne učinke na vseh sistemih.
 Zdaj veš, kako za lajšanje stresa na delovnem mestu.