Kako hitro zmanjšanje pritiska
Najbolj pomembna stvar je, da ne bo panike in se sprostite bolje, da se uležejo na kavču in poskušali zadržati dih, ki ga izdihavate 10 sekund, da to storijo mora biti tri minute. Ta preprosta metoda lahko zmanjša pritisk na 30 enot.
Tradicionalni načini visok tlak je priporočljivo uporabljati jabolčni kis. Če se uporabi za noge za 10 minut in nato nositi bombažne nogavice, se tlak zmanjša za 40 enot.
Hitro pripomore k zmanjšanju pritiska hladno vodo. Roke na podlakti mora imeti pod mrzlo vodo, nato pa mokro brisačo in se nanašajo na kraju, kjer je sončni pletež, noge, namočeno v mrzlo vodo za minuto.
Tradicionalni načini visokim pritiskom
Raziskave so pokazale, da je dolgo čaj Hibiscus pomaga znižati krvni tlak, vendar hipertenzija je treba jesti le ledeni čaj. In dokazali, da redno uživanje čaja zmanjša tveganje za možgansko kap in je zelo dobra za aritmije.
Pesni sok pomaga nižji krvni tlak. Vendar pred uporabo mora pustiti nekaj ur, nato razredčimo z vodo in pijačo majhnih požirkih. Dobro, da brusnični sok in chokeberry.
Tradicionalni načini visokotlačno pomoči za lajšanje bolnikovo stanje, vendar ne pozabite, da hrana vpliva na povečanje ali zmanjšanje pritiska. Torej, prepovedala mastne hrane, slane in začinjene.
Hrana mora biti več mlečnih proizvodov z visoko vsebnostjo kalcija, kalija, magnezija in natrija. Pomembno je, da imajo dieto: seme, arašidi, zelje, ovseni kosmiči, orehi, marelice, gobe, rozine in mandlji.
Zmanjša pritisk pomaga dihalnih vaj. Za njegovo izvajanje udobno vsede, se sprostite, narediti počasno globoko zajel sapo, nato pa izdihom počasi in zraka je treba pridržati za 8 sekund. Le tri minute za opravljanje te gimnastiko. Ta postopek pomaga znižati krvni tlak 20 do 40 enot, kar močno olajša bolnikovo stanje osebo brez medicinske oskrbe na roko.