Ali ste na razpadajočega zidu. Zakaj ljudje Twitches ko spi? Ne potrebuje državne posebno obravnavo?
Zakaj ljudje Twitches v spanju?
Pogoj sanje je vedno zanimiv človek. Kaj se zgodi s telesom na tej točki? Kot organov? Kje so sanje? Zakaj ljudje smrčijo? In drugih podobnih vprašanjih.
V starih časih, ljudje niso razumeli naravo spanja. Zato ga primerjamo s smrtjo. Namesto, njegova generalka. Bilo je verjel, da je človeška duša zapusti telo. Zjutraj vrnil. Ampak noč - tokrat hudič. On kraljuje. Vsi ljudje, ki so videli ali narediti v sanjah, prosil hudič zavoje. Drget med nočnim počitkom zaradi dotik hudiča.
V dvajsetem stoletju so ostali odgovori na vprašanje, zakaj oseba Twitches ko spi? Raziskovalci šteje ta pojav je naraven. Da, Holbin A.TS., ki je dolgo študiral človeka v stanju spanja, zdryhuvannya povezano s prehodom iz "zaspan" faze v drugo. Tako da ljudje "nalepke" za svoje fiziološke membrane. Trzanje preveč ne dovoli, da jama v spanec.
Moyseyovych Wayne Alexander, MD, nevrolog ruski, pojasnjuje kratkoročne krčenje mišic noč aktivnost hipotalamusa. Majhen del možganov, ki je odgovoren za počasen proces srčni utrip in dihanje. Sin človekov postane kot vejico ali smrti. Možgani pošlje signal za vse mišice telesa. Režejo, občutek lastne sposobnosti preživetja. Da možganske kontrole živi organizem ali ne.
Danes obstajajo druge različice, ki pojasnjujejo ta pojav:
Kri v sklepih spodnjih ekstremitet niso dobro kroži (to zlorabo ljudje postanejo dedna).
Čez dan ljudje čutiti velik fizični ali čustveni stres. Mišice preprosto niso sposobni, da se sprostite. Možgani si celotno telo drget, ki je šla odvečno napetost.
Proces zaspal - je prehod iz ene faze v drugo sanje. V koraku nap človek ne zaznavajo zunanje dražljaje, ampak se odziva na signale v telesu. Njegovi možgani rešuje dnevno naloga gradi predpostavke. Slike so zelo živahno in hitro zamenjati med seboj. Potem je upadanje mišic in možganov, prehod v drugo fazo spanja. Včasih - kot drget. Telo je zdelo samo po sebi, da prenehajo delovati.
Prehod iz budnosti spati - vmesno stanje. V tem času aktivni obe hemisferi možganov. Človek, kot da plava nekje, si vzemite v roko, nato pa plava. Ko je vse pripravljeno, da zaspite, in zbudi tresenje. Raziskovalci kažejo, da takšne reakcije na zelo majhni, vendar znatno zunanje dražljaje.
Kako mirno spali?
Neprostovoljno zdryhuvannya prisiljeni, da se zbudiš. Včasih zastrašujoče. In bi morala nekaj storiti. Želim, da prehod iz budnosti spati tiho in gladko opravil. Različice izvora zdryhuvan več. Predvsem pa, izzivalen en dejavnik - prekomerno živčni, čustveno ali fizično stres tekom dneva. Mnogi ljudje pravijo, da recoil po hudi čustveni šok ali znatno mišične obremenitve.
Umiriti spanec, si sprostite mišice in živce. Tukaj je nekaj načinov:
poslušati mirno glasbo;
sprejeti sproščujoče kopeli, tuš ali pojdite na kopeli;
skodelica zelenega čaja (z apnom, mete, na primer);
zaprosi kolega za masažo, stretch tesen mišice;
meditirati.
In se naučiti pravilno spati. Ni potrebe, da se pomaknete v moji glavi dan dogodka, podprta scenarije za načrtovanje za naslednji dan. Postelja - ni najboljši kraj za načrtovanje. Ne more zapreti - narediti sami. Na bo usmeril prve misli na spodnjih okončinah. Občutite vsak prst na nogi. Počutim se, kot se dogaja z njimi, utrujenost in stres, saj se sprostite. Premakniti tiho naprej. Ne zamudite nobene mišice, ne telo. Dokler ne dobiš v glavo, boste že spi.