Otopelost - ni nič nenavadnega, vendar pa je razumeti, zakaj otrple noge, je še vedno potrebno. Med najbolj pogostih vzrokov otopelost na prvem mestu je pomanjkanje telesne dejavnosti. Če vam občasno terpne stopala vzroki lahko leži v tem. Ton mišice potrebujejo zmerno vadbo, in pomembno je, rednost. Dejstvo, da je zmerno stres na mišice, kar pozitivno vpliva na živčnih končičev, zato, odrevenelost počasi ustavi.
"Supeni" odrevenelost
Odrevenelost lahko pojavi v določenih območjih kožo stopal. Najpogostejša "satelit" otrplost:
chilliness;
mravljinčenje;
kajenje;
zbirka.
Odrevenelost, kot znak bolezni
Zgornji simptomi so ponavadi znaki bolezni:
slaba prekrvavitev v otopelost;
bolečina v križu;
migrena;
diabetesa;
medvretenčna kila;
pomanjkanje vitaminov, mineralov in prekomernega uživanja alkohola;
živcev stiskanje v ozkih regije noge (Sindrom karpalnega);
deformacije sklepov in posledično poraz živcev;
multipla skleroza;
dedne bolezni živcev poškodbe.
Ko morate videti specialist?
Ti simptomi so lahko posledica bolezni, degenerativne disk ledvenih, še posebej, če je odrevenelost ustaviti pogosto. Odrevenelost lahko tudi posledica medvretenčne kile. V vsakem primeru, seveda, pravilnost zgornjih čutov, otrple leva noga ali levo, ali morda obe nogi naenkrat, se morate posvetovati z zdravnikom nevrologa. Če inšpekcijski pregled s pomočjo rentgenskih in MRI ne kažejo patoloških sprememb, potem morate obiskati endokrinolog.
Utrujenost - bolezen stoletja
Razlog je lahko ležijo v otrplost kronične utrujenosti, ki je danes večina ljudi čuti svoje izkušnje. "Konstanta vrvež na delo doma, pogosto brez odmora, teden storiti vse, da bi bilo vse prav" - skoraj vsak dan, da slišim od bolnikov, nekaj ducat zdravnika. Vzroki otrplosti morda najbolj navidez preproste stvari:
Pomanjkanje spanja.
Prekomerna vadba.
Daljši telo v neugodnem položaju.
Sodišče - ena od pridruženih simptomov odrevenelost nog
Pogosto, ko otrple roke ali noge, je ta proces z napadi, ki skupaj lahko zgoraj navedeni razlogi izhajajo iz pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov v telesu. Krči, se običajno pojavi kot posledica pomanjkanja magnezija in kalcija, vitaminov B "D" in skupino "Da se prepreči in zmanjša videz obstoječih sodišče, bi morala redno jesti.:
mleko in mlečni izdelki;
vse vrste oreškov in stročnic;
ajde;
pesa;
rozine in marelice.
Zakaj otrple noge med nosečnostjo
Odrevenelost in krči so lahko pogoste spremljevalke nosečnosti. Zasegi pogosto prinašajo neprijeten občutek v tem obdobju v življenju ženske. Glavna stvar, kar morate vedeti, če so noge gredo otrple med nosečnostjo, je - običajno ne potrebujejo, da bodite pozorni predvsem na prehrani nosečnic. Mikrohranil podhranjenost je najpomembnejši vzrok za neprijetne občutke v nogah med nosečnostjo.
V prvem trimesečju nosečnosti se ti občutki lahko s toksičnostjo povzroča tudi zato, ker ga spremlja bruhanje in pomanjkanje apetita. Kot rezultat, je pomanjkanje pomembnih hranil. V drugem in tretjem trimesečju potrebe plod raste, tako da boste morali jesti uravnoteženo, strogo v skladu z načeli za zdravo in pravilno prehrano.
Kako preprečiti in odpraviti morebitne težave yourself otrple noge
Če so simptomi niso tako sistematično, rešiti problem otrplost nog lahko samostojno:
Najprej spremenite svoje življenje, čeprav je bilo veliko navada. Zjutraj in zvečer, se prepričajte, da označite časa za osnovne fizzaryadky. Če boste to storili telesno vadbo redno zjutraj in zvečer, ne boste nikoli imeli težav z otrplostjo;
Drugič, dobili svetlo tek ali hojo dnevni sprehod vsaj 4-5 km v zmernem tempu. Najboljši čas za takšne postopke, je čas, v popoldanskem času, saj v tem času rok zmanjšuje viskoznost krvi;
Tretjič, pazi na prehrano.
In ne pozabite: ne zdravnika in zdravil ne bo nadomestila vašo pozornost na svojem telesu!