Da bi zmanjšali bolečino zaželeno, da se izvajajo vsa priporočila strokovnjakov. Včasih je dovolj, da spremenijo svoje navade, da se počutijo prijetno okus zdravega življenja.
Takšne drugačne bolečine v hrbtu: vzroki in dejavniki videza
Po statističnih podatkih, 90% za bolečine v hrbtu posledica osteohondroze. Ampak tudi preostalih 10% je dovolj, da se samo-diagnoze in še vedno iti k zdravniku. Če ob predpostavki, potem pa bolečine, bolje, da izrazijo svojo pregled pri specialistu.
Najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu:
hipotermija (v poletnem času ljudje postanejo nevarno prepotena pod klimatsko napravo ali ventilator);
Dvigalo (zlasti v primeru nenadnega sunkov navzgor);
nenadnih premikov ali nagib telesa;
nepravilen pristanek (podaljšana stres hrbtenico in hrbtne mišice, ki ogrožajo posledice);
prekomerno telesno težo (pogosto nazaj v trebuhu med nosečnostjo, v zadnjem mandatu nosečnosti ali oseba s presnovnimi motnjami);
medrebrna nevralgija (bolečina izraženo ne samo v rebra, ampak tudi vzdolž hrbtenice);
morebitne bolezni notranjih organov (porušenim ledvic, trebušne slinavke, plevre, sečevod, itd).
Bolečine v hrbtu? Zdravljenje mora biti zapletena!
Znak lahko pove veliko bolečine specialist. Ocenjuje diagnoza, ki se najprej preveri, se razlikuje glede na opis neugodja. Boleči občutki Odlikuje jih:
intenzivnost (močna, bolečina, ostra);
manifestacija znak (krči, povečana kašelj času, z vplivom na druge dele telesa);
pogostost pojava (primarni, sekundarni simptom).
Na podlagi objavljenih specifikacij in pregledati zdravnik predpiše dodatne preiskave za natančno poiskati vzrok težav v hrbtu. Šele po zbiranju zgodovino dodeljeno celovito obravnavo.
Odvisno od diagnoze strokovne nasvete za lahko razlikujejo. Najpogosteje se uporablja:
Skladnost s počitek v postelji. Oblikovan v večini primerov.
Segrevanje mazilo ali suha vročina. Če hipotermija je pomembno, da se segreje nazaj. Pomembno je, da se skupno vroče kadi, saj lahko poslabša stanje.
Anestetik. Ko je nemogoče prenašati bolečino, moral poiskati pomoč od drog.
Popravek hrane. Limit sol bo koristila samo bolnika. Kdaj naj osteohondroza vsebovati živila, bogata z različnimi elementi v sledovih za krepitev skeletni sistem. Kadar je presnova bolje razviti posebno dieto, prilagojene posebnim potrebam telesa.
Fizioterapija, profesionalna masaža, ročne terapije. Lahko poteka individualno in v skupni program zdravljenja.
Posebna terapevtske vaje. Za sedeči poklici, je bistvenega pomena za telesno vadbo, vsako uro. In vse dovolj drugega narediti vaje za krepitev hrbtnih mišic in ogreje zjutraj ali zvečer na dan.
Operacija. Hernija diski, tumorji, nazaj poškodbe lahko zahtevajo resnejše ukrepe kot le opravite zgornje nasvete. V tem primeru, zlasti pomen doslednega upoštevanja priporočil zdravnik kot z operacijo in po njej.
Dokazane vaje za bolečine v hrbtu
Drugačna vleče navzgor. Izvajate lahko stoji, sedi, leži na hrbtu ali trebuhu. Olajšuje nabrali obremenjuje hrbtenice.
Rahlo. Raztezanje razrešuje mišično napetost in omogoča, da se sprostite telo.
Ravnanje držo. To ne bi bilo zvijajte glavo navzdol pri delu, je zaželeno, da spremlja položaj njegovega telesa. Raspryamlennыe lopatice skupaj povzetek, sklep prsih naprej zmanjšujejo pritisk na hrbtenico.
Razredi baru. Preprosto obesite na baru 10-30 sekund, da se omogoči medvretenčni disk stati na svojem mestu.
Učinkovito mazilo za bolečine v hrbtu
Lekarne predstavlja veliko mazil za drgnjenje bolnika nazaj. To je težko priporočiti eno posebno, saj je treba vsako situacijo obravnavati ločeno. Pogosto v različnih brušenje in mazil našli kačo in čebelji strup, eterična olja, alkohol, kafro.
Kačjega strupa na enak način kot proizvodi proizvodnje piva je močan alergen. Torej, pred uporabo boljše zagotavljanje varne odločitve. Poleg tega obstaja vrsta bolezni, pri katerih zdravila na osnovi snake ali čebeljega strupa kontraindicirana:
težave z ledvicami;
Okvara jeter;
vročičen stanje;
nosečnost;
kardiovaskularne bolezni;
tuberkuloza;
diabetes.
Za varnostno uporabo mazila je bolje postaviti v podnevi, ponoči omejenih lokalnih aplikacij.