Če bomo doživeli negativna čustva, očitno, kar potrebujemo, in ne glede na višino smo prišli v njegovo sposobnost, da pozitivno menite, še vedno občasno izbruhne v nas in jeza, zavist, strah, itd Kako biti in kaj storiti?
Naša družba ni narejen za izražanje negativnih čustev. Vendar pa se strinjajo, da takšno osebo, ki je v javnem prometu nenadoma začne kričati stomping, mahali s pestmi, prisežem, takoj povzroči bočna poglede, bo videti kot idiot, noro in vsi menijo, da je to povsem neprimerno.
Vendar pa negativna čustva, potrebne za umik, ki jih je vsekakor treba govoriti, ker so prav gotovo pomembno vlogo, in v tem članku bomo preučiti vlogo, ki jo imajo, ampak z vsemi, da negativna čustva - a žlindre kot odpadek toksini - morajo izločati. So dobili v neizogiben, vendar pa morajo biti pravočasno izhod.
In naša beseda o tem, da - oh no dostojno jezen, prisežem ni pravilno izražanje agresivnosti, pokazati svoj strah, sram, itd To je vse samo zato, da če greš v McDonald'su, kot bi moral tam jedli, nato pa je rekel: "Dobro, grem na stranišče ne bo, ker je - nespodobno, ni dobro sprejet tako ljudje pravijo? ":) To boste razumeli? Vse negativen, je treba prikazati! Enako s čustvi.
Torej, kaj je vloga, ki jo negativnih čustev igral v naših življenjih?
Najprej - to je skupno čustvo, kot so jeza, vse nas enkrat v svojem življenju pravilno jezen - šef, starši, najboljši prijatelji, ljubljene, otroci, itd
To je popolnoma normalno. Druga stvar, če razozlyshsya v poglavarja, boste seveda izraža v obraz, kaj si mislijo o njem. Najverjetneje ste ga zdrobimo go in morda izliti vso jezo na svojo družino in prijatelje, ki bodo razumeli in odpuščati, ali je vse zatreti sebe in se kuhali v ta negativen. Mogoče čez nekaj časa pozabite na čustva, vendar to ne pomeni, da je čustvo izginilo. Ona je ostalo v telesu in jo v njej. Ti so potlačene negativne emocije lahko sčasoma povzročijo različne neprijetne bolezni. Ali jo potrebujete? Ne!
Zato izkušeni jeza morate najprej poskusiti jezo, nato spustite čustva sama. Kaj za jezo? Darilni jeza - kot signalizacijo telo, pa je pokazala, ko oseba doseže svoje meje. V trenutku, ko si jezen, potem ste prišli na rob, telo ima vztrajno vam pove: "To je čas, da se tie, je čas, da nekaj spremeniti, ker ne morem iti tako"
Ko ste jezni, je očitno, da ste dosegli svojo mejo in morate takoj pravilen potek. Poleg jeza daje veliko prostega enehriyi, močna čustva, da vas popelje na visoko energetsko stanje, v stanju jeze, včasih smo lahko premikajo gore. Strinjam se, kaj ni naredil jezo. Včasih je za nekatere ljudi je jeza, jeza daje spodbudo, kot je oseba sedel potrt, žalosten, žal, ni vedel, kaj naj naredim, ne vem, kako na splošno negativno kuhana na mestu, nato pa nenadoma se je nekaj zgodilo, človek je postal jezen in rekel " Vse, kar sem imel dovolj! Jaz sem bolan, vzamem življenje v svoje roke, bom to sedaj, kot sem jaz "To je zelo dobro, tako da jeza pozitivno vlogo, toda ko je igral vlogo, mora nujno javnost. Kako točno? Odločite se za sebe. Seveda ne smete izliti jezo na druge ljudi, je vrgel ven, kot je ta - očistite tla jezno doma :), z vso zlobo pranje, naravnost vyhlyupnit njena mop pokazati, kaj si mislijo o tem svetu!
Na primer rad, da se vozijo v avtu in kričati slabe Merlin Manson pesmi, res mi pomaga sprostiti negativnosti, jeza, potem dušo po 10 letih psihoanalize. Najpomembneje pa je, ko se nenadoma začeli smejati z vami, ko ste postali smešno s svojimi čustvi, to pomeni, da ste skoraj ozdravljen, ko ste na poti do ozdravitve. To je, ko ste na primer so zaprli v avto in pravkar začela preklinjati, dokler ne boste slišali od vas kot matyukayetesya starcu in na neki točki boste postali zelo smešno, samo po sebi - to pomeni, da je negativna čustva takoj pride dramatizacijo, in ste na Proti Healing - oprostitev obračuna negativnosti in vse dobiš v mestu, vse je tako kot mora.
Mimogrede, druga negativna čustva imajo tudi svoje namene, kot negativna čustva, kot so "neuspeh", ta občutek, ko "Prekleto, no, spet ni izšlo, kaj sem zguba, no, nič ne morem narediti, kot je potrebno," napaka res je velik pozitivni potencial. Odpoved - realna alternativa pot do uspeha. Tukaj ste poskusili eno smer, je pripeljala v slepo ulico - si prilagodijo način in šli v drugo smer, kot je Thomas Edison je 10.000 poskusov odkriti elektriko, in ko je vprašal: "Ampak, ali vam je težko? "Po 10.000 napak, si predstavljam eno izkušnjo ne dela, drugič ne dela, tretje ni delo - tako kot 10.000-krat! Na katerega je odgovoril: "Ne verjamem, da sem imel 10.000 napake, pravkar sem odkrila 10.000 načine, da je nemogoče, da ustvarite elektrike :)" To si lahko ogledate in njihove neuspehe - izkušnja je zelo dragocena in koristna izkušnja, ki nedvomno koristno za vas v življenju. Potem ko je bil šampanjec samo zato, ker je pravkar izdal neuspelem poskusu, da bi vino.
Jaz, na primer je bil čas, ko sem si želel, da bi osvojil moskovski prireditveno dejavnost, - sem bil več kot sto ulitkov, in več kot 100 ulitki mi zanikal, sem rekel ne, in da sem imel več kot sto napak? Ne, sem vzel in opisal izkušnjo v svoji knjigi "Luster življenja", zaslužili dober denar propiarylasya, da moje napake le postal gradivo za mojo knjigo, moj vir navdiha in zato moje počutje finančno, kariera, itd
Tako neuspeh ima tudi pozitivno stvar, ampak ko dobiš to pozitivno točko, bi morali najti tudi način, da ga sprostite nekako sublimira v nekaj. I sublymyrovala v tej knjigi, in sem bila sproščena, in boste zagotovo našli svojo pot - nekako znebiti teh negativnih čustev.
Strah - je tudi zelo koristno čustvo, strah - obrambni mehanizem, da vam pokaže, kje je nevarnost, kaj bi naredil. Seveda, včasih strah pretiran pozavarovalnica in vas ščiti v primeru, da ste morali znebiti strahu. Glavna stvar je, da se zavedaš, da je vsaka negativna čustva prinaša darilo, dobre izkušnje - lekcijo na drugi strani, vsako negativno čustvo, ko ste prejeli ta dar, bo moral biti oproščen vaše telo.
Ampak, kako jih prepoznati in spustiš teh negativnih čustev, na ta način:
1. Lahko izpolnite sproščanje negativnih čustev prav zdaj, počuti se kot doma za usesti ali uleči, zaprite oči, začnejo opravljati globokih vdihov, mirno v trebuh, trebuh dihati. Pazi sapo, občutek hladen zrak za dihanje, je v nosnice, in nato izdihnite nosnice s toplim zrakom prihaja. Upoštevajte napete področja vašega telesa, poskusite, da vam pošlje te exhalations napete površine telesa vsakemu toplo sapo vaše telo rasslablyalos. Sprostite veke, kraj pogled vase, pogled na tistem delu telesa, kjer čutite negativno čustvo. Usmerite svoj notranji pogled na tem delu telesa. Izberite stik z negativnimi čustvi, jo vprašam, če je imela vsako sporočilo za vas, ki nosi sporočilo negativno čustvo, ki si želi, da dvig. Odgovor lahko pridejo k vam v obliki slik, besed, ali občutek. Ne glede na odgovor - zapišete na list papirja in analizirati.
Ko veš, kaj vaš darilni negativna čustva kot njeno sporočilo, da lahko spustiš negativnih čustev. Narediti preprosto vajo:
2. Predstavljajte si žarek svetlobe, ki je v tebi po glavi, ki vdihavajo vdihavajte zlati žarek svetlobe, preskočiti preko vaše celotno telo, in izdihom na kraju, kjer je vaš sedenje negativno čustvo. Vdihom ta žarek, si predstavljajte, kako vstopi v telo z negativno čustvo, da ga očistite. Počutim se, kot ste vdihniti čutite svetlobe chill krono, tako kot ste vdihniti čutite svetlobe chill v nos in izdihnite čutite toploto iz telesa, ki čisti. Tako kot čutite toploto iz nosu, ko izdihnite. Dihajte tako dolgo, dokler ne začutite lahkotnost v telesu.
Upajmo, da bo ta vaja vam pomaga, osebno mi je pomagal večkrat preizkušena za to, kar učinkovito, zato uporabite, poskusite in živi pozitivno čustvo, čas, ki sprošča vse negativno.
Srečno!