Narava je ustvarila žensko telo ni samo trpežne, da lahko zdrži vse obremenitve, povezane s prevzemanjem in rojstvo otrok, pa tudi sposobna globokih notranjih in zunanjih sprememb, med in po nosečnosti. Ampak živimo v okolju, daleč od neokrnjene naprave. Naš svet se spreminja in te spremembe bodo neizogibno vplivajo na življenjski slog, zdravje in celo strukturo telesa sodobnega človeka. Poleg tega vemo, kakšne so vaše telo veliko več, kot je bilo znano, da naši predniki, tako skrbelo zanj več, poskušajo vplivati ​​na naraven način. Na splošno velja, da je vse, kar ni niti padlo na njena prababica, zelo zaskrbljeni žensk, ki se odločijo, da postanejo matere v XXI stoletju. In medicine, lahka industrija, hrana in prehrana industrija ustvariti vse pogoje za ustrezno pripravo na nosečnost. Zato se pripravite za nosečnost
 Seveda, se bomo pogovarjali o tem, kdaj je načrtovana nosečnost in pričakovano. Vendar tudi v tem primeru, nekateri nosečnice (predvsem mladih), ki mislijo, da je njihova narava pametnejši in predvsem skrbeti. Po eni strani, z modrostjo narave ne potepta. Po drugi strani pa ni mogoče upoštevati in / ali prekliče zgolj posamezne lastnosti organizma. Še posebej, če nameravate zanositi po že imeli negativnih izkušenj, neuspešni poskusi, da bi dobili noseča, splav in tako naprej.Zato je potrebna posebna skrb pripravi na nosečnost pri ženskah:

 splav;
 doživela spontani splav;
 s kroničnimi boleznimi (predvsem mišično-skeletnega sistema, presnovni, kardiovaskularni sistem).
 To ne zanika možnost zanositve in rodila zdravega otroka. Toda tudi če varno vse v preteklosti, pripraviti za potrebe nosečnosti. Samo zato, ker smo vsi angeli in ljudje s svojimi slabostmi, ki so izražene v naš način življenja, hrano in celo slabih navad. Ampak, da dojenček ne koristi. In to vpliva na dolgo, preden nosečnica zanosila, in še prej. Kako bi te "lepe funkcije" ne škoduje otroku?
 Kdaj začeti priprave na nosečnost?
 Vsakdo ve, da nosečnost traja približno 9 mesecev, vendar je nekaj odgovorov, kolikor vnaprej, kar morate pripraviti za to. Idealno bi bilo, seveda, bi bilo vaše življenje biti predmet skupnih pravil in zagotavlja potrebno stopnjo moči in vi in ​​vaši potomci. Toda v resnici, se zgodi, ni vedno tako 'lice to: to je zaželeno, da se začnete pripravljati svoje telo za nosečnost vsaj šest mesecev pred zanositvijo. Za 6 mesecev pred pričakovanim časom zamisliti telo vsaj delno očisti strupov in se kopičijo zadostne ravni vitaminov in mineralov za krepitev notranjih tkiv in poveča presnovo.
 Šest mesecev - dober vozni park, medtem ko je tri mesece - na minimum, ki je potreben za pripravo na nosečnost. V tem obdobju boste imeli čas, da naredite vse potrebne teste, ki normalizirajo zdravniki hrane in dnevne rutine, obisk in izvesti potrebne postopke. Ampak to, seveda, ne spremeni redni pregled, ki zato naj bo vaša "noseča" življenje. Preprosto, če ste obiskali ginekolog nekaj mesecev nazaj, zdaj, da pridejo k njemu, za posebne namene in cilje. In nenazadnje - v pripravah na pojmovanju, da ne samo fizično, ampak tudi psihično uglašeni z nosečnostjo. Duševno zdravje v tem primeru je zelo pomembno.
 Kako se pripraviti na prvo nosečnostjo
 A resnično odgovorni ljudje so pripravljeni, ne samo v nosečnosti, temveč tudi njegovo načrtovanje! In oni so početje prav. Ker lahko nekaj skritih težave ovirajo pojmovanje ali negativno vplivajo na nosečnost kasneje. Upoštevajte, da je stanje vašega telesa neposredno do najmanjše podrobnosti je odvisna od zdravja dediča. Torej, ne bodi len, da temeljito preveri in spraviti v red. Tukaj so temeljne usmeritve za pripravo svoje telo spočeti otroka:

 Prehrana. Zdravje vašega otroka, ki je neločljivo povezana z zdravjem, in to v zameno, je odvisno od tega, kaj in kako jeste. Samoumevno je, da bi morali pozabiti na hitro hrano, prodajalne mesa in mesnih izdelkov, slaščic industrijske proizvodnje in rafiniranega sladkorja. Namesto tega je vaša prehrana napolnjena s beljakovinskih živil (pustega mesa in piščanca, jajca, sir, stročnice), kompleksni ogljikovi hidrati (žita, pečeno celih zrn in grobe moke, orehi) in zdravih maščob (morske ribe, oreški, olive in lanenih semen maslo) in vlaken (sadje, zelenjava, sveža zelišča). Ta živila vsebujejo vitamine in minerale v njihovih naravnih deležih, ampak za podporo sistemov telesa sprejeti dodatne vitamine in minerale, ki jih je posebej izdelan za spremljanje nosečnosti.
 Otrok se bo vse, kar potrebujete s svojo telesno strukturo kosti, živčevje in vseh notranjih organov. Torej, če želite doživeti vrtoglavico in pomanjkanje energije, pomanjkanje kalcija in železa, da te snovi za dva, za sebe in za fant (ali dekle), ki bodo kmalu rešili znotraj vas. In se prepričajte, da pijete dovolj čisto negazirane vode, da se zmanjša tveganje za edeme. No, glede na posebne diete, naj so zasnovani za povečanje verjetnosti spočetju otroka določenega spola, da je bolje biti previden in uravnotežena krma za otroka, bo fant ali dekle, je bila zdrava.
 Zavrnitev slabih navad. Logično in privzeto izhaja iz prejšnjega odstavka. Če Prepoved tobaka, alkohola in drugih škodljivih snovi, ki niso očitne, lahko poiščete na internetu in medicinske seznam referenc patologij, ki so pri dojenčkih, rojenih kajenje in pitje alkoholnih starše. Končujem te navade je treba čim prej, za leto ali dve, in prednostno petimi leti zanositi. In ne samo nosečnica in oba zakonca.
 Stabilno teže. Nosečnost je neizogibno povezana s povečanjem telesne mase, vendar če ste pravi življenjski slog in jesti racionalno, teža ne more šteti odveč: sestoji iz mase zarodka, posteljica in plodovnica, ter zelo majhno dodatno težo telesa matere, ki v večini primerov izgine po porodu. Nosečnost - ni izgovor, da bi dobili boljše. Vse sladice so jedli sami spomnil zastajanja tekočine in telesne maščobe. Poleg tega lahko debelost preprečevanje nosečnosti in preprečuje normalno izvajanje. Enako velja tudi za anoreksijo, da nezadostno težo. Torej, pod vodstvom zdravnika, najdejo svojo popolno obliko in ga ohranjati tudi v prihodnje.
 Vaja. Pridelovanje sadja daje veliko obremenitev na hrbtu žensko. Zato je bolje, da se krepijo mišice, ki podpirajo hrbtenico. Ista stvar z vzdržljivost dihalnih in srčno-žilnih sistemov. Na voljo je velik izbor vaj in skupinskih športov za nosečnice. Zamisliti, da bi lahko naredil običajne vrste obremenitve in celo telovadnico. Med nosečnostjo, izberemo svetlejšo Fitness: hoja, lahek tek, pilates, joga, raztezanje za nosečnice itn, vedno govori s svojim zdravnikom in trenerjem.

 Počitniški način. Sleep - zdravilo in način za ponovno vzpostavitev telesa. Dober spanec je dovolj dolg - potrebni pogoji za korekcijo hormonskih ravneh in dobrem živčni sistem med nosečnostjo. Torej, poskusite pre-usposobiti sami gredo spat pravočasno in ne ostajal pozno. Sprostite se v sredi dneva bo dodan plus.

 Complex zdravniški pregled. V vsakdanjem življenju, si ne moremo niti ugibati na skritih in / ali kronične bolezni. Toda preden zanosiš, ki jih potrebujejo za prepoznavanje in zdravljenje. Zato načrtujejo nosečnost nujno popolno krvno sliko, obisk terapevta, kirurg, Laura, ginekolog, gastroenterolog, nevrologa. Vsaka oseba mora dati svoj prižgali zeleno luč za zamisliti, samo potem ste lahko prepričani v zdravje nerojenega otroka. Poleg tega lahko težave z vidom lahko kontraindikacija za vaginalni porod, in to je tudi bolje, da se že vnaprej ve, da načrt vzdrževanja nosečnosti in poroda s carskim rezom.

 Na obisku pri zobozdravniku izda kot ločen predmet, in ga lahko prilagodite vaš lasten. Glavna točka: med nosečnostjo in po porodu nekaj časa ne boste mogli storiti rentgenske žarke in se uporabljajo anestezije, ki je bistvenega pomena za protetiko. Da ne omenjam dejstva, da zdravi zobje - ključ do dobre prehrane. Ko dojenček začne hitro razvija v tebi, lahko vaši nedolikovani zobe trpijo zaradi pomanjkanja kalcija.

 Kontracepcija. Ni vse mlade ženske vedo, da peroralni kontraceptivi ne more končati nenadoma, in še več - tik pred zanositvijo. Za obnovo reproduktivne funkcije ženskega telesa lahko traja tudi do dveh let. To vključuje kontracepcijske tablete, obliži, spirale in nekatere druge hormonske kontraceptive.

 Poklic. Pošteno dati odgovor, ste pripravljeni, da gredo na porodniškem dopustu in vsaj začasno opustili karierne ambicije. To vprašanje morda ne očitno, ampak ni dal v položaju, mlado mamo. Način življenja, bi moral strokovni razvoj in konkurence odmaknejo v ozadju, ko bodo v ospredju v vašem življenju novorojenčka.

 Družinske zadeve. Končno trezno oceniti prihodnje nosečnosti in materinstva v smislu vaše družine. Ni treba posebej poudarjati, da je treba to vprašanje v celoti razumejo med vami in možem. Vendar pa obstajajo stari starši, tete, strice in druge sorodnike, zdravljenje in oskrbo, ki bodo vplivali na potek nosečnosti in življenja po njej. Najpomembneje pa je - ali ste pripravljeni, da postane mati?
 Kako se pripraviti na nosečnost po splavu
 PREMAKNJENO splav lahko kritično vpliva na vašo sposobnost zamisliti. Če ste dovolj srečni, da bi se izognili takim resne posledice, bi morala priprava za ponovno nosečnost še posebej previdni. Posebno pozornost je treba posvetiti endokrinega sistema in fiziološko stanje organov, zlasti endometrij maternice kot celote. Razvijanje prave hormone na ustrezni ravni mogoče doseči pod vodstvom zdravnika, kar je še posebej pomembno, da se dan pred nosečnostjo in med prvo trimesečje je. Ampak tudi s skrbnim spremljanjem zdravstvenega stanja med nosečnostjo po splavu poveča tveganje za spontani splav.
 Kako se pripraviti na nosečnost po spontanem splavu
 Splav (z drugimi besedami - splav) zanosi zaradi različnih razlogov, od katerih so mnoge praktično neodvisna od ženske (nalezljive bolezni, nepredvidenih situacij, nesreč, itd). Bolj pomembno, da se ustrezno pripravijo za ponovno noseča. Če želite to narediti, se prepričajte, da obvestite svojega zdravnika o predhodnih splavov (in / ali splavov), tako da se lahko v času, za dodelitev ustreznih raziskav, zdravil in preventivnih ukrepov. Da bi zmanjšali tveganje ponovitve težav in novih zapletov v podporo hormonsko, reproduktivni in imunski sistem ima oba starša. Zaradi nosečnosti, da se ustrezno pripravijo - tako v celoti zavedajo prihodnjih sprememb v življenju in jim iskreno želimo, ne samo 40 tednov noseča, ampak za življenje. Srečno in ljubljene zdravi otroci!