Takšni občutki lahko nastanejo iz povsem različnih razlogov, morda se bojijo, da bo izpit, zaskrbljeni za prihodnost razgovoru za novo službo ali tryvozhytesya zaradi nedavnega prepira z ljudmi, ki jih imate radi.
Nekateri ljudje imajo svoje fobije, ki se je nenadoma občutek strahu v posebnih situacijah, ki jih je zelo težko zdraviti. Nekateri ljudje se bojijo pajkov, višina nekom, in kdo ne prenaša temo ali zaprt prostor, v resnici, tako veliko različnih vrst strahov, ki jih plačajo v celoti - zelo težkih.
Ampak ti strahovi so razumljivi, da so vsaj očitnih razlogov, kaj pa brezvzročne panykamy napadov, ki se lahko pojavijo v vakuumu zunaj v popolnoma zdrave in uravnotežene osebo?
V zadnjem času so prebivalci velikih mest in mest pogosteje doživljajo napadi panike, verjetno zaradi večje hitrosti vsakodnevno življenje, povečuje napetost in gibanje, nenehno vmešavanje in vsakodnevnih težav in nepredvidenih izrednih razmer, nesreče, ki, Na žalost, je pred kratkim prenehala biti redkost.
Menijo, da je pojem "panike", izhaja iz grške boga Pana, ki je po svojem videzu povzročajo nasilni ljudje bojijo in strah. Po mitologiji, Pan - je bila precej slaba zunaj, grd obraz in telo dopolni rogovi in dolge lase, je molil pogumne vojake pred bitko, da se potopite v strašno bojim svoje nasprotnike.
V sodobnem življenju lahko imate občutek strahu in brez taka pošast te neprijetne občutke začnejo tresti noge, dihanje strays in glavo in prenehati misliti skupaj. Lahko pokličete strahu ali tesnobe - negativna čustva? Namesto da ne, saj lahko prispevajo nekaj pomemben negativen rezultat za vašo situacijo.
Kaj storiti, ko so napadi panike ali strahu, da bi lahko sami vodijo v roki, kot takih izbruhov res sposobni uniči življenje ali neuspeh vzrok v določenih situacijah?
No, na primer, boste na dan, strašno živčni, kot mlad človek, s katerim ste imeli zelo radi izpolnjujejo, vendar niste prepričani o svojih občutkih, ki so podobni tebi. In potem je čas, X, srečaš, vse se zdi nič drugega kot grdo strahu sedi ves čas v vas, je pokazala svoje prave barve: zmedene misli, roke znoj, začnete hihitanje in nesmiselna trzanje, ki povzročajo mladenič popolno presenečenje.
Pojdi drugo situacijo - Že dolgo je znano, da pretirana panika in strah vedno igrajo pomembno vlogo pri boljšem izpit ali intervju - vse buzzwords takoj leteti ven iz moje glave, vse, kar sem vedel, v trenutku pozabljen, s čimer si je dosegla neprijeten vtis.
Kako razlikovati med anksioznostjo in pravega strahu?
Dve taki blizu koncepti, ki imajo podobne simptome, vendar še vedno razlikujejo, ki temeljijo na naravi njihovega izvora. Glavni simptomi in anksioznost je strah, razbijanje srca, ki nastane zaradi adrenalinskih žlez vыrabatыvayuschehosya, mišice začnejo neprostovoljno pogodbo v mislih nastane nered - težko razumeti, kaj se dogaja okoli, potenje udov in pljuča pomanjkanje zraku, oseba, ki se začne dušiti .
Včasih je lahko strah očitno nelagodje v želodcu, slabost in vrtoglavica.
Strokovnjaki so ugotovili, da pogosto nerazložljive in nenadne napade panike ponavadi ljudje, ki se uporabljajo za odvračanje od najbolj negativnih čustev v sebi - stres, živčevjem, občutek jezo ali agresijo.
Kot posledica nakopičenih negativnih čustev in občutkov se še izvedeli, obrača k človeku različne napade in neprimerne reakcije strahu. Drug dejavnik je lahko pravi razlog, zakaj obstaja bojazen ali strah je kritična situacija, v kateri je oseba zdaj: Država razveza, težave na delovnem mestu, na predvečer pomembnega dogodka v družinskih težavah, finančne težave ali težave z zdravjem " jame.
Občutki tesnobe - pogosto nima realne podlage v svoj videz, lahko vas skrbi, če se čaka na nekaj, vendar je možno, da se ni zgodilo. Na primer, občutek, ko greš na sodišče, pričakujem, da boš padel točno tisto, kar niste naučili. Kot rezultat, izvlečki vozovnico, ki jo zelo dobro poznate, in uspešno zaschyschaeshsya zabuvayeshsya o njihovih skrbi.
Ampak strah - reakcija na določeno situacijo, ki prihajajo na vas ves izpit zato se je izvlekel karto, ki ne vedo, boj z lažje kot s tesnobo, saj se odzivajo na določeno situacijo anksioznost, lahko vedno najdete pot do nje boj. Toda, ko se ne da boriti z nič, ampak tesnoba še vedno poje, je težko premagati sam.