Zelo pogosto skrbi za njihove posamezne ženske, da se zmanjša uporaba starosti ali dekorativno kozmetiko. Gube, ohlapne kože, vrečke pod očmi se skriva maso smetano. Bodite pozorni na obrazu in vratu, je treba v vseh starosti, in čim prej začeti, da to storite, več bo ostala mlada in cvetoča videz.
 Pred prezgodnjimi venenje vaje pomagajo za obraz in vrat za ženske, dekleta.
 Pred izvedbo vaje oseba odstranite make-up, sedeti pred ogledalom in ubiti lase.

 Kako se znebiti horizontalne gube na čelu

 Prsti dal na čelo drug do drugega. Prstan prste so obrvi. Dvig obrvi, premagovanje odpornost prstov.
 Ta vaja pomaga preprečevati nastanek horizontalnih gub na čelu.

 Kako se znebiti vertikalne gube med obrvmi

 To je zelo preprosta vaja za obraz, vrat za dekleta in ženske. Ki kažejo prsti so na obrvmi. Shift obrvi, premagovanje odpornost prstov.

 Kako okrepiti spodnjo veko

 Dodaj kazalec na zunanjem robu očesa in sredino - na notranji strani. Če pogledamo navzgor. Soschurte oči. Sprostite se, imejte oči široko odprte.

 Kako odstraniti "noge Crow je" na obrazu

 Postavite prstanec tik nad zunanjih kotičkih oči. Zaprite oči.

 Mišice lic

 Odpri usta, tako da je premični in najvišja točka zgornje ustnice in spodnjo točko spodnje ustnice. Ustvarite ovalne ustnice. Kazalno prsti naslanja na zgornjem robu licih. Zdaj se raztezajo ustnice v nasmeh, nato pa gredo v oval. Vajo ponovite 20-krat hitro.

 Zategnite kožo na vratu, bradi krepitev

 Sedeti vzravnano, brado dvignite. Nasmeh, brez odpiranja ustnice. Z na dnu vratu in nežno potegnite kožo navzdol.
 Začetek vaje za obraz in vrat za ženske, dekleta petih ponovitvah in postopoma prinese število ponovitev dvajset.
 Po vsaki vaji za obraz in vrat za ženske morajo sprostiti obrazne mišice. Po telovadbi uporabljati kreme za obraz s pomlajevalno učinkom ali svetlo kremo.