Narava nas je ustvarila kostume Adama in Eve, ob predpostavki, da se bo, ki ga dihamo, ne samo pljuča. Vendar koža sodobnega človeka izgubila veliko njihovih naravnih funkcij. Ljudje živijo v zatohlih hiše preživijo veliko časa v slabo prezračenih prostorih, ulice dihati zrak zastrupljen proces industrializacije družbe. Poleg tega, ljudje nosijo oblačila, ki preprečuje, da se koža diha. Če je koža preneha delovati, da pustite, da se kisik telesa in dušik in sečnino in izločajo strupe, predvsem jeter pokvari in telo bo preprosto umrl. Koža je najpomembnejši udeleženec v procesu dihanja, ki se v drugem pljuč. Ena od najpomembnejših nalog v zvezi z osebo, ki želi biti zdrav - dobili koža na delo.
 Po naravi so vsi ljudje sposobni dihati. Ampak sodobno življenje, kršitve zakonov narave privede do ta oseba sama deformira, da obstajajo različne patologije. Značilno je, da naš dih je plitko, le vpletena ena tretjina volumen pljuč. Ko je obremenitev motorja nekateri dihanje poglobi, ampak predvsem zaradi bolj pogoste. Bivanje z dovolj globoka, saj zajame le del obsega pljučih. Polno dihanje - dihanje je globoko, kar ni značilno za večino ljudi. To globoko dihanje ni tako globokih vdihov kot globoko dihanje in popolno če proces vključene vse celično dihanje in telo dobesedno diha na celičnem nivoju. Celotno dihanje, potrebna za nasičenje kisika ne samo dihanje skozi usta, nos, temveč tudi skozi kožo.
 Po kožne pore stalno vdihava kisik in izdihne ogljikov dioksid, in ko kožne pore ne morejo dihati kisik, bitje umre. Če je žival v atmosfero ogljikovega dioksida, in glavo levo zunaj v normalnem zraku, bo umrla zelo hitro, kljub temu, da ima navidezno sposobnost dihanja skozi nos ali usta preko pljuč. Če so vse pore telesa, iz neznanega razloga zamašena, oseba, ki se začne dušiti, tudi v okviru normalnega stanja dihal in pljuč, srčni utrip upočasni postopoma zmanjšuje telesno temperaturo in je umrl. Tako se dogaja, z bogatimi, razburljivo celotnega telesa opekline ali, na primer, da bi zadovoljili celotno telo barvo, smolo.
 Navada, da nosijo obleke in slabo stanje kože, če je blokirana pore, resnično prepreči pravilno dihanje. Izboljšajte svoje dihanje s pomočjo vadbe, osvetlitev, kontrast zračne postopke, zračne kopeli. Eastern zdravilci nudijo vaje za razvoj pravilnega dihanja za kapilare izboljšav za krepitev trebušne prepone.
 Joga štiri glavne načine dihanja : Zgornjih dihal, srednji dih, nižji dihal, polno dihanje joga.
 Prvi način je zaželeno, za osebo, ki želi, da je zdrava. Druga metoda je boljša, vendar še vedno ni dobro. Tretjič, v skladu z jogo, je sprejemljiv, vendar ne idealen tudi. Cela znanost joge metodo dihanja temelji na četrto mesto.
 Zgornja dihala. Ta način dihanja vemo imenuje clavicular dihanje. Dihanje razširitev rebra, ključnico in ramo sproža, medtem ko stisnete črevesje in jih pritisnete na membrano, in je odgovorila preveč napeti, vspuchyvayas. Uporablja le zgornji del pljuč, ki je najmanjša velikost, zato pljuča le majhna količina zraka je veliko manjša, kot bi lahko. Poleg tega, diafragma gibljejo navzgor, nima dovolj svobode in prostora za gibanje. Anatomska študija prsni votlini prepričati vsakogar, da ta metoda dihanja naredi največjo napor vsaj uporabnega rezultata. Zgornjega respiratornega očitno najslabše dih. Porablja energijo in slabe rezultate.
 To je najpogostejši način dihanja nahajamo. Torej, seveda dihajo ženske pevci, govorniki, učitelji, Pridigarji - vse tiste, ki imajo pogosto veliko povedati, in zdi se, bi vedel bolje kot da se ukvarjajo. Ta način dihanja zaradi stresa, ki ga postavlja organe tako občutljivo strukturo ustvarja številne bolezni glas in dihal. Hrupno, neprijeten glas je pogosto posledica dihanja. Zgornjega respiratornega značilnost ljudi s slabo navado dihanje skozi usta odprta. Če dvomite v pravilnost zgoraj, lahko preverite na lastne izkušnje: vydyhnuvshy vseh dojke zraka, stati vzravnano, z rokami sproščeno ob straneh, nato pa vdihniti, dvignite ramena in ključnico. Ni težko videti, da bo število vdihanega zraka precej manjša od normalne sapo. Potem, česar dihanje v globoko s spuščenimi rameni in collarbones, dobiš vizualno potrditev, da je ta metoda dihanja veliko bolje zgornjih dihal. 
 Povprečna dihanje. Ta način dihanja znana na zahodu imenuje rebro ali medrebrna dihanje. Čeprav je ta metoda je boljša od zgornjih dihal, vendar rezultati še toliko manj popolni joga dihanje. S povprečno dihanje zaslonko dviga in je sestavljen v črevesju. Rebra z več narazen in prsih, v tem zaporedju, se širi.
 Spodnja dihanje. To dihanje veliko bolje kot na zahodu, mnogi tudi to polno globoko diha razmisli. Za to obliko joge je dihanje je le del sistema, ki ga imajo že stoletja, imenovanih "polno dih."
 Na spodnjih dihalnih pljuča imajo večjo svobodo delovanja kot v zgornjem in srednjem dihanje, in v skladu s tem in zrak lahko absorbira več. Tako zgornji zrak dihalne zapolnjuje le zgornji del pljuč, povprečna dihanjem - le povprečne in zgornjega dela in spodnjega - srednje in spodnje dele pljuč.
 Očitno je, da način dihanja zraka, zapolnjuje celoten prostor pljuč, ponavadi vsako od teh možnosti, saj omogoča enostavno naučiti z največjim številom zraka prane, življenjske energije, razlila po vsem svetu in takoj oblečen človek. Torej, najboljši način dihanja v vsem, v skladu z jogo, je popolna dih.


 Strani: 1. februar