Lahko uporabljate uro v prahi za spanje in budnost, maksimalno učinkovitost, se boste odločili. Precej empirično ugotoviti, kakšen čas dneva ste najbolj aktivni in energični. Sedite, strmel v monitor in glava kot megla vrtinči In še nekaj 15 minut, preden potrkal na tipkah smiselne, ki delajo na projektu. Zdaj si lahko ogledate le mehansko-pošto ali neumno sprehaja po vaših priljubljenih spletnih strani, občutek, kot da se možgani paraliziran. In zdaj izsušena drugo (? Tretjo petino) Skodelico kave, si hodil po hodniku, ki Premakne roke, svež obraz z vodo, vendar ne - občutek nemotivirani utrujenost pojavi. Odkrito povedano, cel dan le nekaj ur zjutraj in nekaj ur v popoldanskem času in samo se imenuje produktivno in ostali v pisarni in doma imaš počasen, ki deluje kot moči. Kaj je narobe? Ali vam je kaj narobe? Case - čas V 90 letih so znanstveniki Berlin Universitat der Künste izvedli študijo, v kateri so podatki, pridobljeni impresivna (objavljene v Psychological Review). V poskusu so se udeležili dveh skupin študentov Celofan "elite" (bolj napredne) in "srednji" (le sposobne glasbenike). Načrtovano je bilo, da bi ugotovili, zakaj je boljši od drugih. Načrtovana je bila odgovor, kot je "elita" bolj namenske od "sredi": prvi je težje in bolj vpleteni, medtem ko slednji uživajo življenje. Ampak rezultati so bili presenetljivo. Študenti v obeh skupinah je igral glasbo približno enako število ur na teden (50). Razlika je bila le v tem, kako je. "elite" trikrat več ukvarja s poučevanjem, neprijetne, a uporabne vaje za razvoj tehnologije in ponavadi v isti uri, dve dalj časa čez dan. "Sredina", ki se ukvarjajo v različnih časih, ki se razteza ure za generalko za dan. Tako smo ugotovili, da so "elite" glasbeniki bolj izrazito vrhovi produktivnost. Delo in prosti čas, so ločeni, in je dala veliko prednosti. Na primer, "elite" lahko spal ponoči eno uro in je bolj verjetno, da se doseže sprostitev podnevi kot v "sredino". Torej, če ste delali manj, vendar v celoti usmeriti in dokončanje naloge do konca, boste občutili zadovoljstvo done, dobili rezultate in biti sposoben, da se sprostite, kot je bilo pričakovano. Pravilno izbiro točke najvišjo zmogljivost, lahko uporabite vaš čas je 3-krat bolj učinkovita. Poišči svojo najboljšo uro!
Poskusi, da bi urnik za sistem, ki ga tehnologij osebnosti razvit. Če želite začeti, ovrednoti svoje izkušnje. Zapišite si, kako se počutiš izvedljiv ob različnih urah dneva. Preverite grafikon, ko ste aktivni, in ko možgani in telo dela gladko in brez prisile. Ideja o pomembnem srečanju na 9:00 omogoča vam gnusi? Opoldne, misliš le o tem, kako zadremal ali močno seznanjeni z dokumenti in si prizadeva za uspeh v pogajanjih? Po 6. uri si ne morem predstavljati, delo ali v glavi začne aktivno fazo obdelave informacij? Predvsem pa zbrali v spomin ne enkratne dogodke, in kako pogosto se počutite ob določenih urah dneva.
Torej vaš prvi urnik vam bo pokazal, ne samo, kdo ste - "sova" ali "Ševa", ampak tudi pomagajo razlikovati najbolj aktivnih ur na dan.
Slika prikazuje stopnjo vaše aktivnosti v različnih urah dneva. Zdaj naloga je, da ugotovite, kateri ukrepi so ustrezni ur. Poskusite za en teden "preuredil" različne vrste dejavnosti. Na primer, 9-10 potrditveno sporočilo, se odzivajo na pomembne e-pošte, pogajanja (po telefonu ali na sestanku) ali razviti projekt za zbiranje informacij za analitično pomočjo lahko izvedeli, ko delate boljši ustvarjalni ali komunikativno vrh Če je vaše delo povezano z ljudmi ali delo. S tako napredni "zamenjavo" boste izvedeli, kaj čas dejavnost boste bolje razmišljati, ko ste slišali zadovoljstvo partnerjev in sodelavcev, in ko bi morali priti do novih projektov.
Največja učinkovitost se lahko doseže s pomočjo ure "sekundarni" dejavnost. Povejte, da ste najbolj živahna in učinkovita od 21 th do 23 ur. Vendar zjutraj od 10 do 11 in popoldne od 16. do 18. imeti ne kaže, da spati, ste pripravljeni, da se spopade z izzivi, čeprav ni največja težava. To pojasnilo se vam bo omogočilo bolj učinkovito distribucijo svojo obremenitev na delovnem mestu in doseči uspeh z minimalnim naporom. Vsaka številka je lahko vaš "maksimalno učinkovitost" - dve, tri, štiri. Glavna stvar je, ne le za identifikacijo, ampak uporabljajo najbolj osredotočeni na nalogo. Namesto opeklina 8-11 ur na dan, da sebe in delo premagati "na silo" vam dve ali tri ure koncentracije v vrhunec dejavnosti bodo dosegli odlične rezultate, in vaša stopnja utrujenosti je nižja.
Šest načinov za upravljanje občasno upravljanje guruja
Zaposlovanje - ne od uspešnosti. Pa veliko naredi in ne nekoga, ki je ves čas zaseden in v normalnih mejah, in enega, ki ve, kako organizirati svoj čas. "Tudi mravlje teče ves čas. To je pomembno, ne pa, kako veliko, ampak kaj točno si ti zaposlen" (Henry Goro).
Nujna ali pomembna? Če je zadeva nujna, to ne pomeni, da je bistvenega pomena za vas. "Vaš čas je omejen, ga ne zapravljajo, da živi svoje življenje" (Steve Jobs).
Sami upravljajo, nato pa, da bi obvladali upravljanje časa. "Čas je dirkal v vratolomnem tempu - slabe novice, dobra novica: ste pilot svojega časa.« (Michael Altshuler).
Zasebna zadeva. Izključuje uro, da je nekdo obljubil, razkorak počitka drugače. "Zavedajte se, da je zdaj čas, ko ste ustvarili naslednji trenutek svojega življenja« (Sarah Pэddyson).
Seznam! Vsako jutro, preden ste se pripravili seznam, kaj želite storiti podnevi, z notami ravni pomembnosti. "Naš čas kot drugih časih - velika stvar, če vemo, kaj je treba storiti« (Ralph Waldo Emerson).
80/20. Bistvo pravilo: 80% pomemben, opravljeno na dan, traja 20% dnevne aktivnosti. Aktivno uro začeti od doma! "Čas - življenje, izgubljajo čas, izgubili življenje in usmerjanje ga upravlja življenje" (Alan Leykin).
