Prvič, da se naučijo, kako se obnašati v času dobave, se morate posvetovati z zdravnikom, ampak tudi tam je veliko literature na to temo. Najpomembneje pa je, ne pozabite - to je odvisno od vašega razpoloženja porodu.
Kako veš, da se bliža porod?
Prva faza
To se lahko določi po naslednjih merilih: postalo lažje dihanje, pogosto uriniranje, povečan pritisk na danko. Čez nekaj časa se lahko začne krčenje - krčenje mišic maternice mišice. Če bodo začeli, da postanejo bolj pogoste in interval med popadki je narejena manj kot 10 minut, je čas, da gredo v bolnišnico.
Mnogi se sprašujem - kako se obnašati pred rojstvom? Lahko jesti ali piti čaj? Moram zamotiti sam z nečim ali vice versa koncentrata o svojih občutkih? V večini primerov, zdravniki svetujejo, da ne naloži do pred dobavo, sicer kako si predstavljate, celoten postopek? S polnim trebuh ni tako priročen potisni in prisotnost črevesju izpraznite vaš otrok bo rojen v higienskem okolju.
Vendar pa majhna količina soka si ga lahko privoščite. Glede na raziskave Ameriški znanstveniki so te ženske prestala še lažje porod niso bolni, v prvi fazi, v nasprotju s lačne matere.
Kako se obnašati v bolnišnici v času nizke intenzivnosti spopadov?
Najprej ubogati svojega zdravnika in poskusite ne kričijo z vso močjo. Ne pozabite, da vam nihče ne ljubi bolj enostavno in to ne bo. Torej, poskusite, da se sprostite, morate vedno zavedati, da bolj ko seva vaše mišice in mišice haotychnishe dihati, težje in dlje bo trajalo, da bo proces rojstev.
"Easy reči" - bi lahko rekli. Poskusi, da se moti ljudi, ki so prišli, da vam pomagajo na ideji, da se bo vaš otrok sprosti takoj, svojo glavno nalogo - da bi mu pomagal pri tem. Bodite prepričani, da pod nadzorom svoje dihanje, poskusite vdihovati in izdihom 1-2-3-4 na istem računu. Vsi prva faza dela morate dihati globoko, počasi in tiho, to je zelo pomembno za vas in vašega otroka.
Položaj v prostoru, matere so lahko različni - nekdo raje iti, nekdo stati, lahko leži na vaši strani z rahlo upognjenimi koleni. To je hoja pomaga pri premagovanju bolečine, nekaj pomoči s pomočjo tuš ali poslušanje glasbe.
Celotno prvo obdobje lahko traja od 4 ure ali več. Ne smete pojavljajo mnenja, da je zamujanje pri dobavi. Moraš biti tiho, in če je treba, na primer, indukcijo dela, strokovnjaki, ki so blizu vas, vam pomagamo. Prav tako bo zelo koristno, če mama pripraviti vnaprej, kako se obnašati med in po porodu. Na ta način lahko nadzorujejo celoten proces bolj sproščeni in samozavestni, da zdravniki delajo pravo stvar.
Druga faza
Kako se obnašati med porodom v naslednjem obdobju bo pospešil zdravnika in porodničar. Čutili boste gorečo željo, da se zavzame in potisnite nekaj off. V tem času je otrokova glava začne premikati v porodnem kanalu. Že nekaj tednov pred rojstvom, boste vi in vaš porodničar morali pripraviti prihodnost vašega otroka, preden se je obrnil na glavo nazaj.
To se doseže z uporabo posebne metode, s katerimi je otrok razporejeni sam ali metodi učinkov akupunkturnimi. V tej fazi je treba spremeniti taktike dihanja: vdihniti štiri svetlobo in močno izdihnite skozi usta. Po dvoboju, morate poskusiti, da se sprostite in imajo čas, da zberejo moč za naslednji val.
Ko se stopnjujejo popadki še več, rastejo na oblasti. S tem, ko je maternični vrat v celoti razkriti, ploda poči mehurja in odpadne vode. V tem trenutku je potrebno, da bi poskušali površno dihati skozi usta, en čas, da vdihne in izdihom. To obdobje je najbolj zapleteno in težko, toda nazadnje 5-10 minut.
Tretja faza
To obdobje je najbolj kritičen in intenzivno obdobje tako imenovanega "yzhanyya." Na tej točki, boste morali osredotočiti vso svojo energijo in pozornost na pomoč otroku, ki se rodi iz boste morali veliko truda. Ne pozabite dihati! Gladko in tiho, to vam, ampak sebe in svojega otroka, vam bo pomagal. Z vsako moč glave otroka bolje videl njen slediti eno ramo, nato drugo, drugo napora - hura! Slišite zmagoslavno vpitje! Si videl svet otrok srečna in zdrava.
Dolgo pričakovani končni
To obdobje ni boleča, traja pol ure - počakate, dokler ne zapustite ostanke iz popkovnice, posteljice in plodnega lupine. Da je vsega konec.
Po porodu se vam ne bo treba razmišljati, kako se obnašati. Boste najsrečnejši človek na svetu. Kljub temu pa je treba opozoriti, da je pomembno, da se pogosto ne pozabite iti na stranišče. Možno je, da je želja, da gredo na stranišče, v majhnih in lahko ne, v tem primeru, obiščite zdravnika. On vam bo ozdraviti od te bolezni. Od duše na prvi dan po rojstvu raje izognili. Bolje spati na bolečino porodu, in res vsaka prosti čas trudijo, da ga držite v tem položaju - to je bolje krčenje maternice.
Po rojstvu, je treba paziti, pravilnost njihove hrane, saj vse, kar jeste, in vaš otrok poje. Koristne bo obdobje - pesa, jabolka (zelene, ne rdeča), suho sadje, korenje. Ti izdelki bodo pomagali vašo prebavo in obnovite svoje telo po porodu. Ampak ne moreš jesti in uničiti vse funtov! To lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka.
V nobenem primeru se ne sme uporabljati alergenov (konzervansi), brozge kocke s, da se vsi vmesni in sok v prahu.
Če povzamem, bi rekel, morate premagati svoj strah. Po porodu brez strahu - to je pol bitke, in vsaka bolečina lahko prenašati. Morate udeležiti posebnih usposabljanj za nove mame in očete. Tudi dober način, da se zagotovi varnost sebe in vašega otroka, so v plačanega dela na kliniki. V njej lahko računate na dostojno udobje in enostavno porodu. Tune v za dober val in hitro srečanje s svojo prihodnost otroka.