Kako lahko rodila zdravega otroka? To vprašanje postane bolj pravilo kot izjema, ne nanaša na najboljše iz sodobne ekologije položaju, stopnji in splošnega zdravja ljudi. Da bi zagotovili, da se je rodil in odraščal zdravo, temeljito načrtovanje ta dogodek in ne več usposabljanja za več mesecev pred zanositvijo.

 Kot da to ni bilo žalostno, ampak mnogi pari zanemarjajo teh priporočil in upa, da bo "morda", ki vodi do hudih posledic.

 Kje začeti?

 Če ste prepričani, da so pripravljeni, da postane eden od staršev, bi morali iti neposredno do zdravnika specialista, medicinski center. Tam boste imenovati potrebne preglede in preskuse, da morajo iti skozi, da bi dobili najbolj točne in zvesti nasvete o vašem primeru je.
 Približno dva meseca pred načrtovano zanositvijo, mora odreči vse slabe navade in poskusite premakniti na povsem zdrav način življenja, ne le za bodoče matere na otroka, temveč tudi za njegovega očeta.
 V tem obdobju bo koristno folne kisline (400 mikrogramov na dan), kar vpliva na nadaljnji skladen razvoj zarodka, ob odsotnosti vseh vrst zlorab med nosečnostjo in odsotnost različnih bolezni.
 Vzemi jih, preprečevanje stresa, dvigni pravilno prehrano, napolnjeno z vitamini in minerali, poskušali odpraviti utrujenost in možnost virusne in prehladi. To je s tem preprostim pravilom, začeli priprave za rojstvo zdravega otroka.

 Hura, smo noseča!

 Potem ko je prvi dan zamude Ste preizkus, ki je pokazal dva cenjena in trakovi. Morate počakati še 7-10 dni od nastopa zamude menstruacije, potem pa lahko greš na sprejem k ginekologu.

 Boste najverjetneje predpisal ultrazvok, ki lahko preuči zarodek v maternici, ocena njegove velikosti in "zaplemba" naredi celotna odobritev 2 tedna vam imenovati celotno celovit pregled, ki nujno mora narediti: obisk splošnega zdravnika, zobozdravnika, Optika in drugo strokovnjaki. Morajo biti zasnovani testi, so lahko različna, saj je odvisna od primera in vaš osebni fiziologije.
 Tako obdobje "izobraževanja intrauterini ploda". Koli normalen starš želi svojim otrokom prejeli najboljši in potrebno.
 Trajnostno in uravnoteženo stanje, matere, je pomembna točka za tiste, ki vplivajo na zdravje nerojenega otroka.
 Poskusi, da bi dobili nosečnosti samo pozitivno stvar - uživajo svoje premoženje, preberite zanimive knjige, ki jih je treba pustiti občutek lepa - glejte dobre filme, tsikavtesya umetniška dela in dela, poslušanje dobre glasbe, klasika boljša, bolj pogosto v svežem zraku in prijetnem klepetu z vami ljudje.
 Če živite v velikem in živahnem mestu, bi vsekakor bilo idealno, da preživite med nosečnostjo ali nekje izven mesta v mirni pokrajini. Tam boste lahko posveti le z njegovim pogojem, dihati svež zrak in uživajte v lepoti sveta. Obvezen pogoj, da moraš razumeti svoj položaj, se učijo, da razumejo pomen besede "mati".

 Zdrav način življenja

 Temeljno pravilo za uspešno nosečnost je vsako uhajanje pravilna prehrana in dobro načrtovano dnevno prehrano. Nosečnice naj bi opustili iz sladkih in moke jedi preveč slane in začinjene.
 Bolje odpraviti sode, lahko izjeme bi slabosolenыe mineralno vodo, ki odstrani odvečne pline.
 Ko je nosečnost treba zaščititi kardiovaskularni sistem, še posebej močno kavo ali čaj - to je preveč tovora na njem. Poskusi, da hrana je bila predvsem domača, brez raznih dodatkov in nečistoč, z dodajanjem samo naravni proizvodi. V času nosečnosti zelo koristno bo uporabil sadje, zelenjavo, mlečne izdelke, ribe in mesne sokove.
 Ti izdelki vsebujejo vitalne in bistvene elemente za pravilno in pravočasno razvoju ploda.
 Vitamin med nosečnostjo - je hvalevreden, vendar ne pozabite, da prekomerna uporaba sintetičnih vitaminskih kompleksov, lahko vpliva na zdravje otroka.
 V praksi se večina nosečnice želeli narediti "samonaznachenyem" vitamine. Preden začnete jemati neko obliko zdravil, se posvetujte z zdravnikom.
 Zakaj je grozil? No, na primer, prekomerno uživanje vitamina A lahko povzroči razvoj različnih napak pri novorojenčku: kršitev skeleta možganov, zrkel. Presežek vitamina D vodi do presežnega kalcija v razvoj ploda, kar lahko vodi v težavah v duševnem razvoju.

 Kaj še lahko storim, da roditi zdravega otroka?

 V nobenem primeru ne dovolite, da idejo, da ko ste noseči, morate vedno imeti dober čas. Torej, ostalo je potrebno kopičenje utrujenosti, ampak gibanje je element mora v tem času.

 Hodi, hodi, se lahko prijavite za posebne vaje za nosečnice, ki so razvili poseben sklop vaj in obremenitev, ki so potrebni za oblikovanje pravilen razvoj nerojenega otroka.

 Lahko obiščete bazen, aerobika vaje lahko dobro pripravimo mišice medenice, trebuha in nazaj, ki bodo morali trdo delati, ob rojstvu otroka v svet. Bazeni - je dobro, vendar odprte vode - ne zato, ker je kopanje v njih je zelo enostaven za pick up okužbo.

 Poskusi, da se omeji iz vseh vrst bolezni in virusov čim redkeje z'yavlyaytesya v krajih, ki so polne ljudi, pazi na higieno - umijte roke pogosto. Ob vsem tem ne pozabite, da obiščete, medtem ko zdravniki opravljajo svoje nasvete in pravočasno obisk ultrazvok. Ta postopek vam bo omogočilo, da spremlja stanje in razvoj plodov - si lahko ogledate v realnem času - vitalne organe in druge ustrezne parametre.

 Izogibajte se med nosečnostjo in da se glasi veliko knjig temo, ki vas zanima, morate biti zdrava pamet na tem področju. Ker je, žal, obstajajo različni zdravniki, preveč, tako da boste morali vedeti, kako in kaj naj pride in se zgodi z vsakim dnem vašega zanimivem položaju.

 Če ste resno pristopiti k vprašanju načrtovanja nosečnosti, bo tudi branje na to temo, ki ga na podlagi priporočil in nasvetov o knjigi zdravnika, nato pa se bo svet bo zdrav in srečen dojenček.