Sčasoma smo začeli uvesti potrebno vabo bližje hrane, dojenček spremeni v neskončno pireju iz mešanice, juha, zelenjava, sadje, žita, ker je pri tej starosti, da ni razvit prebavni sistem otroka nahraniti običajnih živil.
Toda na koncu prvega leta vse se začne spreminjati: začne ločiti veliko število želodčnega soka, bolj razvite poveča masticatory aparati precej v želodcu, ki vam omogoča, da dramatično spremeniti padec otroka.
Pomembno je, da sledite okvir, ni nekaj, kar bi občudovali med seboj, in ohraniti uravnotežen način prehranjevanja, saj se otrokovo zdravje neposredno povezana s tem, kar jé.
Imejte v mislih, da čeprav je leto do 2 let in je pomemben razvoj prebavnega sistema, vendar hkrati, funkcije želodca, trebušne slinavke in jeter niso bili v celoti razviti, tako da boste morali skrbno zdravljenje sochen kakovost, količino in Sestava hrane svojega otroka.
Glede na ta dejstva je ponavadi do treh let je skoraj popolnoma pretvori v odraslo hrano, je najpomembneje, da prehod gladko.
V tem obdobju je pomembno, da spremljate število obrokov na dan, strokovnjaki za prehrano in pediatri prišli do soglasja, da bi morala biti ta številka petkrat, vključno s tri glavne obroke in dva pomožna.
Slednje vključuje kosilo in jogurt pred spanjem, včasih delaš dve zajtrke, kosila, popoldanski čaj in večerjo.
Ta prehrana je treba zagotoviti, da je hrana dobra zasvoyuvalasya v telesu, ni povzročil nastanek maščob, ampak prispevali pravilno presnovo in dotok potrebnih vitaminov vsak dan.
Sedaj poskusimo razumeti, da si lahko pripravite svoje otroke starosti 1 do 2 let, da to razumete s potrebnimi proizvodi pri tej starosti, in koliko in v kakšni obliki jih je treba sprejeti.
Mleko
Glavna hrana v prvem letu življenja, da mlečni izdelki - mleko mama prsi, začetne formule za dojenčke in gnojevke. Mleko vsebuje veliko vitaminov in veliko elementov, ki so bistvenega pomena za vse večje organizma.
Vendar pa je po enem letu spreminja hrana za dojenčke in mlečnih izdelkov pojdite na stranski tir, vendar je še vedno njihova dnevna stopnja ne sme biti manjši od 500-600 ml na dan, tu se upoštevajo in da mleka ali mlečnih izdelkov, ki se uporabljajo za kuhanje.
V prehrani otroka mora biti mleko, jogurt ali jogurt, temveč sir, kislo smetano in sir, ki se lahko uporablja v 1-2 dneh. Daily surovo hitrost je približno 50 gramov na dan, in to naj bi bila pripravljena doma, v trgovini z otroško hrano, lahko trgovina proizvod uporablja samo po toplotni obdelavi - tvorozhnykah, enolončnice, leni cmoke za otroke 1,5-3 let.
Število krema ne sme presegati 5,10 grama na dan, ki je lahko na primer, se uporabljajo v štrukljev zapikantsi ali leni.
Meso
Meso - zelo pomembno in potrebno za razvoj otrokovega telesa izdelkov, saj vsebuje tavrin amino kisline, ki vpliva na možgane v razvoju.
Verjetno je, da otroci, mlajši od treh let najbolje dati malo maščob mesa, kot je piščanec, zajec, goveje ali telečje meso. Leto in bi pol dnevno stopnja mesa biti približno 40-50 gramov na dan, 4-krat na teden, nato pa se lahko število povečati za '60
Ribe
Najpomembnejši vir vitaminov, mineralov in sestavnih delov, vendar bodite previdni, nekatere ribe lahko povzročajo alergije pri otrocih. Zahtevana stopnja pri tej starosti - 70-80 g rib, 2-krat na teden.
Zelenjava
Poleg velikega števila hranilnih snovi in vitaminov, zelenjava sta bogata z organskimi kislinami potrebno in eterična olja blagodejno vpliva na prebavni sistem.
V starosti od 1-2 let, po zelenjave: krompir, zelje in cvetača, kumare, paradižnik, squash, pesa, paprika, špinača, solate, čebule in česna.
Sadje in jagode
Vitamin C, vitamin A, folna kislina in mnogi minerali, veliko pektina in organskih kislin - ne v vseh, ki se ponaša s številnimi jagode in sadja, kar je razlog, zakaj je pomembno, da jih dodate k prehrani otroške hrane. Dnevna stopnja svežega sadja in jagodičja naj bo približno 100 gramov do 1,5 let in 130-200 m od 15 let do 3 let.
Pearl
Pomembno je, da razširijo svoje otroške hrane in žitnih - veliko in koristno možnost. Z 1,5 leti se lahko daje s hrano multyzlakovыe, rži, ječmena in drugih posebnih otroških obrokov in 1,5 let, in odraslih, so primerne sorte: pšenica, oves, proso, ajdo in druge. Dnevni tečaj je 15-20 g.
Kaj jedi se lahko kuhana malo otroka do 2 let?
Kot je za meso, morajo majhni otroci radi mesa puding, mehko in sočno myasko gre s hrano in ne obremenjujočega želodec. Sestoji iz mleka, belega kruha, s čimer dobi mehkejši kot celo mesa narastek.
Za pripravo te jedi meso mora večkrat seseklja, zmešamo z drugimi sestavinami in pečemo v pečici. Tudi meso in zelenjava se absorbirajo v dobrem pereterыh juhe, na primer, je zelo nenavadne in okusne dobrote juha z brokolijem in riža juha ali piščanca s krompirjem, korenje in čebulo.
Te juhe so kot nalašč za otroke, stare 1 leto in jih usposobiti, je snap: meso in zelenjava kuhana, da zrel in nato razdeljena mešalnik za pire tekoče stanje.
Ne pozabite, da se začne z 1, nekatere vrste zelenjave in sadja so majhne koščke more dati otroka navaditi, da je treba za postopek žvečenje.
Na primer, ribe pečenje gre tudi z rezinami paradižnika. Na splošno, v tej starosti so različne enolončnice sir, ribe, meso in zelenjava zelo koristne in ustrezne obroke za otroke.
Zakaj ne more nahraniti otroka do 2 let?
Kot prej, se starost dveh let, ne priporočamo, da otroke k dieti čokolada, sladkarije, ocvrte in zelo začinjene jedi. Tudi strogo prepovedano in vse vrste hitro živilskih proizvodov, pripravljen obrok.
Na primer, Trgovina cmoki, njoki, pomfrit ali podobne izdelke, tudi če še želijo poskusiti, da vaš dojenček "za odrasle" hrano, kot vsi ti proizvodi prispevajo k prezgodnjemu debelost, izpiranja kalcija in nezrelega prebavnega sistema motnjo.