Najbolj uporabne izdelke za otroke
Torej, tukaj so top 10 najbolj uporabne izdelke za otroke:
1. Mlečni izdelki. Zakaj se ne mleko? Ker kalcija vsebujejo mlečnih izdelkov. Ampak, sir, jogurt, kefir, fermentirano mleko pečen in bolj absorbira bolje kot samo polnomastnega mleka. Poleg tega, mlečni izdelki pomagajo normalizirati prebavo in preprečuje razvoj zaprtost.
Če kupite za vaš otroški jogurt in sir s sveže mlečne koristne bakterije, bo črevesna mikroflora otrok vrne v normalno stanje. To pomeni, da se bo okrepila imunski sistem, saj večina mikroorganizmov, ki nas ščitijo pred okužbami, živi v črevesju.
2. Oatmeal. Prvič, ovsena kaša skoraj lahko povzroči neželene alergične reakcije, zato se pogosto uporablja kot prvo hranjenje. Drugič, ovsena kaša vsebuje dobesedno vse, kar potrebujete, kot otrokovo telo za rast in razvoj, mineralov, vitaminov, makro - in mikroelementi, aminokisline, in še več. In tretjič, to kaša je zelo koristen za prebavo.
Sluzi nastane med kuhanjem, kuvertiranje črevesno steno in želodec in jih ščiti pred negativnimi vplivi. Vlakno voljo v zalogi, normalizira motiliteto (kontraktilen dejavnost) črevesne stene.
3. Salmon. Ta riba ni le okusna, ampak tudi izjemno uporaben. Tako bo otrok jedel z užitkom in tako izboljšati svoje zdravje. Vendar losos je tako koristno?
Dejstvo, da obstajajo pomembne in bistvene omega-3 maščobnih kislin, ki so ključnega pomena za skladen razvoj možganov, normalizirati živčni sistem in dober vid. Vendar tukaj je vitamin D, je potrebno za pravilno absorpcijo kalcija.
Torej, prehrana, vključno z otroškim ta izdelek, lahko izboljšajo svoje mentalne sposobnosti in celo vedenje, in krepitev kosti in ohranili vid. Predvsem losos je idealna za prvih hranjenje file mehkih in nežnih in kosti rib bit.
4. Jajca. Zato je najbolje, da otroci, prepeličja jajca, piščanca, pa tudi v redu. Tukaj prvič, vsebuje protein, ki je potrebna za mišice in so gradniki za praktično vse celice in tkiva. Drugič, ta izdelek vsebuje vitamine B, ki so odgovorni za živčni sistem in uredila nekatere presnovne procese v telesu.
Tretjič, je treba zirkosti vitaminom A in D, od katerih je navedeno zgoraj. Holin sodeluje pri tvorbi živčnih vlaken, in vitamin E je močan antioksidant in preprečuje nastanek nekaterih vrst raka.
5. Musli - Vir mineralov, vitaminov, mikro - in makro in drugih snovi, ki telo koristno in potrebno otroka. Musli - ni samo nered, to je mešanica različnih vrst žit, suhega sadja in oreščkov. Na oreškov vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, aminokisline, lahko prebavljive beljakovine.
Žita - odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se porabi za energijo. Poleg tega so žitarice vsebujejo vlaknine, ki normalizirajo in izboljšati prebavo. Suho sadje so zelo koristne in hranljivo tudi. In muesli - to je zelo okusna!
6. Jagode. To je vse jagode so dobre za otroke. Gladina je jedel z užitkom! Skoraj vse jagode vsebujejo vitamin C, brez katerih imunski sistem preprosto ne more delovati normalno. Tudi jagode so bogate z različnimi vitamini.
Nekateri jagode vsebujejo od vitamina K, ki je vključen v proces hematopoeze. Drugo vsebujejo beta-karotena, in druge, bogate z potreben za zdravljenje in preprečevanje anemije z železom. Poleg tega so vse jagode vsebujejo vlaknine, ki normalizira prebavo. Vendar je bolje kupiti le sezonsko jagode, so uporabni.
7. Meso vsekakor je potrebno v prehrani otroka vključiti. Najprej je odličen vir beljakovin. Drugič, v rdečem mesu (govedina, teletina) vsebuje velike količine železa, ki se je prav tako potrebna otrokovo telo.
Poleg tega obstaja veliko B vitaminov, ki so, kot že rečeno, so potrebni za pravilno delovanje živčnega sistema in normalno presnovo. Na splošno, ne mesa ne more storiti, zato je izdelek uveden eden izmed prvih živil.
8. brokoli. To zelje je pogosto uporabljena kot prvi dopolnilnih živil, in to ni naključje. Prvič, ta izdelek vsebuje vlaknine in zato pomaga normalizirati prebavo. Drugič, da je kalcij potreben za močne kosti. Tretjič, v te vrste zelja vsebuje velike količine vitamina C, ki so potrebni za oblikovanje in krepitev imunosti.
In tukaj je vitamin B, E, beta karoten, fosfor, železo, selen, krom, beljakovine, nenasičene maščobne kisline in več. In mimogrede, otroci jedo brokoli z veseljem, še posebej, če mati domišljija in pripraviti to okusno zelje nekaj.
9. Melon. To ni le okusna, ampak tudi izjemno uporaben. Da, obstaja veliko kalija, ki je nujna za normalno srce in krepitev srčno mišico. Tudi del folne kisline, ki dejavno sodeluje pri nastajanju tkiv in nastanek novih celic in pomaga normalizirati živčni sistem.
V tak izdelek in strojne opreme, potrebne za dvigniti raven hemoglobina v krvi (je odgovoren za transport kisika). Poleg tega, melona je bistveno vitamina C in kalcija. Vendar le kupi melone v sezoni in skrbno zdravljenje njihovo izbiro.
10. Pesa. Kako koristno je to? Najprej, to zelenjave pomaga odpraviti zaprtost in normalizira prebavo. Tudi pesa prikazuje telo toksinov, strupov in drugih škodljivih snovi.
In to je zelo koristna za kardiovaskularni sistem. Poleg tega, da je železo, tako da ta izdelek je učinkovit način za preprečevanje anemije. Tudi ta zelenjave pomaga normalizirati presnovo. Na splošno velja, trdnih ugodnosti!
Sedaj, ko veste, kateri izdelki morajo biti vključeni v prehrani otroka. Zdravje & vaš daze!