Sin (3 leta), zelo slabo, včasih sem zaspal morali skleniti več ur. Tudi ko je grobozrnatega oči, je boril bojev s seboj, predenje, klepet in mi prepoveduje, da zapustijo sobo. Sem že sovražim to naš večer! Morda obstaja nekaj skrivnosti "zlaganje" posebej trdovratne otroke?

 Posebne skrivnosti, seveda ne, ampak vam lahko svetuje nekaj. Otrok je normalno spanje in počitek tiho vso noč, je treba vsak večer dati nekaj urah po pripravi za "zlaganje". Daj zdaj iz mobilnih iger, gledanje televizije mejne in branje knjig, ki lahko vznemirja vaš fant. Na primer, če ima rad zgodbe o superjunakov, ki se borijo, da jih preberete, da mu je noč in dan, se posvetujte slišati zgodbo tiho stikalo ali počasno nežna glasba. Najboljši postopek tik preden zaspi bo plavanje, masažo in miren pogovor z mamo ali očeta za spanje. Glavna stvar je, da so vaša dejanja ponovil zvečer zvečer - otroci radi obredi odrasli počutim, ko je mogoče slediti, in zato začeli drugače obnašati.

 Michael Poluektov, zdravnik somnoloh, MD, podpredsednik Narodnega društva otroške spanja, član svetovalnega odbora Johnson BABY