Statistika letno pošilja grozne številke: danes približno 30% otrok in mladostnikov v naši državi, so prekomerno telesno težo! Ampak celo pred nekaj 20-30 let je bila številka 3-krat manj, in, najbolj zanimivo, po zadnjih podatkih, le 5% celotne mase so pravi bolezni, ki povzročajo nastajanje odvečne maščobe.
Kaj smo dobili? Izkazalo se je, da je večina skrbnih staršev in starih staršev preprosto izgubili svoje otroke pod pretvezo, da "rahlo Punačak" otroka - to je dobro, to pomeni, da je zdrava in polna energije. Po njihovem mnenju bo noben otrok raste, potegnite ko pride čas in preoblikoval v čednega fanta ali dekle.
Potem pa, žal, strokovnjaki trdijo, da opredelijo "po občutku", da je vaš otrok prvi koraki debelost izobraževanje, skoraj neresnično. In ko pride čas, da "Punačak" mlade bi morala postati šibek dvigni mladeniči, boste dobili malček trpi kompleksov, da se vsak dan samo naredi, da se s povečanjem velikosti.
Kot veste, je problem debelosti ne prizadene le estetske norme časa, ti otroci razvijejo bolezni srca, povečuje pritisk na sklepe in druge organe, ki vodijo do deformacije.
In to je šele začetek, nato pa - srčni infarkt v 20 letih, hipertenzija, sladkorna bolezen in druge hude bolezni, ki. Spomnim se na razvoj oblačnih sistemov, nerazumevanja, notranje občutke in depresijo? Verjetno ne.
Če pogledamo na teh grozljivih posledicah debelosti pri otrocih, mnogi starši se trudijo, da bi našli rešitve za težave, v resnici, mlajši je otrok, bolj težko razložiti, da mu je resnost problema, ki dokazujejo, da je potrebna pomoč in zdravljenje. Najprej je pomembno, da razumemo, zakaj se vaš otrok dobro razvija, daleč pred naravni velikosti, nato pa izvesti rekreativni boj.
Glavni vzroki za problem debelosti pri otrocih
Prvi in glavni razlog, da se zdi, dobesedno iz prvih plenic svojega otroka, to je napačna prehrana. Od prvih dni življenja svojega potomstva, Zdravnik vam je predpisal dieto, ki naj bi si ga nahrani 6-krat dnevno in 1 krat na noč.
Večina mater je spremljala to rutino le občasno, je otrok zajokal, in takoj mlada mati mu daje prsi ali steklenico. Oh, čudno fant tiho, tako da je bil lačen, tako da je treba storiti v vsakem od naslednjih situacij.
In kaj je najbolj obžalovanja vredno, da malo ljudi razume, da otrok poje, ne da veliko želel, ampak zato, ker on dela pogojno sesanju refleks. Kot otrok, starši še naprej v istem duhu, ni posebej zaskrbljen zakaj baby nabrekli, če upoštevamo, da je pri tej starosti - to je normalno.
Drugi razlog je, slaba prehrana in škodljive izdelke. Ni skrivnost, da je najljubši sladoled, čips, sladka voda, hitra hrana, sladke prigrizke in druge "sreča" ne prevzema nobene hranilne vrednosti, nekaj slabosti. Toda kljub vsem tem, mnogi starši so zelo zadovoljni z strasti svojega otroka, in včasih celo pripelje te "dobrote", kot tolažilno nagrado za dobro vedenje ali razredi v šoli.
Tretji razlog je slab zgled doma. Nikoli ne bo mogel pomagati otroku shujšati, če ne boste spremenili svoje domače temelje. Vsi otroci od traja malo primer njegove ožje družine - starše, popolnoma ponavljanje svoj vzorec obnašanja.
In če je hiša se uporabljajo za jesti mastno ocvrto meso, majoneza solate in prigrizke čipi paket vse, svojega otroka, tudi v najbolj groznih priporočil ne obnašajo na obara in zeleno solato.
Problem pomanjkanja gibanja, komunikacije in aktivne rekreacije poteka tudi pri problemu razvoju debelosti pri otrocih. Prej, otroci igrajo igre na prostem, hoja na prostem, obvlada športnih veščin, zdaj pa to ni potrebno, če računalnik doma z veliko iger in TV z veliko risank.
Ne samo to, da vaš otrok raste, pri čemer je nesocialno, vse ostalo, je bil kam iti vso odvečno energijo, ki so se z veseljem maščobe deponiran pri vašem otroku.
Zadnja številka, ki je prav tako napačno prepričanje o zdravem načinu življenja v mladi generaciji, je preveč stroga prepoved. Ko starši začeli zavedati, da je problem debelosti pri otrocih je treba nujno obravnavati le možnost, kaj storiti in kako bi bilo, po njihovem mnenju, popolnoma prepovedujejo škodljivo sladko, in pod kazen za "smrtno kazen" poslali otroka v prvi športni oddelek.
Prestrašil otroka in niso razumeli, kaj se dogaja, se je začela upirati, da bi našli načine še vedno otežujejo njihovo lastno pot, ki vodi do nastanka večjih težav znotraj.
Kako se spopasti s tem problemom?
Najprej morate vedeti, da je vaš otrok v vsakem primeru ni kriv v celoti, ki se napajajo s svojimi starši, in so ga naučili, da podhranjenost, nezdrave prehrane in življenjskega sloga. In takrat je bila, da pomoč resnično učinkovita, mora zamenjati celotno družino.
Pogosto je v družinah, kjer so tudi starši, prekomerno telesno težo in so pridelovanje iste otroke. Prvi korak, ki jo morate storiti, skupaj s svojim otrokom, je, da obiščete pediatra, ki vam bo skliceval na pediatrični prehrano. Če vaš otrok je zelo majhna, boste morali priti do otroškega psihologa, da bi vaš otrok razumeti globino problema brez poškodovanega otrokovega uma in pozitiven odnos.
Odvisno od tega, kakšno stopnjo debelosti pri otrocih - 123 ali 4 - bo dietetika dodeliti pravilne prehrane in priporoči potrebne dnevne rutine.
Možno je, da če reči raven, prva, posebno dieto in ne potrebujejo pomoč celotnega načrta reorganizacije hrane in, seveda, vadbe. Na splošno, ne more proces hujšanja poteka brez športa, poleg tega, boste verjetno želeli svojega otroka, ko je bilo hujšanje fit in dobro sestavljena, ne mlahavo gub in "jelly" sodih.
In ne pozabite, kaj ste - odličen primer za otroka, če boste to storili pravilno prehrano, pa skupaj, če želite uveljavljati, poskušamo podpreti vaš otrok na obisku pri njem prvem treningu, še posebej, če je to potrebno.