Včasih je zelo težko shajajo s svojimi čustvi in ​​cenim vaše občutke. V tem primeru, lahko poiščejo pomoč pri strokovni in lahko poskusite, da deluje neodvisno. Na primer, z umetnostno terapijo lahko rešili več problemov.

 Kaj je to?

 Kaj je umetnost terapija? Ta metoda psihološkega zdravljenja in zdravljenja, ki temelji ustvarjalnost in umetnosti. Dobesedno prevedeno ime je kot "umetnost zdravljenja."

 Glavni cilj te terapije - uskladitev čustev, občutkov in čustev, ki jih uporabljajo self-znanja in samoizražanje.

 In da je ustvarjalno delo je najboljši način samospoznanja, vaš um in celo podzavest. Metod umetnostne terapije temelji na prepričanju, da je tako imenovano interno ali nezavedno "I" za vsako osebo, odprt je mogoče prikazati v njem med ustvarjalnimi dejavnostmi slik.

 Ker lahko takšne slike lahko risbe, skulpture, kolaži, fotografije in še več. Umetnostna terapija lahko vrgel, ne le svoja čustva in občutke, ampak da jih tudi oceni. Torej, če se bo proces gledal specialist (psiholog ali terapevt), lahko je razumeti in analizirati stanje, v katerem oseba je.

 Kako si?

 Prvi izraz "art terapija" je leta 1938 predstavil umetnik Adrian Hill. Medtem ko je delal v toplicah pri bolnikih s tuberkulozo. Hill je dejal, da je risanje, lahko ljudje izrazijo svoje stanje in se znebite slabih misli. Nadalje je ta metoda se uporablja pri delu z otroki, ki so obiskali nacističnih taborišč.

 Na začetku razvoja umetnostne terapije temelji na načelih in pogledi Sigmund Freud in Carl Gustav Jung, ki je verjel, da je rezultat ustvarjalne dejavnosti bolnika zagotovo izraža svoje nezavedne duševne procese.
 Vendar pa je bila ta metoda razvita in 1960 je bil prvi ameriški člen terapija združenje. Medtem ko se ta metoda uporablja psihiatri, psihologi in psihoterapevti, danes pa se pogosto uporablja ne le strokovnjakom, temveč tudi navadne ljudi doma.

 Dokazi

 V katerih primerih bodo učinkoviti art terapije? Tukaj je nekaj dokazov:

 depresija, depresija, apatija in drugih podobnih pogojih;

 stres in njegove vplive;

 kriza (kot so starost ali v zvezi s kariero in drugih življenjskih procesov in dogodkov);

 travma;

 rehabilitacija po hudih bolezni;

 izguba;

 medosebni ali intrapersonalnega konflikti;

 težave s socializacijo;

 Različne psihosomatskih motenj;

 nevrotske motnje;

 Nastanek identiteto in razvoj osebnih kvalitet;

 strahovi (vključno z otroki).

 Umetnostna terapija pomaga v mnogih drugih primerih. Pred razredih si lahko, če čutite nelagodje, iščejo rešitev za vsako težavo ali pa preprosto želite ugotoviti življenjske cilje.
 Če delate s strokovnjakom, da vam bo pomagal razvozlati skrivnosti svojega uma, razumeti misli in se naučijo nadzorovati čustev. Kot je za kontraindikacije, niso tam. Tako lahko varno začnete razrede.

 Kako uporabne?

 Kaj je prednost te metode? To nalogo lahko odloči, da umetnostne terapije:

 Ta način omogoča, da izrazijo svoja čustva, misli in občutke. Včasih to storite z besedami, je zelo težko, in vizualizacije bodo razumeli in cenili situacijo.

 To je odličen način za spopadanje s stresom. Če menite, da začnete z "vreti", nato pa bo kos papirja in barve in začeti slikarstvo.

 Umetnostna terapija pomaga v boju proti strahove. To je razlog, zakaj je to koristno za otroke, ki pogosto trpijo zaradi strahu, in za nosečnice, ki so ves čas bojijo njihovega bodočega otroka.

 To je odlična priložnost, da se sami vedo.

 Umetnostna terapija pomaga razumeti svet okoli nas.

 Ta metoda lahko pomaga razvijati ustvarjalnost in odkrivanje talentov.

 Mnogi art terapija pomaga povečati samozavest in postali bolj samozavestni.

 Ta metoda pomaga, da se prilagodijo na nove pogoje življenja, z novimi ljudmi.

 Če ima oseba resne psihološke težave, lahko umetnost terapija pomaga oceniti psihično stanje bolnika in izbrati učinkovito zdravljenje.

 Umetnostna terapija se lahko uporablja kot korekcijski občutkov, vedenja in čustev.

 Vrste Art Therapy

 V umetnosti lahko terapija na naslednje načine:

 Maska terapija - metoda, ki vključuje probleme prevajanja in izkušnje ljudi v maskah.

 Videoterapiya. Človek si video in kako oblikovanju svoje podobe v podobo junaka, ga delijo z njim iščejo rešitve za probleme in ocenjevanje vedenja in čustev.

 Modeliranje. Delo z glino ali drugih plastičnih materialov, primernih za tiste, ki so pod stresom. Ustvari prostorninske slike lahko bolj učinkovito izražanje čustev in občutkov.

 Color Therapy. Postopek vključuje učinek različnih barv, od katerih je vsak lahko vpliva na zavesti in bitja.

 Sand terapija. Delo s finim brusnim pomirja.

 Igrajte terapijo. Ob igri lahko tudi odkriti probleme in pravilno vedenje.

 Skazkoterapii. Čustva, stanje, čustva in občutki se projicira na glavnih likov iz pravljic.

 Fototerapijo. To bi lahko bilo pripravljeno za delo s slikami, ali pa ustvarite svoje.

 Glasbena terapija. Vemo, da lahko glasba vpliva na občutke, čustva in stanje.

 Isotherapy - risba. Z sliki se lahko izrazi in cenijo misli, občutke in čustva.

 Plesna terapija. Ples ne samo pomaga izraziti čustva in občutke, ampak sproščeno.

 Origami. Ti razredi ne samo pomagati, da bi se bolje razumeli, ampak veliko discipline.

 Dramaterapiya. Igranje vsako zadevo, lahko navadiš na sliki in oceniti njihovo stanje.

 Obstajajo tudi nekatere druge manj znane metode.

 Kako to storiti?

 Preden začnete storiti, najboljše od vsega, seveda, iti skozi usposabljanje. To boste našli najbolj učinkovite in ustrezne metode.
 Tukaj je nekaj preprostih vaj:

 Če obstajajo problemi v družinskih odnosih, lahko črpamo družino. Prvič, pripraviti je popolnoma enaka fancy. Potem Draw popolno družino. Oceni slike in poskusite razumeti, kaj vam ni všeč, kaj zamujate.

 Avtoportret. Pripraviti sebe in nato analizirajo svojo sliko. Barva stopnja, podrobnosti linijo.

 Če ima otrok težave s prilagajanjem v vrtcu, nato pa ga je prosil, da pripravi vrt. S risbo je mogoče razumeti, ker o tem, kaj je otrok počuti neprijetno.

 Narišite stanje. Poslušajte čustvi in ​​občutki. Neobvezno žrebanje čustva. Samo intuitivno izberite barve in laka karkoli želite.

 Čačka. Vzemi kos papirja in pero ali svinčnik. Začeti pripraviti proge zapletla. Najprej se je nezavedno, nato poskusite, da razmisli v sliki slike in jo razvijati. Self slika.

 Flower. Zaprite oči in si predstavljajte cvet. Opišite vonj, značilnosti videza. Narisati cvet predstavljeno na papirju in pomislite na zgodbo o njem.

 Bodite prepričani, da bodite pozorni na umetnostne terapije, saj vam lahko pomaga spopasti z nekaterimi težavami.