Vemo, da je preprečevanje bolezni bolje kot ga pozdravi kasneje. Utrjevanje in je namenjeno za preprečevanje bolezni. Kaljenje daje veliko pozitivnih učinkov: krepitev živčnega sistema, poveča odpornost, razvoj mišic in kosti.
 Kaj je metoda utrjevanja otroke? Najprej naučili nekaj pravil kaljenje.

 Osnovna pravila za poboljšanje

 Da izvede sistematično utrjevanje zahtevane, ne takrat, ko je prosti čas. Da vaš otrok uživa dnevne postopke kaljenju porabo v obliki igre. Skrbno paziti na otroka, ne sme zmrzniti. Ni negativna čustva med postopkom ne bi smelo biti.
 Tehnika omogoča dojenčki začeti kaljenje postopke 6-7-vsakdanjem življenju. Glavni dejavniki, kaljenje - sonce, zrak in vodo.

 Letalski postopki

 Pri menjavi zapustil otrok golo spovyvalnomu mizo. Za začetek samo treh minutah. Čas postopoma povečala, tako da teh 15 minut - do šestih mesecev do enega leta - do pol ure.
 Redno prezračiti sobo. V zimskem času je treba prostor je na sporedu 4. maj-krat na dan. Poletje je najbolje, da imajo stalen zrak.
 Dnevni sprehod z dojenčkom. Dojenčki od drugega tedna lahko na sprehod na svežem zraku, v poletnih mesecih. Začni hoditi 15 minut, počasi povečuje čas za 1-2 ur.

 Vod

 Začnite otrok sperite s toplo vodo (približno 28 stopinj). Ne hitite, da hitro znižati temperaturo, to storite vsakih 2-3 dni in samo za eno stopinjo. Postopoma ga prinese do 22 stopinj. Po pranju, zaviti otroka v brisačo in nato pereodyahnit.
 Vod za kaljenje otrok:
 Splošno kopel z ležanjem se lahko opravi od rojstva. Kopel z vodo mora biti 37 stopinj, in za polivanje - 26. Po kopanju dojenčka v odstranjen kopeli, držite nazaj gor in prelijemo nogo in nato celoten zadnji del vratu. Po lije pat dojenček in zakutayte preprost in Flanel plenico. Vsakih 3-5 dni za polivanje temperaturo vode znižala za eno stopnjo, ki ga pripelje na 18 -22 stopinj.
 Rubdown otroci začeli dveh mesecev. Najprej morate pripraviti otroka. Če želite to narediti, za 5-7 dni zjutraj bolje zbadanje dojenček suho brisačo, dokler koža postane rožnata. Nato začnite obrišete z vlažno krpo. Poleti temperatura vode 33-34 stopinj sponging in pozimi - 35-37 stopinj. Preživite rubdown za 3-4 minut.
 Metode utrjevanje dojenčki vod zagotavlja dnevne vseh postopkov sezone.

 Intenzivno utrjevanje

 Intenzivne metode vključujejo utrjevanje in douches ter kontrastno prhe.
 Preživite otroka kontrast dousing noge. Če želite to narediti, pripraviti dva organa: eno z vodo 38-40 stopinj, in drugi - na hladilnik vode z 3-4 stopinj. Dip otroške noge do gležnjev, najprej v vroči vodi. Držite nekaj minut in nato namočite za 20 sekund v redu. Ta postopek se ponovi večkrat. Zmanjšati temperaturo hladne vode vsakih 5 dni na stopnjo. Tako postopoma pridemo do 12,17 stopinj.