Če delaš kondicijo ali jogo, boste verjetno potrebovali posebno ploščico. Zaradi njegovih lastnosti in značilnosti, odvisno od vaše udobje, ki ga kupujejo to opremo je treba pristopiti odgovorno. Toda kako bo prava izbira? Kaj moram pogledati prvi?

 Potrebujete preprogo?

 Ali moram vse osebne jogo? Nedvomno lahko ta pripomoček se imenuje potrebno. Prvič, mora vsaj kupi za osebno higieno, saj tla ali mat splošno uporabo, da se vključijo v nevarno, ker lahko bakterije živijo kjerkoli. Drugič, se bo mat vam udobje. Vam ne bo hladno ali težko, in včasih je zelo pomembno. Tretjič, če kupite preprogo, si ne more prenehati lekcije (ja, tak argument je pomemben za nekatere).

 Kakšna bi morala biti preproge za fitnes?

 Tukaj so zahteve, ki veljajo za odeje fitnesa:

 Rug morala absorbira vlago. Seveda, v razredu, lahko znoj, in ne sme biti zelo prijetno, da se ukvarjajo z vlago iz vašega znoj prevleko. Včasih je samo nevarno.

 Material ne sme raztegniti veliko. Narediti raztezne vaje, vam ne bo treba skrbeti, da bodo dobili ranjenih. Torej, ko kupujete dirkalnega mat. Če je trajala veliko, odreči nakup.

 Preproga ne sme drseti, tudi na spolzkih površinah, kot so ploščice ali laminat. Povečana usposabljanje bo drsenje neučinkovita, neprijetno in včasih nevarno.

 Ta pripomoček ne bi smel odvračati od usposabljanja in opozoriti nase, zato se izogibajte svetle in "kislina" barve in velike slike.

 Preproga mora biti mehka dovolj, da zagotovijo ustrezne oblazinjenje in podporo za telo. Vendar premehak ta oprema ne more biti.

 Kvalitativne in praktično mat lahkoto speremo z navadnim milom in vodo, da je prikladno in hitro. Če je mogoče gradivo le obrišite krpo, bodo dodali nepotrebne skrbi in težave.

 Oprema ne bi smelo biti pretežko.

 Vrste

 Tu so glavne vrste preproge za fitnes in jogo:

 Preproga «ab predpražniki - kratko in dokaj gosto mat, da bo primeren za vaje v tisku. To je veliko debelejši in močnejši od drugih vrst, temveč dinamična ali težo usposabljanje s tem dodatkom ne bodo zadovoljni z močno drsenje.

 «Workout mat» - skoraj univerzalno opremo. To je mehka in dolga, običajno sestavljeni iz več delov, ki lahko vsebujejo. Ta možnost je uporabna za nepoklicno usposabljanje in zaposlovanje doma. Zagotavlja dovolj oblazinjenje in skoraj kombineže, ampak kompleksne vaje ne delujejo na njem.

 "Mind telo» - brez integralnih pad segmentov, ki jih želite krat v roli. Amortizacija dovolj, lahko to storite vsako vadbo. To je najboljša možnost za redno ali strokovnih poklicih.

 Kaj je?

 Ko izberete bi morala paziti na material, iz katerega je narejen pad. Obstaja več variant:

 Preproge iz sintetičnih materialov (polivinilklorid PVC), so najdražji in najbolj priljubljen, še posebej med začetnike. Ta dodatek je zelo praktična, skoraj ne zbledi in se ne poškoduje, enostaven za čiščenje. Gostejši material, dlje bo trajalo mat. Toda to opremo lahko zdrsne na nekaterih površinah, tako da ni primeren za jogo.

 Mats termoplastični elastomer, bolj elastična, mehka in prijetna na dotik, in bolje ohranijo svojo obliko tudi po hudim mehanskim obremenitvam. Ta dodatek se lahko uporablja v vsakem okolju, vključno prostem. Mat bo absorbirajo znoj, samo poglej po njem. Materiala, ki ne drsi, vzdržljiv in robusten in lahek. Vendar bo to stalo preprogo dražje kot PVC.

 Za uporabo proizvodnje in prožnih naravnih materialov, kot so gume ali gume z dodatkom jute. Guma precej težko in ne absorbira vlago, vendar ne ohrani vonjav, ne drsi in niso elektrificirana. Pomembna debelina, material, dovolj mehka. Gume zelo mehko in elastično, ohranjanje dobre oblike in nedrsljivo in trajna. Ampak odeje iz naravnih materialov so težji in ponavadi dražji.

 Tudi v prodaji lahko najdete bombažne podloge. So popolnoma absorbira vlago in obdržati telesno toploto, vendar pa lahko zdrsne in ne zagotavljajo potrebno podporo. Ta možnost je primerna bolj za najbolj osnovnih vaj.

 Določena z velikostjo

 Kako izbrati udobno podlogo za fitnes in jogo? Pomembno je, da se določi optimalno velikost pad, ki bo odvisna od nastavitev. Nekaj ​​koristnih nasvetov:

 Dolžina preproge lahko segajo 170-240 cm. Kako se odločiti? Vse je odvisno od vaše telesne višine, kot tudi vaje, ki jih nameravate storiti. Torej, če so razredi mirni in ne zelo dinamičen, ugotoviti je treba optimalno dolžino povečati dodati 10 centimetrov. Če je vaš dinamičen trening, nato pa dodamo k rasti 20-40 centimetrov, bo zelo kratka mat opravljati neprijetno.

 Širina običajno giblje od 60 do 80 centimetrov. Seveda pa je najbolje, da izberete široko podlogo za nič ovirati svoje poteze. Ampak, če fitnes morate potovati z javnim prevozom, potem je ta dodatek lahko vas in ostalih potnikov preprečiti. Ampak zapomni si, preveč ozke preproge niso zelo udobno.

 Zdaj je treba določiti debelino. Na splošno lahko v razponu 15-6,8 milimetrov. Bolje je, da izberejo precej gosto preprogo. To je prvič, vas bodo zaščitili pred mrazom vira spola, in, drugič, zagotoviti maksimalno udobje med poukom in pomoč brez nelagodja, ki temelji na kolenih in komolcih. Torej optimalna debelina - a 45-6 milimetrov. Tam debelejše blazine, vendar to ni potrebno kupiti dodatno opremo, lahko prepreči čutite svoje telo.

 Kako nositi?

 Priporočljivo je, da kupite preprogo z promokayuschym ne zajemajo, opremljeno z udobnim ročajem. To bo zaščitilo opremo zmočil in okoljskih vplivov ter tako zagotavlja udobje pri izvajanju lastnika.

 Kako skrbeti za preprogo?

 Ali moram skrbeti mat? Nedvomno, ja. Osnovna pravila:

 Po nakupu pralnega pad. Pribor PVC je mogoče oprati v stroju, mat termoplastičnega elastomera je potrebno umiti roke in pad gume ali gume boljše, da samo obrišite.

 Ni se blazinico, lahko povzroči nastanek gub, bolje je rola v zvitek.

 Očistite dodatek k obsegu kontaminacije. Ne uporabljajte agresivnih čistil, ki jih lahko poškodujejo material.

 Get udobno podlogo za jogo in fitnes in se ukvarjajo z užitkom in udobju.