Premagajte čustveno nelagodje
Začnite s samim seboj. Pridobiti mir uma, kar morate storiti, samorazvoj.
- Razmišljati o sebi. Sedite v sproščenem vzdušju, super, če je prostor zaseden. Koncentrat in objektivno oceniti sami. Poglej prednosti. Lahko začnete s preprostim: Ljubite svoje prijatelje, delaš nekaj, študirajo ali delajo. Seveda, boste imeli veliko prednosti, ne samo misliti ves čas negativen. Osredotočiti svojo pozornost na pozitivnih značajskih potez.
Analizirati in zapis. Bodite listov, boljši - vi ali prenosni računalnik. Zapis je svoje pozitivne lastnosti. Ugotovite, kako so vam pomagali, kaj lahko dosežemo s pomočjo teh funkcij. Ocenite svoj potencial.
Dobro vsem. Zdaj pa pomislite dobro, ki vas obdaja. Verjetno veliko si ne opazite, traja nekaj samoumevnega. Ali imate prijatelje in znance, ki ga je enostavno prositi za nasvet ali podporo ljudi. Živiš v hiši imajo primerne pogoje. Oglejte si vse, kar je iz drugačnega zornega kota: Predstavljajte si, da imate na voljo še ni vse, lahko izgubite. Priznajo vrednost okoli vas, stvari in dogodkov. Naučite se uživati v življenju.
Voditi dnevnik. Poskusite se odražajo na vaš blog pozitivnih in negativnih čustev, njihovih vzrokov in, seveda, svoje sistematično delo na sebi. Ne pozabite, da sam pohvale za najmanjši dosežek.
Akkumulyruyte pozitiven. Vsak pozitiven čustvo ga je treba razviti, samo osredotočiti na dobro. Akkumulyruyte pozitiven vtis energijo.
Kaj vam je potrebno popraviti. Pomisli teh lastnosti v sebi, ki jih morate popraviti ali odpraviti. Samo enkrat opredeliti konkreten načrt. Na primer, če ste dratuyetesya enostavno konflikta, kar potrebujete, da se ukvarjajo s tem kakovost. Več o tem na kompromis, preprečevanju sporov, ne vključijo v razpravo. Odpadna stran, prisežem, če drugi ne vam pripravijo v konfliktu. Posnemite ves svoj denar, se odločite za spremembo, da se posebne akcijske načrte. Zviryaytesya iz evidence vsaj enkrat na teden. Spremlja svoj razvoj.
Ga ne oštevati. Forever Znebite navado mu Prevrat. Ali delate na sebi, odkriti napake in jih popraviti, in ne postanejo sovražnik sam. Sprejeti in ljubiti sebe. Več o tem, da se ovrednoti objektivno določiti realne cilje in se premakniti do njih. Glavna stvar - da vidite razvojni napredek. Ko ste bili po mesecu dela na nekoliko bolje, da bi našli mir vsaj za nekaj časa, to je dosežek. Ali imate kaj za stremimo naprej.
Pozabite nedosegljiva. Veselili nepričakovane zmage. Poskusi, da se osredotoči le na to izvedljivo nalogo. Seveda, poenostavi vaše življenje ni vredno preveč. Ampak ne poskusite osvojiti zmuzljive vrh. Realno oceniti njihovo moč. Tam so bili dvomi, boste ugotovili, da je težko natančno reči, ali boste lahko dosegli želeni cilj? In želim poskusiti? Seveda vam ni treba, da se omeji - gre za to. Samo povej si, da če lahko reši za tako kompleksno nalogo - sebe preseči. Nato pa se bo veselil. In, seveda, ne morete zgrešiti v primeru okvare - ker si pravkar spoznala, da ne igrajo na zmago, ne zmorem. Torej ni razloga za čustva.
Nevtralen in ne boste ničesar zamudili. Majhne stvari ne dogajajo tukaj. Po vsej verjetnosti, vaša negotovost, čustveno nelagodje, povezano z dejanskimi pomanjkljivosti, ki vam preprečujejo živeti. Ne pozabite: delo na pomembno stvar, da temeljito narediti temeljito razumeli vsak zvok. Na primer, lahko običajni nepazljivosti povzroči številne konflikte, težave in izkušnje konstantno anksioznosti. Odločite se za sebe ne kot ovire greš naprej. Samo dvigni jih ven s poti, vendar to stori resno - za vedno. Vzemite življenje v svoje roke.
Se ne morejo primerjati z drugimi. Nikoli ne začne sodelovati v Samobičevanje, sami primerjajo z drugimi. Vsi imamo različne potencialne priložnosti in znakov. Vsakdo - osebnost. Ocenijo možnosti, ki temeljijo samo na svoje osebne lastnosti in tiste lastnosti, ki jih boste izšlo.
Delo na sebi, vendar ne kritiziramo sebe. Se sprejemajo z vsemi pomanjkljivosti, hkrati pa ne smemo pozabiti, da nenehno izboljšujejo. Ne mešaj načrtovanje ukrepanja. Voditi dnevnik, melodijo psihično. Lahko sodelujejo v meditacijo, samo-hipnoze. Če je potrebno, se posvetujte s psihologinjo - to ni presenetljivo, strokovnjake in se učijo samo vadili, da pomaga ljudem.
Vi in svet. Najti mir uma: delati dobro in se znebite negativnega
Osredotočite se na pozitivna čustva. Najti notranji mir in harmonijo, ne boste le razum, sposobnost za delo na sebi, ampak iskreno in pozitiven odnos do sveta in drugih. Ne pozabite, da je kot otrok si vse zdelo prijazno in skrivnostno. Ste se naučili veliko narobe s tem? Ni važno! Sedaj morate odpreti v svet, da začnete novo, s pomočjo izkušenj in znanja. Naučite se iz svojih napak in uživajte v trenutku.- Pustite zavist. Ne zavidam drugim. Ne, ne moreš vedeti, da oseba pri srcu, ga čaka naprej, pa bo odvisno od njegovega življenja, tudi po nekaj ur. Razmišljati o sebi in ne sebe primerjati z drugimi.
Naučite se odpuščati in pozabiti slabo. Poskusi, da se naučijo odpuščati. To vam bo prihranilo od številnih motenj, razdražljivost. Odpustiti ni mogoča? Potem pozabi slabo skupaj z osebo, ki jo je vložila. Forever prečrtati življenja, kot da se ni nič zgodilo. Ne spomnim se.
Ne Prinesi negativen. Ne sodelujejo v spletke, ne mstit ne Izvedite negativen - vsekakor se vrnete boste trudim, da izostriti notranjosti.
Tesnejše zdravljenje ljudi. Pogosto oklevajte okoli vaše ljubljene, da se jim ponudi pomoč. Bolj občutljiva in nežna.
Bodite dobro. Ne škrt na dobre besede in dejanja. Vam bo veliko lažje najti mir uma, boste videli pozitivne rezultate svojih dejanj. In ljudje tudi ne pozabite, vaš odnos.
Uživajte v druženju z družino in prijatelji, občudovali lepoto narave, gledanja na svet z nasmehom. Poskusi, da postane boljši, vendar ga ne oštevati. Vi ste sposobni narediti razliko in najti duhovno harmonijo.
- Pustite zavist. Ne zavidam drugim. Ne, ne moreš vedeti, da oseba pri srcu, ga čaka naprej, pa bo odvisno od njegovega življenja, tudi po nekaj ur. Razmišljati o sebi in ne sebe primerjati z drugimi.