Nutricionisti dana v uporabo široko, izraz "kršitev vedenja prehranjevanja." In vi ste zelo moti, če menite, da je povezan izključno z nizom človeštva nenadzorovanega prekomerne telesne teže. V bistvu, izguba apetita - ne manj hude anomalije kot pretirano apetita. Čeprav je manj pogosta, vendar prinaša nobene manj škode za zdravje. Še posebej pomembna za problem ljudi podhranjenih, ali tako imenovanih astenična ustava, ki vse življenje so slabi "potrošniki". Ampak, če je oseba z normalno presnovo ponavadi začne nenadoma nočejo jesti - to ni mogoče prezreti.
 Zmanjšan apetit: vzroki in posledice
Pomanjkanje apetita pri odraslih pogosto izzove druge, da komentarje, kot so "Ste strma nos in sestradani otroci v Afriki! ". Ne Mess pot, preden ste dejansko ne izbirčne gurmana in bolnik s hudo psihično, hormonskih in / ali prebavne motnje. To je v tem skupaj, ker ga je instinkt lakote v naših telesih, ustrezajo posebnim delov živčnega sistema. In njihovo usklajeno delo je odvisno, bo pravočasno apetit, da bi dobili telo, potrebno za normalno delovanje hranil. In pomen prehrane in jasno brez nadaljnjega študija.
Izgubljajo zanimanje za hrano, vzemite si čas, da uživajo možnost izgubiti nekaj kilogramov. To še posebej velja za ženske, ujete opravljanje plačilnega roka modela. Hujšanje nima nič opraviti s procesom zdravo hujšanje in nedoedayuschyy človek izgleda bolj izčrpani zastrašujoče kot privlačen majhen. To ni presenetljivo, saj je tek - simptom, in to je lahko vzrok gastritis ali želodcu, bolezni jeter, nalezljiva okužba, stalni stres ali patološko depresijo. Poleg teh glavnih razlogov za pomanjkanje lakote diagnoz, se lahko ob določenih zdravil. Kot lahko vidite, nobena od teh stvari ne ustreza idejo dobrega zdravja.
Zavrti užitek prehranjevanja lahko več bistveno različne načine, in izberete pravo pot je odvisna predvsem od vzroka za izgubo zdravega apetita. Smo rekli "zdravo", da boste razumeli naš namig na nastanek anksioznih simptomov dostop do zdravnika mošta! Ste, medtem, lahko olajšajo svojo nalogo, tako da vaš življenjski slog in dnevno rutino v skladu s pravilnim razporedom. Preprosto upoštevajte te osnovne smernice.
 Vrnitev apetita, splošna priporočila

1.  Bilanca vrednost spanja in budnosti, spati vsaj 8 ur na dan. Za kakovost počitnice ne ostanejo v pozabo, si tudi spati. Torej, pred spanjem (najkasneje do 23. ure), prezračite sobo in zagotoviti potreben mir in tišino.
   Uravnotežiti hrano na število glavnih hranilnih snovi (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati) in redne obroke. Načrtujte obrok ob istem času vsak dan, da se navadiš na telesno stabilno režima. Ne prigrizek med obroki, jesti na poti in vsuhom'yatku.
   Če kadite - poskusite prenehati. Vsi bivši kadilci priznati, da je v prvih mesecih po obupal slabo navado čutiti stalno lakoto in posledično dodatno težo.
   Udejstvovanje v športu in pogosto poskrbi za sveži zrak. Telesna dejavnost je potrebno okrevanje, in ostati na ulici naredi apetit teči divje s pokom.
   Če je mogoče, se zaščitite pred stresom in se izognili kakršnim koli motnjam. Dejansko obstaja kategorija ljudi, ki so verjetno besno "stick" težav. Toda v času najbolj hude živčne napetosti apetita upadla obratno.
    Pomeni, da se poveča apetit
   Po ustvarjanju ugodnih pogojev za vrnitev zanimanja zdravega prehranjevanja, uporabite enega od teh načinov ali združujejo tiste, ki bodo najbolj učinkoviti:
   
   1.  Prehrana. Prav ste slišali - samo dieto v smislu "pravilno in popolno uravnotežene prehrane." Prehrana za povečanje apetita mora vključevati svoje najljubše jedi iz katerega Pretok salivating. " Vendar ne pretiravajo z peciva, slaščic in drugih živil visoko kalorično, da je po pomanjkanju apetita ni zdravljenje debelosti in drugih endokrinih bolezni.
      
      
      
       Začimbe in zelišča grenke. Žajbelj, rman, regrat korenina in calamus vsebujejo snovi, ki dražijo želodec in izzovejo proizvodnjo prebavnih encimov. Jim pivo v vrelo vodo in se žličko brozge 3-4 krat na dan.
       Zdravila, lekarna. Farmacevtske družbe proizvajajo veliko kombinacijske terapije za spodbujanje apetita in boj proti izčrpanosti. Vendar ne kupujejo sami, tudi tiste, ki vsebujejo naravne izvlečke in dobite brez recepta. Samo za prehrano ali gastroenterolog more upoštevati vse možne neželene učinke in predpiše zdravilo, ki je prav za vaš primer.
       Vitamini. Biotin, nikotinsko, pantotensko kislino in vsi vitamini B, ki so neposredno vključeni v metabolizem in sintezo energije.
      Sprememba zdravje, aktivacija apetita in telesne moči, mišične mase, pomanjkanje polnjenje zahtevajo natančnost vseh znakov in zdravniških receptov. Discipliniran jih opravlja, ne boste le povrnitev izgubljenega apetit, vendar so povezani aktivnost, optimizem in veselje do življenja.