Glavno načelo prehrane japonskega brez soli vključiti v njeno sposobnost, da se ustrezno regulacijo metabolizma. Nič več jesti hrano z visoko vsebnostjo soli, vam nezavedno očistite telo presežek ne le z vodo, ampak tudi veliko število škodljivih snovi. Z drugimi besedami, bo naravni potek razstrupljanje telesa.

 Salt sposoben držati velike količine vode, so nekatere študije pokazale, da lahko pol grama soli ohraniti naše telo 100g tekočine.

 Prehrana Japanese brez soli ne ponuja odreči vodo, nasprotno, vode in zeliščnih čajev in je temelj zdrave prehrane, ki jo prizadevajo. Ki ga ponuja le začasno odreči veliko ravnotežje soli in presnovo. Vse ostalo vaše telo bo naredil sam. Ne bi bilo ekstra volumen, oteklina, znižan krvni tlak, ledvica zaslužil z velikim pokom, bo telo občutek olajšanja.

 Soli brez diet Japanese lahko ponudi v vašo prehrano:

 1) pusto ribe, kuhano ali pari kuhana;
 2.) piščanca brez kože in maščobe, po možnosti kuhano boljše prsi;
 3) Jajca kuhana in po možnosti ne več kot 2 enoti dnevno;
 4), mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
 5.) pusto meso in kuhan;
 6.) zelenjava v kakršni koli obliki, ocvrtega, kuhanega in svežega. Zelenjavne juhe;
 7.), agrumi in drugo sadje;
 8.) Ampak zrna - zelo malo. PAPS bodisi. Rženi kruh, ne pa tudi svež;
 9) Bodite prepričani, da multivitaminski kompleksov;
 10.) mineralna voda brez plina in pol litra na dan;
 11.) Tea - zeleni.

 Prepovedano je:

 1) v pločevinkah;
 2.) prekajene klobase;
 3.) Sir;
 4.) Kečap in majoneza;
 5.) Vsi pripravki;
 6) Alkohol;
 7.) Moka in slaščice;
 8.) maščobne, ocvrte, začinjene in dimljeni;
 9.) Meso in ribe juho;
 10.) Svinjina in jagnjetina;
 11) Marinade in soljenje.

 Ti izdelki vsebujejo tako imenovano "skrito sol", ki množi stopnja dnevne porabe.

 Meni za teden (ne more nadomestiti drugih izdelkov ni swap dneve in obroki):

 - V prvi dan. Zjutraj - skodelico črne kave.
 - Day - 2 trdo kuhani jajci, kuhano zelje z rastlinskim oljem, paradižnik ali paradižnikov sok 200g.
 - Večer - pražen / kuhane ribe, sveže zelje z rastlinskim oljem v solati.

 - Dva dneva. Zjutraj - v istem kave in piškotov.
 - Dan - Ocvrti rezanci / kuhana riba, sveže zelje z rastlinskim oljem v solati.
 - Večer - kuhana govedina - 200 g jogurta - 200g.

 - Tretji dan. Zjutraj - ista kava.
 - Dan - zelena ali korenja velika ocvrt v rastlinskem olju, paradižnik, jabolka, mandarine.
 - Večer - kuhana 2 jajci, kuhana govedina - 200g, cvetača z oljem (solato).

 - Štiri dan. Jutro - črna kava.
 - Popoldan - jajce - 1 kos. in veliko korenje - 3pc z rastlinskim oljem.
 - Večer - kislo sadje.

 - Pet na dan. Zjutraj - surove nariban korenček z limoninim sokom.
 - Day - pražen / kuhana velike ribe, boste zredili - 500g, paradižnikov sok - 1 skodelico.
 - Večer - z nizko vsebnostjo maščob ocvrte ribe in ocvrte zelje z rastlinskim oljem.

 - Šest dan. Jutro - kava črna.
 - Day - pivkurky in korenje ali zelje (sveža solata).
 - Večer - kuhana 2 jajci, 200 g naribanega korenja z rastlinskim oljem.

 - Sedmi dan. Zjutraj - čaj.
 - Day - kuhana govedina - 200g sadja.
 - Večer - koli od prejšnjih dni, razen tretjega.

 V drugem tednu povsem dobesedno meni prvi.

 Kot rezultat, lahko izgubite do 7-8 dodatnih funtov. Če se po dieti slediti tudi osnove pravilne prehrane, bo učinek izgube teže še naprej za dolgo časa.