Za spopadanje s tem problemom, je treba normalizirati delovanje notranjih organov s pomočjo prehrane. Šele nato lahko začnete uporabljati za medicinske namene kozmetike.
Dieta traja 10 dni. Hvala, da ste ne samo čiščenje vaše kože, ampak tudi lahko znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Pod dieti bi morala slediti nekaj pravil.
Pijače. Kako bi ne bilo težko, vendar je prehrana morala odreči pitje kave in črnega čaja. Gazirane pijače je tudi treba izključiti iz prehrane. Vse to boste morali zamenjati čisto pitno vodo, zeleni čaj in zelenjavne sokove. Na dan morate piti 2 do 25, litrov vode. Voda pospeši presnovo v telesu in da se vse strupene snovi.
Sladkarije. Vse bonboni so vysokovuhlevodnymy izdelkov. Prekomerno uživanje lahko povzroči ne le akne, ampak tudi s prekomerno telesno težo. Zato v prehrani pozabili na njih.
Maščobne meso, jajca. Ta živila so bogata z beljakovinami, ampak tudi upočasni presnovo telesa in onesnažijo svoj holesterol. Enako velja za ocvrte in prekajene hrane. Če si ne more odreči meso, jedli kuhano piščančje ali kunčje meso ali zamenjati soje.
Jesti hitro hrano. Čips, pice, hamburgerje - izključi iz vaše prehrane in možnosti nikoli jedel. Ne dajejo vašemu telesu nobenih hranilnih snovi, vendar jo onesnažujejo.
Sadje in zelenjava. Ta živila lahko jeste v neomejenih količinah. Vlakna v njih, normalizira črevesje in pospešuje metabolizem telesa. Posebno pozornost nameniti korenje, limone, česen in peteršilj. Vsebujejo vse vitamine, ki jih potrebujete od vaše kože v trenutku.
PAPS. Vaš zajtrk mora vsebovati kašo. Raje ovsene in riž kašo. Imajo največji čiščenje in normalizacijo učinek žit.
Kruh. Poskusite omejiti porabo kruha. Če ga ne more odreči - izberite Rž.
Mlečni izdelki. Poskusite jesti čim več mlečnih izdelkov. So popolnoma normalizirati želodčnih mikrofloro in lahko prebavljiva. Piti pred spanjem kozarec kefirja popolnoma normalizira želodec.
Med dieto stezi vašega vnosa kalorij in v nobenem primeru ne jesti. Vaša prehrana ne sme presegati 1300 kalorij. Jejte tako pogosto, kot je mogoče, vendar v majhnih količinah. Naredite zelenjavne prigrizke, ko ste lačni.
Dieta je treba ponavljati vsak mesec. Tako, ki se gibljejo od prehrane, jesti zdravo in hranljivih živil. Sledite kakovost hrane. Ne pozabite - vse, kar jeste, prej ali slej vplivalo na vašo kožo.
Prav tako ne pozabite, da živijo zdrav življenjski slog - opustiti slabe navade, bolj sprehod na svežem zraku, in ne pozabite na vadbo!