Diet "6 cvetnih listov", ki jih švedski dietetik Anna Johansson razvite. Skrivnost uspešno hujšanje je odvisna od pravilne dni dajatev. Vsak dan - drugi mono-prehrana.




 Način preprečuje počasno prebavo in zato odpravlja živila, ki vsebujejo oboje beljakovin in ogljikovih hidratov. Simbol moči v dobro cvetni listi, ki simbolizirajo dan posvečen en izdelek. Ne spremenite vrstni red dni ali prehrane bistvu izgubili.

 Preprost postopek hujšanje je fiziološke značilnosti človeškega telesa. Vsak dan mono-prehrana ne vsebuje nezdružljivih izdelkov in enotnosti teže prehrana postopku izguba mudi. Nobena posamezna dieta ni več kot en dan, ker mora izmenično baterij.

 V dietnih "6 venčnih listov" Pomembno je, da sledite zaporedje mono-prehrane, tudi če so tako beljakovin in ogljikovih hidratov oba.

 Prvi dan - Fish. Različne vrste rib so dovoljene. Izdelek se lahko kuhana, kuharja, pečemo. Uporaba soli, blagih začimb in zelišč. Ribe mono-dieta pomaga telesu k nadaljnji dan diete usposabljanja, vendar zaradi majhnega števila kalorij znatno zmanjšanje teže.

 Drugi dan - Vegetable. So dovoljene zelenjavo polnjene, kuhana in pečena obliko. Ni prepovedano uporabljati sol in blagih začimb. Prav tako ne pozabite na zelenjavni sok. Rastlinski mono-prehrana dopolnilo koristne telo z ogljikovimi hidrati, ki bodo prinesli malo kalorij, vendar zmanjšanje števila maščobnih celic za energijo s predelavo.

 Tretji dan - Piščanec. Si lahko piščanec (prsi), dušena, pečena in kuhana. Uporaba blagih začimb, soli in zelene, vendar v majhnih količinah. Dovoljena piščančje juhe. Ker je telo v preteklih dneh so izgubili vso belo piščančje napolni teh zalog in okrepiti mišice. Zaradi pomanjkanja presnove ogljikovih hidratov boste dobili energijo iz maščobnih celic, ki se pojavlja na zmanjšanje telesne teže.

 Četrti dan - Žitni. Lahko uporabite različne vrste žit, ki kalijo semena, žita, otrobi, semena. Dovoljeno, da pivo in vodo. Ogljikovi hidrati žita obnovi zaloge glikogena, in skozi dolgo in težko prebava žit hrane telo bo še naprej, da izgubijo težo z uporabo maščobnih rezerv.

 Peti dan - Ženski. Ukrepi bi morali biti z nizko vsebnostjo maščob ali maščobe srednje sir in mleko. Sir utrujeni od diet podpirajo telo. Ta prehranski izdelek, bogat z minerali, razdelimo na aminokisline, ki jih telo potrebuje toliko.

 Šesti dan - Sadje. Dovoljena uporaba sveže sadje ali pečen oblika. Sokove brez sladkorja. Uporaba vanilije in cimeta. Zadnja etapa bo telo polisaharid sadja. Ker so težko prebavljive, boste potrebovali veliko energije iz maščobnih rezerv. Kot rezultat izgubljene teže enkrat.

 Diet ponovite ne več kot enkrat na štiri mesece. In seveda ne pozabite vzeti čisto pitno vodo in zeleni ali črni čaj.