Recepti za postom dan na jabolka
Najpogostejši meni se uporablja za "jabolko" razrešnice - 2 funtov nesladkanega jabolčnega in mineralne vode brez plina, vsaj dva litra. Jabolka je treba razdeliti na šest enakih delov, šest obrokov ustrezno. Po obroku piti kozarec vode namesto vode za pitje zelenega čaja. Ljudje so pogosto opazili nizek krvni tlak, zeleni čaj pijača v takih količinah, ki ne bi smel.
Če ste preživeli dan na tešče za pečenih jabolk, potem jih bo vsaki dve uri. Število jabolk enakimi - dveh kilogramov, vendar jih je treba razdeliti na več obrokov. Tako kot v primeru surovih jabolk po obroku popijete kozarec tekočine.
Še en recept ravnanje dan - obstaja toliko jabolk, kot želite, da pijete veliko vode ali čaja. V tem primeru je pomembno, psihološki moment, da je oseba, ki se ne omejuje na število jabolk. Čeprav se lahko le malo ljudi jesti več kot dve funtov na dan.
Zanimive možnosti "jabolko" razkladanje
Ni vsakdo lahko prisluhnete na dan odvajanja izključno na jabolka. Za tiste, ki želijo nekaj drugega kot sadje imajo svoje recepte.
Zelo priljubljen dan na tešče jabolka z nizko sirom maščobe. Da bi to naredili morate kupiti kilogram jabolk in šeststo gramov sira. Lahko piti nič drugega kot kavo, v kateri koli količini. Ta dan je veliko lažje, ta možnost se pogosto uporablja v času nosečnosti. Zanimivo je, da boste izgubili težo, ne manj, v večini primerov pa celo več kot podnevi postnega o nekaterih jabolk. Kalcij, ki jih telo dobi iz sira, pospešuje presnovo.
Apple-kefir dan pomaga pri toksikoze, ki se pojavi v prvi polovici nosečnosti. Boste potrebovali pol kilograma jabolk in pol litra vode in jogurt maščobe liter, dva in pol odstotka.
Apple medu dan vključuje uporabo tri čajne žličke medu - zjutraj, kosilo in zvečer. Jabolka, medtem ko uporabljate pol funtov, in bi morala piti vsaj dva litra vode.
Če nimate jabolka in jagode izobilju - to je varno zamenjati jabolka ribez, borovnice, češnje ali češnje. Te jagode so tudi zelo koristna, in učinek hujšanje in prečiščevanje telesa bo skoraj identična.
Prednosti Jabolka
Vsakdo ve, da so jabolka koristna, vendar ne vsi vedo, zakaj. V jabolka vsebuje velike količine vitaminov - B1 B2 C, P, da je, služijo za stabiliziranje krvnega tlaka, krepitev kosti in zob tkivo. Poleg tega je Apple ni kontraindiciran pri tistih, ki trpijo zaradi alergij - ker se šteje za eno od najbolj antiseptični izdelkov.
V jabolkih je groba vlakna, dolga absorbira in nam daje občutek lakote. Pektin velik učinek na kožo, izboljšuje polt in ohranja njeno mladost. V jabolku kože vsebujejo netopnih in topnih vlaken, ki lahko znebiti odvečnega holesterola v jetrih. Obstajajo študije, ki potrjujejo učinkovitost oksidantov vsebuje jabolka, upočasniti rast rakavih celic.
Jabolka potrebovali hladne sezone - za krepitev imunskega sistema. Tudi, če vsebujejo antioksidante zaščititi naša pljuča zaradi slabega okolja in cigaretnega dima. Potrebne so ti plodovi za tiste, ki so nagnjeni k težavah praznjenje črevesja - surova vlakna pomaga pri prebavi hrane in izločanje, razen jabolk obnoviti črevesno mikrofloro.
Varnostni ukrepi pri uporabi jabolka
Za vse svoje prednosti, lahko jabolka povzroči nekaj škode na telesu. Ne dobijo udeleženim kislo jabolka za tiste, ki imajo želodčne razjede, razjede dvanajstnika ali gastritis s kislostjo. Rumeni maščobni lahko poslabša te bolezni. V tem primeru lahko uporabite sladkih pečenih jabolk.
Pečen jabolka so skoraj koristni, kot surova. Zanimivo je, pektin so toplotno obdelavo je konec. Takšne jabolka so koristne tudi po operacije na trebušni votlini, pomagajo pri prebavi in so uporabni pri zdravljenju dysbiosis. Kuhamo jih preprosto odstranite jedro, nato dodamo malo vode, v ponev in dal jabolka. Lahko vlijemo v sladkor. Po 20 min jabolka pripravljeni!
Tudi podnevi jabolko na tešče, ne pozabite, da ne morete jesti vse jabolka iz semen. Vsebujejo velike količine joda in posebne kisline, in če so pet ali šest semen samo koristno, vse kosti enega kilograma jabolk prinašajo telo škodovala samo!
Še ena stvar - če so jabolka zelo svetlo, brez vsakršnega wormholes in sijaj, je smiselno, da jih uporabljajo za odstranjevanje kože. Meso jabolk ne kopiči škodljivih snovi na površini in v njihovem zdravljenju škodljivcev ali zagotoviti predstavitev lahko nastanejo različne kemikalije, ki so vse dobro vam ne bo naredil.
Kdaj izvesti dan razrešnice
Postenje dan jabolk je najbolje narediti v poletnih mesecih, pozimi ali jeseni, ne pogosteje kot enkrat na teden. Ko prekomerno telesno težo lahko poskusite na tešče dan do šestkrat na mesec, ob upoštevanju dobrega počutja.
Postenje dan je najbolje narediti doma, tako da ni preveč fizično ali intelektualno dejavnost. Nekateri raje izvede dan praznjenja zunaj doma, kot pogoste obiske, naj se vzdržijo hrane težki. V vsakem primeru je treba razmere mirne, saj vsaka sprememba prehrane - to je stresno za telo.
Lahko bi na tešče dan takoj po počitniškem praznik ali urnik vnaprej čistijo telo. Če boste upoštevajte vse previdnostne ukrepe pozorni na svoje občutke in vedo, kdaj ustaviti - bo na tešče dni za jabolka bilo zelo koristno za vas!